pokud jde o péči o pleť, mnoho lidí se zaměřuje pouze na své tváře, zatímco ostatní části nechávají bez dozoru. Kromě toho jsou obličej, ruce a nohy nejexponovanější a potřebují pečlivou rutinu, aby byly atraktivní, stejně jako vaše tvář. I když nejsou citliví jako vaše tvář, ale stále potřebují péči, aby zůstali zdraví a krásní.
pouhé zvlhčení nesplňuje potřebu; musíte projít dalšími kroky, abyste je vyživili a udrželi je vypadat mladě a hladce. Najdete spoustu péče o pleť rutiny a opravné prostředky pro váš obličej a každý typ pleti, ale je to vzácné vidět na ruce a nohy, jak jsou někdy zanedbané části těla. Proto se musíte správně starat o ruce a nohy, takže vypadají stejně mladí, jako vaše tvář.
níže máme nejužitečnější tipy, aby vaše ruce a nohy vypadaly atraktivně a krásně. Postupujte podle těchto kroků denně nebo týdně, abyste udrželi pokožku zářící a zdravou.
buďte šetrní k pokožce
ačkoli ruce a nohy nemají citlivou pokožku pokud chcete, aby vaše ruce a nohy byly krásné a hladké, měli byste s nimi zacházet jemně. Pravidelně si umyjte ruce čistou vodou a používejte dobré mýdlo nebo ruční mytí bez vůně. Nezanedbávejte oblast mezi prsty a pod nehty, protože většina částic se tam drží a způsobuje nemoci.
vyhněte se také tření ručníkem, buď to jemně, nebo použijte čisté tričko. Pravidelně si umyjte ruce před jídlem a po jídle, pomocí toalety, vaření nebo pečení, čištění pokoje, kašlání nebo kýchání, používání jakýchkoli věcí atd., v podstatě si umyjte ruce, kdykoli uděláte něco, co má riziko bakterií. Pravidelným mytím se vyhýbáte jakémukoli viru a dokážete udržet zdravé ruce.
při mytí rukou nezapomeňte na nohy. Když přijdete zvenčí, odstraňte boty nebo jděte do postele, důkladně si umyjte nohy, abyste je udrželi čisté a čerstvé. Nohy rychle vyvinou špatný zápach, pokud jsou nečisté. Umyjte je dobrým mýdlem, jemně masírujte a drhněte, abyste vyčistili každou část. Pokud je vaše pokožka zdravá a čistá, bude automaticky vypadat krásně.
hydratujte pokožku
hydratujte pokožku, protože vaše ruce a nohy vypadají hladce a živě. Podle studie ženy potřebují v průměru 11, 5 šálku nebo 2, 7 litru tekutin denně. Voda je primárním zdrojem příjmu tekutin a udržuje vaše tělo buňky hydratované a zdravé. Udržováním vyrovnané hladiny tělních tekutin si všimnete změn v pokožce, jakmile bude jasná a hladká.
omezte příjem sodových nápojů a kávy, protože jejich nadměrné používání je nebezpečné pro zdraví. Místo toho se rozhodněte pro šálek zeleného čaje po jídle, udržuje pokožku hydratovanou, léčí kožní onemocnění a zvyšuje váš metabolismus.
používejte opalovací krém
opalovací krém je životně důležitý pro naše ruce i nohy, protože je důležitý pro vaši tvář. Slunce vyzařuje UV paprsky, které poškozují kožní buňky a ztmavují naši pleť. Pokud vystupujete, použijte opalovací krém, který má SPF.
chrání vás před ultrafialovými paprsky a chrání pokožku před poškozením. Před odjezdem naneste tenkou vrstvu na nohy a ruce. Místo nákupu drahého opalovacího krému na obličej se rozhodněte pro opalovací krém na tělo.
pravidelně aplikujte zvlhčovač
dobrý zvlhčovač způsobuje, že vaše ruce a nohy vypadají krásně a pokožka je hladká. Měli byste používat dobrý zvlhčovač denně a aplikovat dvakrát denně. Nezáleží na tom, zda je léto nebo zima, přidejte vlhkost do své každodenní rutiny. Dávejte pozor, když si vyberete zvlhčovač, protože některé nejsou vhodné pro všechny typy pleti a počasí. U produktů péče o pleť vždy zvolte, který v sobě nemá parfém.
může dobře vonět, ale není dobré pro pokožku, protože se může vyvinout alergie. Pro zvlhčovač pro kutily smíchejte glycerin s růžovou vodou a aplikujte před spaním na ruce a nohy, aby byly v chladném počasí měkké.
pokud máte popraskané paty, přidejte sůl a vazelínu do vlažné vody a ponořte nohy po dobu 30 minut. Dále vyčistěte paty pemzou a uvidíte uspokojivý výsledek. Nezapomeňte aplikovat noční krém na ruce a nohy před spaním, abyste je udrželi zvlhčené.
soubor, oříznout a chránit kutikuly
spolu s péčí o pokožku udržujte nehty zdravé a dobře vypadající, abyste dokončili vzhled. Pokud máte špatně vypadající nehty, pak vaše ruce vypadají ošklivě. Pěstujte si nehty na slušnou velikost, nakrájejte je do pěkného tvaru, uložte je, aby okraje byly měkké a otřete vazelínu nebo ricinový olej.
