někdy je snadné zapomenout, jak velký pozitivní dopad může mít jedno objetí-zejména pokud jste v dlouhodobém vztahu.
dnes, 21. ledna, si připomínáme národní den objetí-Datum určené k oslavě jednoduchého aktu náklonnosti.
při příležitosti této příležitosti odborníci na vztahy Dr. Pam Spurr a Dr. Tony Ortega vysvětlují, proč je objímání tak důležité a jak můžete povzbudit svou druhou polovinu, aby to udělala více.
proč je objímání pro vztahy tak důležité?
někdy objetí s partnerem stojí za tisíc slov.
objímání je fyzická interakce tak okamžitě, která pomáhá navázat intimitu a úzké spojení.
Dr. Pam říká: „mazlení a náklonnost jsou pro váš vztah neuvěřitelně důležité.
“ díky nim se cítíte emocionálně propojeni – a když jsme v každodenním životě pod tolika stresem, je to opravdu důležité.“
Dr. Tony také říká, že objímání je důležité ve všech věkových kategoriích.
dodává :“ pokud o tom přemýšlíte, pocit dotyku je jedním z prvních smyslů, které zažíváme, když se narodíme. Dotek a objímání je spojeno s uklidněním plačícího dítěte.
“ můžeme snadno předpokládat, že je to smysl číslo jedna spojený se zdravím a pohodou.“
jaký dopad má objímání na tělo?
dostat se zblízka a osobní (Getty)
objímání se cítí skvěle – a za tím je věda, také.
a je to všechno na jednom hormonu dobrého pocitu.
Dr. Pam říká: „Když máte fyzický kontakt prostřednictvím mazlení, vaše tělo produkuje hormon lásky a pohody oxytocin.
“ Oxytocin způsobuje, že se cítíte dobře kolem svého partnera a že po fyzickém kontaktu se s vámi projeví dobrý pocit.“
nejen to, ale bylo také zjištěno, že objímání zlepšuje váš imunitní systém.
jedna studie se zabývala typy nemoci a infekcí, které jsou náchylnější k stresovaným jedincům a těm, kteří mají zvýšené hladiny kortizolu.
vědci zjistili, že lidé, kteří častěji zažívali objetí, byli méně nemocní a že i když onemocněli, jejich příznaky byly méně intenzivní.
objímání může také pomoci snížit úroveň stresu.
Dr. Tony říká: „studie ukázaly, že objímání snižuje hladiny kortizolu. To zase snižuje stres (přínos pro zdraví) a zlepšuje spánek(další přínos pro zdraví).
“ z psychologického hlediska může objímání poskytnout pocit bezpečí. Přemýšlejte o první věci, kterou chcete dělat s někým, kdo truchlí. Chceš je obejmout.“
co znamenají různé typy objetí
podle Dr. Pam může objetí odhalit řadu emocí. Může to být citlivé, hravé, pečující, sladké a dokonce sexy.
medvědí objetí: „velké medvědí objetí ukazuje v tu chvíli jeho ochranný impuls. Cítí se velký a mužný, a chce mít na starosti, “ vysvětluje doktor Pam.
zadní pat: dodává: „Dejte si pozor na poplácání po zádech, to je neuvěřitelně platonické a nevěstí nic dobrého pro vaši romantiku!“
pohlazení: „Konečně,“ odhaluje Dr. Pam, “ myslím, že víte, co znamená sexy pohlazení-jo, má náladu.“
jak přimět svého partnera, aby byl laskavější
Pam říká: „bohužel mnoho mužů není přirozeně láskyplných. Víme, že mohou být, protože vidíme velké medvědí objetí, které si navzájem dávají na hřišti po gólu.
“ ale mimo hřiště mnoho objetí, protože fyzický kontakt byl od dětství zakázán. A opakovaně dostávají tuto zprávu, jak vyrůstají.“
ale Pam říká, že to není všechno zkáza a temnota. Můžete povzbudit více fyzické náklonnosti – jako je objímání-několika jednoduchými způsoby.
dodává: „nejprve ho nepožádejte, aby vás mazlil, ale místo toho se k němu přitulte a řekněte o něm něco pěkného. Přirovná vás k tomu, že jste blízko něj, k tomu, abyste dostali kompliment. A komplimenty se cítí dobře.
“ dále se ujistěte, že se ho dotýkáte v kritických bodech v den, jako když se rozloučíte nebo ahoj, když mu líbáte rty, pohladíte ramena. Ten uklidňující dotek je lepení a stimuluje ho, aby vám to chtěl vrátit.
“ konečně, kdykoli se vás náhodou dotkne-nebo i když se vás úmyslně dotkne – znovu použijte tuto techniku přitulení a vyslovení něčeho pěkného, aby spojil tento dobrý pocit s dotykem vás.“
