hvad skal der til for at ‘gå lavt’? Lav har en anden betydning for alle. Men vi kan alle fortsætte med at forbedre på mange områder i og omkring vores golfspil. Golf kræver en masse sind og krop kontrol til at skyde lav score. De fleste mennesker når aldrig deres potentiale, fordi de bare ikke har disciplinen til at gøre de ting, der vil hjælpe dem med at nå bedre score.
her er et par ting, du kan gøre for at forbedre scores:
1. Forbedre din fysiske
forbedring af din fysiske kondition vil hjælpe dig i praksis og spille golf. Fysisk træthed i praksis eller under runden vil hindre din evne til at tænke godt og score lavt.
Bliv Stærkere. Kontakt en fysioterapeut og find dine svaghedsområder. Sammensæt en plan for at forbedre din styrke.
Øget Hastighed. Der er masser af store hastighed øvelser derude. At fremskynde de rigtige dele kan føre til længere og mere lige drev.
Bedre Balance. Balance på dine fødder er så vigtigt! Uden ordentlig balance er øget hastighed ikke mulig. Undervurder aldrig balancen.
kropsholdning. At få styrke og balance vil forbedre din kropsholdning. Gå rundt som om du allerede går lavt i høj, selvsikker kropsholdning. Dine nuværende handlinger vil være en retning for din fremtid.
2. Ernæring
forbedring af dit brændstofniveau, mens du træner og spiller, vil have en direkte fordel på din mentalitet og evne til at tænke ordentligt for at træffe sunde beslutninger samt en direkte fordel for din fysiske og evne til at slå skud mere konsekvent.
Spis Bedre. Find de fødevarer og snacks, der giver vedvarende energi. Find din blanding af protein, kulhydrater osv. Din blanding kan være forskellig fra en anden. Sørg for at opbevare snacks i din taske til leg og træning.
Spis Rettidigt. Morgenmad er svært at maven før de tidlige tee gange, men prøv at finde noget at få dig til området og brændstof op på vej til 1st tee og hver 3 huller. Små mængder i hele runden muliggør konsistens. Hvis du venter, kan det være for sent!
Bliv Hydreret. Sluk din tørst, før det sker. Hjernen er 73% vand og lungerne er 83% vand. Få væsker i din krop før runden og få mindst en slurk vand hvert hul og mere. Bland også nogle elektrolytter til tider. Start tidligt på din dag med væske og afslut sent. Dehydrering er en dræber til korrekt tænkning og vejrtrækning.
3. Tillid
sindet er et kraftfuldt værktøj. Det kan arbejde for dig eller imod dig. Forbedre din selvtillid og se din score gå lavere. Junior golfspillere har ikke biblioteket til at trække på i tryksituationer. Du er nødt til at opbygge dit bibliotek gennem praksis og spil under tryk og konkurrence. Du skal starte et sted. Byg videre på din nuværende situation. Spil turneringer på dit niveau med et par stræk begivenheder.
i slutningen af dagen, hvis du vil have tillid, skal du starte i det små og vokse. Når din selvtillid aftager, skal du starte i det små og vokse igen. Lyder for let, men det virker.
her er en enkel måde at vokse tillid:
få stor på 4-fods putts. Virkelig stor! Øv dig på dit værelse derhjemme, øv dig på golfbanen. Bare synke 4-fods putts, når du er vågen og i dit sind, når du sover. Hvordan hjælper det? Hvis du ved, at du er i stand til at lave dine 4-fods putts, tager du pres af din chipping (og normalt chip det tættere). Tager pres ud af din chipping, tager pres ud af din tilgang spil (og normalt ramt det tættere). At tage pres ud af din tilgang Spil derfor tage pres ud af din tee skud (og som regel ender i farvandet). Så intet forhindrer dig i at være en stor pressemægler…især de korte. Find en måde at være fantastisk på!
4. Praksis
korrekt praksis vil øge tilliden til konkurrence. Øver du dig ordentligt? Er din forberedelse det bedste for dig? Anvender du virkelig pres i din praksis for at skærpe dine færdigheder og gøre dig klar til at gå lavt?
her er nogle nyttige tips til at øve ordentligt:
Anvend Tryk. Træn og tryk. Gentage. Gentage. Den Vil2golf Scoring Guide træner dig til at håndtere pres, op dit spil og gøre det igen. Dit bibliotek af viden vil blive øget ved fremskridt gennem niveauerne. Øv hårdt, spil let.
teknik. Har du brug for at lave nogle justeringer i dit spil? Bliv nysgerrig og spørg eller find ud af, hvordan ting, der fungerer i dit sving, forårsager mønstre og resultater. Lær dit spil, og hvordan du styrer det. Tag ejerskab!
disciplin. At skyde lave golfresultater kræver en masse disciplin. Kontrol af sind og krop for at vide, hvornår man skal “gå efter det”, og hvornår man skal “vente på det”.
Kritisk Tænkning. Golf er et problem at løse efter det andet. Vind, terræn, hastighed, græshøjde, hældning, klubvalg, hvordan har jeg det, fasthed i det grønne, ligge, holdning, etc. Du får billedet. Masser at beregne på kort tid. Øv din kritiske tænkning i praksis. Stop med at øve fra perfekt løgn efter perfekt løgn og bland skud fra dårlige løgne og forskellige skråninger for at udfordre din analyse.
grus. Være bestemt. Find en måde. Stik det ud til slutningen. Bliv ved med at dukke op. Nogle dage vil være bedre end andre. Lær at vejr stormene og ride bølgerne, når de kommer din vej.
