Badminton backhand-úplný průvodce krok za krokem

Badminton backhand je považován za jeden z obtížných výstřelů, které zvládnete v badmintonu, pokud se s vámi potýkáte se slabým backhandem nebo nevíte, jak udělat badminton backhand, pak v tomto článku vám řeknu krok za krokem o tom, jak hrát backhand clear v badmintonu.

a také některé cvičení a cvičení pro to, aby se váš bekhend jasně dostal k zadnímu kurtu soupeře, takže nebude schopen rozbít, kdykoli uděláte bekhend jasně (po přečtení této příručky a po každém kroku, který jsem zmínil).

ve výše uvedeném videu hráč v modrém dresu dělá bekhend ze zadního kurtu, nyní je důvod, proč jsem vám toto video ukázal, protože většina hráčů vždy přehání, v následujících profesionálních hráčích.

může to být pro vás velmi nebezpečné.

to pochopíte na konci článku.

Krok 1: – Jak držet raketu pro backhand clear

prvním krokem pro provedení backhand clear je vědět, jak držet badmintonovou raketu pro backhand

chcete se odvrátit od v gripu a trochu se posunout směrem k rukojeti pánve, nyní je to pro backhand ze zadní části hřiště. Nyní vám skript pomůže stabilizovat přilnavost, když projdete výstřelem.

níže je obrázek badminton backhand grip

zde můžete vidět na obrázku backhand grip je ukázáno, že palec je umístěn na prostoru mezi vodorovnou a svislou rovinou na dřevěné rukojeti, jak můžete vidět na tomto obrázku.Někteří hráči nebo lidé vám mohou říci, abyste položili celý palec na rovný povrch, jak je znázorněno na obrázku níže

‚použití této rukojeti však není účinné a omezuje rozsah pohybu zápěstí a energie generovaná z is je mnohem nízká.

Krok 2 :- Zahájení houpání

po držení rakety s backhand grip Nyní spusťte raketu na zadní stranu tak, aby mezi dlaní a raketou byla mezera, motivem je držet raketu prsty a ne pěstí.To pomůže při vytváření výbušné snap rakety, která je důležitá v backhand mrtvice.

Krok 3 :- Sbírání síly pro jasný

dalším krokem je udržet ruku velmi volnou , pokud napínáte ruku, nebudete moci zasáhnout backhand shot

Přibližte raketoplán s dominantní nohou s loktem směřujícím na birdie a ujistěte se, že vaše hlava rakety je na vašem rameni bez rakety, jak je znázorněno na obrázku.obrázek výše.

Krok 4 :- Kontakt s raketoplánem

posledním krokem v backhand clear je zasáhnout raketoplán

odtud natáhnete ruku, když otočíte své tělo dopředu a zaklapnete zápěstí v nejvyšším bodě kontaktu s raketoplánem a odpovídajícím způsobem jej dotáhnete.

postupujte ramenem z polohy v kroku 3 do polohy kroku 4 a proveďte výpad s nohou rakety.

některé klíčové body

• vezměte raketoplán co nejvíce vysoko(kontaktní bod)
• zahrnuje sílu pohybu zápěstí i paží
• při hraní výstřelu vždy udržujte kolena trochu ohnutá

shrnutí

takže prvním krokem je udržet ruku zastrčenou, Druhým krokem je vést loktem třetí je prodloužit paži a čtvrtý je dlouhý.chcete-li bičovat raketu , ale nezapomeňte, že nesledujete pohyb, pohyb rakety by neměl přesahovat kontaktní místo raketoplánu.

některé vrtačky pro zpevnění bekhendu

když jste doma, existují dvě metody, které můžete použít k posílení bekhendu.

jedním z nich je zeď praxe to znamená, že jste neustále bít raketoplán proti zdi ve výšce backhand jasné, ale co když nemáte zeď, jejíž povrch je rovina nebo ne příliš mnoho místa k dispozici pak to, co můžete udělat, je vázat raketoplán se stojanem nebo střechou ve výšce, takže můžete provést backhand jasné, jak jsem vám řekl dříve.

když jste u soudu, požádejte svého partnera, aby nakrmil raketoplán na vaši bekhendovou stranu záleží na vás, kolik chcete cvičit, ale normální cvičení bude vypadat, 30 raketoplán se 3 sadami.

kdy použít backhand Clear?

hlavně backhand clears hraje hráč, když se cítí špatně, že by bylo obtížné dosáhnout raketoplán s nad hlavou pozici, nyní pro začátečníky bych radil nepoužívat zpět ruku moc v zápasech a pokusit se vzít jako běh nad hlavou krátký jak je to možné, ale pokud se cítíte unavení pak jít na zadní straně může být dobrou volbou pro úsporu energie, jak je to jednodušší a vyžadují menší rychlost než režijní výstřel.

