når det kommer til hudpleje, fokuserer mange mennesker kun på deres ansigter, mens de efterlader andre dele uden opsyn. Desuden er ansigt, hænder og fødder de mest udsatte og har brug for en omhyggelig rutine for at gøre dem attraktive, ligesom dit ansigt. Selvom de ikke er følsomme som dit ansigt, men stadig har brug for pleje for at forblive sunde og smukke.
bare fugtgivende opfylder ikke behovet; du skal gennemgå ekstra trin for at fodre dem og holde dem unge og glatte. Du finder masser af hudplejerutiner og retsmidler til dit ansigt og hver hudtype, men det er sjældent at se for hænder og fødder, da de undertiden er den forsømte del af kroppen. Derfor skal du passe på dine hænder og fødder ordentligt, så de ser lige så unge ud som dit ansigt.
nedenfor har vi de mest nyttige tip til at få din hånd og fødder til at se attraktive og smukke ud. Følg disse trin dagligt eller ugentligt for at holde huden glødende og sund.
vær blid mod din hud
selvom hånd og fødder ikke har følsom hud hvis du vil gøre din hånd og fod smuk og glat, skal du behandle dem forsigtigt. Vask regelmæssigt din hånd med rent vand og brug god sæbe eller duftfri håndvask. Forsøm ikke området mellem fingrene og under neglene, da de fleste partikler klæber der og forårsager sygdomme.
undgå også at gnide med et håndklæde, enten gør det forsigtigt eller brug en ren t-shirt. Vask regelmæssigt dine hænder før og efter et måltid, brug toilettet, madlavning eller bagning, rengøring af dit værelse, hoste eller nysen, brug af ting osv., vask dybest set dine hænder, når du gør noget, der har risiko for bakterier. Ved at vaske regelmæssigt holder du dig væk fra enhver virus og formår at holde dine hænder sunde.
glem ikke dine fødder, når du vasker hænder. Når du kommer udefra, skal du fjerne sko eller gå i seng, vask dine fødder grundigt for at holde dem rene og friske. Fødder udvikler hurtigt en dårlig lugt, hvis de holdes urene. Vask dem med god sæbe, massage forsigtigt og skrubbe for at rengøre hver del. Hvis din hud er sund og ren, så vil den automatisk se smuk ud.
fugt din hud
fugt din hud, fordi det får din hånd og fødder til at se glatte og livlige ud. Ifølge en undersøgelse har kvinder i gennemsnit brug for 11,5 kopper eller 2,7 liter væske pr. Vand er den primære kilde til væskeindtag og holder din kropscelle hydreret og sund. Ved at holde dit kropsvæskeniveau afbalanceret vil du bemærke ændringer i din hud, når den bliver klar og glat.
Begræns indtagelsen af sodavand og kaffe, fordi deres overskydende brug er sundhedsfarlig. I stedet skal du vælge en kop grøn te efter et måltid, det holder din hud hydreret, helbreder hudsygdomme og øger dit stofskifte.
brug solcreme
solcreme er afgørende for både vores hænder og fødder, da det er vigtigt for dit ansigt. Solen udsender UV-stråler, der beskadiger hudceller og mørkere vores hud. Hvis du træder ud, skal du bruge en solcreme, der har SPF i den.
det beskytter dig mod ultraviolette stråler og holder din hud væk fra enhver skade. Påfør et tyndt lag på dine fødder og hænder, inden du går ud. I stedet for at købe dyre ansigts solcreme, skal du vælge solcreme til kroppen.
påfør fugtighedscreme regelmæssigt
en god fugtighedscreme får din hånd og fødder til at se smukke ud og får huden til at føles glat. Du skal bruge en god fugtighedscreme dagligt og anvende to gange om dagen. Det betyder ikke noget, om det er sommer eller vinter, Tilføj fugt til din daglige rutine. Pas på, hvornår du skal vælge en fugtighedscreme, fordi nogle ikke er egnede til alle hudtyper og vejr. For hudplejeprodukter skal du altid vælge, hvilken der ikke har parfume i sig.
det kan lugte godt, men ikke godt for huden, da det kan udvikle en allergi. For en DIY fugtighedscreme, bland glycerin med rosenvand og påfør inden du går i seng, på dine hænder og fødder for at holde dem bløde i koldt vejr.
hvis du har knækkede hæle, skal du tilføje salt og vaselin i lunkent vand og dyppe fødderne i 30 minutter. Rens derefter dine hæle med en pimpsten, og du vil se det tilfredsstillende resultat. Glem ikke at anvende natkrem på dine hænder og fødder, før du går i seng for at holde dem fugtige.
fil, TRIM og beskyt neglebånd
sammen med pleje af huden skal du holde dine negle sunde og flotte for at fuldføre udseendet. Hvis du har dårlige negle, så får det dine hænder til at se grimme ud. Dyrk dine negle til en anstændig størrelse, skær dem i pæn form, arkiver dem for at holde kanterne bløde og gnide vaselin eller ricinusolie.
gnid det med en bomuldskugle, og du vil se skinnende og blændende negle. Hvis dine negle er bløde, skal du sende dem besked med olivenolie for at forhindre dem i at gå i stykker. Påfør også omkring neglebånd for at holde dem fugtige og skære de overskydende døde celler med en speciel fræser. Undgå at skære dine negle for kort, da det vil se dårligt og ondt ud.
undgå neglebidning
neglebidning er almindelig i alle aldre og køn. Det skete på grund af enhver nervøs situation, eller nogle er sædvanlige, der gør det ubevidst. Uanset årsagen er det en dårlig vane og tager lang tid at slippe af med det. Regelmæssigt neglebidning får dine negle til at se grimme ud, og nogle bider det til det punkt, at de ikke eksisterer. Vedligeholdelse af sådanne negle er svært og gør dine hænder også grimme.
desuden er det årsagen til at overføre bakterier til munden og risikoen for infektion. Undgå neglebidning for enhver pris, og brug nogle tip, såsom vedligeholdelse af godt trimmede negle, og brug usynlig neglelak, fordi de har dårlig smag, og at bide dem efterlader en underlig smag i munden. Neglebidning skyldes også stress, gør noget stressreducerende motion for at berolige dig selv.
nogle foreslog at spise tyggegummi som erstatning for overdreven bid eller have et gummibånd på dit håndled, som du klikker, når du begynder at bide dine negle, som en påmindelse om at stoppe.
eksfolier og SCRUB af hænder
eksfoliering og skrubning af hænder og fødder skal være en del af din hudpleje. Eksfoliering renser dine porer, og skrubning fjerner din døde hud og snavs fra hånd og fod, hvilket gør din hudfarve lysere og huden klarere. Enten gør det separat eller under brusebad, brug et godt eksfolierende middel og massage det over dine hænder og fødder.
efter at have gjort det i 10 minutter, skyll det grundigt og brug derefter en skrubbe. Prøv at bruge frugt smag scrubs og gnid det på din hud. Dæk hvert område mellem fingre, under negle, hæle osv. Brug en fodfil eller pimpsten til dine hæle og skrub kraftigt. Vask din hånd og fødder ordentligt og påfør lidt fugtighedscreme.
behandle indgroede og CALLUSES
til fodpleje skal du altid bruge sko i den rigtige størrelse og undgå at gå barfodet. Ved at bære dårligt monterede sko kurver dine negle indad og graver ind i det omgivende kød, hvilket gør det smertefuldt. Skær altid dine negle til tiden og brug ikke sko, der er for stramme, der forårsager erosion og også calluses. Calluses er fortykket hud omkring hæle og er almindelige for folk, der går meget og ikke bærer den rigtige størrelse sko.
det kræver regelmæssig eksfoliering og fugtgivende at slippe af med calluses, og du bør behandle det ugentligt for at fjerne det fuldt ud. Vask dine fødder med varmt vand, Brug et mildt rengøringsmiddel, gnid dine fødder med loofah eller sone og til sidst påfør fugtighedscreme. Hold dine fødder tørre og påfør noget fodpulver for at holde dem friske og væk fra dårlig lugt.