během dlouhého zápasu je dobrou volbou použít zadní ruku jednou za čas pro úsporu energie, ale ujistěte se, že hrajete kvalitní výstřel, protože pokud vaše clears nejsou moc silné, než nakonec rozdáte příležitost svému soupeři za to, že uděláte vítězný výstřel.

ve skutečnosti záleží na tom, co přesně chcete. Já osobně rád používám bekhendové tahy kvůli úrovni podvodu a výběr úderů určitě udrží vašeho soupeře hádat. Ušetříte také spoustu energie.

jaká je vaše chyba při sledování profesionálních hráčů?

video, které jste viděli nad jejich hráčem modrý dres dělá bekhend, nyní většina začátečníků uvidí, že tímto způsobem

hej, že hráč provádí bekhend(kontaktní bod), zatímco raketoplán je rovnoběžný s jeho hrudníkem, tak proč musím udělat nejvyšší kontaktní bod, abych udělal bekhend jasný? pokud to dokáže, musím začít dělat bekhend tímto způsobem.

nejlepší rady, které vám mohu dát jako hráč, který má zkušenosti s 5-6 lety profesionální hry, které nikdy nedodržují profesionální techniky pokud jste jen začátečník, vytvoří to ve vaší mysli pouze zmatek.

nejprve se naučte základy badmintonu a aplikujte je ve své hře poté, co můžete přemýšlet o technice s profesionálem, který používáte.

některé důvody, proč se nemůžete naučit bekhend

vždy důvěřujte svému trenérovi

v současné době máme přístup k neomezeným informacím a můžeme zlepšit naši hru tím, že tyto znalosti spotřebujeme,

ale špatná věc je naučit se techniku od svého trenéra a než ji ověřit na YouTube sledováním videa, abyste se ujistili, že váš trenér je správný nebo špatný .

dělat tyto věci může váš pokrok více opožděný,

je v pořádku, pokud váš trenér není dobrý hráč nebo ho nemáte, ale pokud má dovednosti, aby vás porazil, než je pošetilé toulat se sem a tam při hledání informací.

použití více energie

v první instanci si možná myslíte, že to vyžaduje hodně síly, aby zasáhlo jasné z bekhendu, ale jak získáte zkušenosti, uvědomíte si, že téměř každý výstřel v badmintonu je o technice a načasování, stejná věc je s bekhendem vymaže nesnažte se přidat další sílu ve vašem švihu jen pro techniku, kterou jsem vám řekl dříve, a udržujte svůj držák volné zaměření na načasování a dostanete se na to

kontaktní bod shuttle

pravděpodobně to nevíte, ale vždy, když zasáhnete výstřel z výšky, nejlepší úhel pro navázání kontaktu s raketoplánem není se základnou, ale s peřím a základnou společně, tento obrázek níže vám může pomoci pochopit to.

zde můžete vidět, že kontaktní bod raketoplánu s raketou je pod úhlem a ne se základnou raketoplánu, nyní si možná myslíte, proč je to proto, že když narazíte na počasí a základnu současně, vygeneruje maximální rychlost, ale pokud nejprve zasáhnete raketoplán se základnou, pak opačná strana raketoplánu zpomalí počáteční let birdie,

takže příště se pokuste počkat na správnou vzdálenost.moment pro vytvoření úhlu s raketoplánem při výstřelu ze zadního kurtu.

špatná poloha těla

je snazší hrát záběry, když jste za raketoplánem a to, co vidím, že většina začátečníků dělá, i když tam práce nohou není správná, stále se snaží hrát bekhendový výstřel během zápasů, nemít dobrou práci nohou vás pouze zpozdí v dosažení raketoplánu ve správném čase, takže moje rada by byla nejprve naučit se bekhend jasné, když stojíte, a poté jej integrovat s bekhendovou nohou, protože jinak skončíte dosažení raketoplánu příliš pozdě a hraní bekhendu, zatímco raketoplán je za vámi, bude pro vás velmi obtížné.

špatné uchopení

pokud jste dokončili tento článek, pak byste už věděli, jaký je správný způsob, jak hrát backhand jasně, ale pokud ne, řeknu vám to znovu, pomocí a normální zadní rukojeť, což znamená, že místo v celém palci na raketě rukojeť plochý povrch není správný způsob, jak jít, co to udělá, je snížit schopnost zápěstí generovat energii pomocí snap .

místo toho by měl být palec na okraji rukojeti rakety mezi dvěma plochými konci by měl růst, což umožní, aby vaše zápěstí prasklo bez jakéhokoli omezení. Obrázek gripu můžete vidět v prvním kroku, který jsem zmínil při hraní bekhendu.