behandle ildelugtende fødder
ildelugtende fødder og svampeinfektioner er almindelige i varmt vejr. Brug noget talkumspulver, før du bærer sokker med dine støvler, og skift dem dagligt for at undgå at udvikle lugt. Brug bomuldsstrømper i stedet for nylon, og om vinteren skal du bruge uldsokker. Rengør dine sko ugentligt og læg en grøn tepose i den.
det hjælper med at slippe af med dårlig lugt og undgå enhver risiko for at inficere bakterier. Når du kommer hjem, skal du vaske dine fødder med en god sæbe eller dyppe den i varmt vand infunderet med sort te eller grøn teposer, fordi tannin er til stede i den, som dræber bakterier. Klap dem tørre forsigtigt og fuldt ud.
lad ikke dine fødder våde i længere tid. Behandl dem forsigtigt og brug fodpulver for at få dem til at lugte godt. Fødder lugter ofte på grund af at fange bakterier, undgå at gå barfodet til steder med store chancer for bakterier.
MANICURE og PEDICURE
selvom det er godt at holde dine hænder og fødder sunde og smukke derhjemme med hjemmemedicin eller gode produkter alene, skal du forkæle dig selv en gang imellem. Gå til en salon og få dig en manicure og pedicure. Lad fagfolk håndtere din hud og bringe den til liv.
det er et must at gå til mani og Pedi, når du har en vigtig begivenhed at deltage i, da dine hænder og fødder skal se lige så smukke ud som dit ansigt. Kosmetologer arbejder grundigt på dine hænder og fødder med de bedste produkter for at få dem til at se sunde og smukke ud.
Spis sundt
dit helbred er lige så vigtigt som dit ydre selv, så spring ikke over dine måltider og oprethold en sund kost for at holde dine hænder og fødder unge og smukke. Spis dagligt et komplet måltid fyldt med hvert næringsstof, din krop har brug for. Især til hud, tag kostvaner fulde af C-Vitamin, B og E og proteiner. Spis en masse grøntsager og frugter. For en afbalanceret kost, spis kød ugentligt.
undgå sukkerholdige godbidder og forbrug af læskedrikke i overskud, da de er dårlige for din hud. Lav en vane med at drikke grøn te efter frokost, men drik den ikke efter middagen, da den har koffein og kan forårsage søvnløshed. Grøn te er fremragende til dit stofskifte, organer og hud, så du ser ung og sund ud.
MASSAGE af hænder& fødder
om natten er regelmæssig hånd-og fodmassage et must. Det slapper af dine trætte muskler, holder blodet flydende, forhindrer rynker og får det til at se ungdommeligt ud. Påfør lidt natcreme og masser forsigtigt hver muskel i din hånd og fødder i mindst 20-25 minutter, og lad fugtigheden komme ind.
du kan enten bruge vaselin, hvis dine hænder er tørre eller bruge noget olie, hvis du har smerter i dine muskler. Desuden er strikning og let træning også godt for dig, fordi de hjælper med at holde blodet i bevægelse og holde dine celler sunde.
DIY-maske
der er flere hjemmelavede eller DIY-masker, som du kan bruge til at gøre dine hænder og fødder smukke og glatte. Brug en blanding af to spiseskefulde besan (gram mel), en spiseskefuld mælk og citronsaft, og påfør den på dine fødder og hænder for at slippe af med solbrun og gøre din skiløb blød.
en blanding af tre teskefulde ostemasse, en teskefuld gurkemeje og to teskefulde besan er også gavnlig for din hud. Lad det på din hud, indtil det er hårdt tørt, skyll derefter med koldt vand. Bland citron og glycerin, og opbevar det i en flaske. Påfør det før du går i seng eller om morgenen før du tager et bad. Massage det forsigtigt på dine hænder og fødder og lad det sidde i et par minutter. Det vil gøre din hud glat og skinnende.
hvis dine hænder og fødder udsættes for sommervarme, skal du anvende en pasta pebermynte. Det hjælper med at helbrede din hud og øge blodcirkulationen, hvilket resulterer i sund hud.