otřete ji bavlněnou koulí a uvidíte zářící a oslňující nehty. Pokud jsou vaše nehty měkké, pošlete je olivovým olejem, abyste zabránili jejich zlomení. Aplikujte také kolem kutikuly, abyste je udrželi zvlhčené a přebytečné odumřelé buňky ořízněte speciální řezačkou. Vyhněte se stříhání nehtů příliš krátce, protože to bude vypadat špatně a bolí.
vyhněte se kousání nehtů
kousání nehtů je běžné ve všech věkových kategoriích a pohlaví. Stalo se to kvůli jakékoli nervové situaci, nebo někteří jsou obvyklí, kteří to dělají nevědomě. Bez ohledu na příčinu je to špatný zvyk a trvá dlouho, než se ho zbavíte. Pravidelné kousání nehtů způsobuje, že vaše nehty vypadají ošklivě a někteří je kousají až do okamžiku neexistence. Udržování takových nehtů je těžké a vaše ruce vypadají také ošklivě.
navíc je příčinou přenosu bakterií do úst a rizikem infekce. Vyhněte se kousání nehtů za každou cenu a použijte několik tipů, jako je udržování dobře oříznutých nehtů a použití neviditelného laku na nehty, protože mají špatnou chuť a kousání je zanechá v ústech podivnou chuť. Kousání nehtů je také způsobeno stresem, udělejte nějaké cvičení snižující stres, abyste se uklidnili.
někteří navrhli jíst gumu jako náhradu za nadměrné kousání nebo mít gumičku na zápěstí, kterou zaklapnete, kdykoli začnete kousat nehty, jako připomínku k zastavení.
odlupování a drhnutí rukou
odlupování a drhnutí rukou a nohou musí být součástí vaší péče o pleť. Exfoliace čistí póry a drhnutí odstraňuje odumřelou pokožku a nečistoty z rukou a nohou, čímž je vaše pleť světlejší a pleť jasnější. Buď to udělejte samostatně nebo při sprchování, použijte dobrý exfoliační prostředek a masírujte ho přes ruce a nohy.
po 10 minutách důkladně opláchněte a poté použijte křovinu. Zkuste použít ovocné aroma křoviny a třít ji na kůži. Zakryjte každou oblast, mezi prsty, pod nehty, podpatky atd. Pro paty použijte pilník na nohy nebo pemzu a intenzivně drhněte. Umyjte si ruce a nohy správně a naneste trochu zvlhčovače.
ošetřete zarostlé a mozoly
pro péči o nohy vždy používejte boty správné velikosti a vyhýbejte se bosým nohám. Tím, že nosíte špatně vybavené boty, vaše nehty se zakřivují dovnitř a kopají do okolního masa, což je bolestivé. Vždy stříhejte nehty včas a nenoste příliš těsné boty, které způsobují erozi a také mozoly. Mozoly jsou zesílené kůže kolem paty a jsou běžné pro lidi, kteří chodí hodně a nenosí správnou velikost boty.
trvá pravidelné odlupování a zvlhčení, abyste se zbavili mozolů, a měli byste je léčit každý týden, abyste je úplně odstranili. Umyjte si nohy teplou vodou, použijte jemný čisticí prostředek, otřete si nohy houbou nebo sone a nakonec naneste zvlhčovač. Udržujte nohy v suchu a naneste nějaký prášek na nohy, aby byly čerstvé a mimo zápach.
léčit páchnoucí nohy
páchnoucí nohy a plísňové infekce jsou běžné v horkém počasí. Před nošením ponožek s botami použijte nějaký mastek a denně je měňte, abyste se vyhnuli vzniku zápachu. Použijte bavlněné ponožky místo nylonu a v zimě použijte vlněné ponožky. Týdenní čištění obuvi a vložte do ní sáček zeleného čaje.
pomáhá zbavit se zápachu a vyhnout se riziku infekce bakterií. Když se vrátíte domů, umyjte si nohy dobrým mýdlem nebo je ponořte do teplé vody naplněné černým čajem nebo zelenými čajovými sáčky, protože v něm je přítomen tanin, který zabíjí bakterie. Jemně a úplně je osušte.
nedovolte, aby vaše nohy mokré po delší dobu. Zacházejte s nimi jemně a používejte prášek na nohy, aby dobře voněly. Nohy často voní kvůli chytání bakterií, vyhýbejte se bosí na místa s vysokou šancí na bakterie.
manikúra a pedikúra
přestože je dobré udržovat ruce a nohy zdravé a krásné doma s domácími prostředky nebo dobrými produkty sami, měli byste se jednou za čas léčit. Jděte do salonu a získejte manikúru a pedikúru. Nechte profesionály zpracovat vaši pokožku a přivést ji k životu.
je třeba jít na mani a Pedi, když máte důležitou událost, kterou se musíte zúčastnit, protože vaše ruce a nohy by měly vypadat stejně krásně jako vaše tvář. Kosmetičky důkladně pracují na vašich rukou a nohou s nejlepšími produkty, aby vypadaly zdravě a krásně.
Jezte zdravě
vaše zdraví je stejně důležité jako vaše vnější já, takže nevynechávejte jídlo a udržujte zdravou stravu, aby vaše ruce a nohy byly mladé a krásné. Denně jíst plné jídlo naložené každou živinou, kterou vaše tělo potřebuje. Zvláště pro pokožku užívejte diety plné vitamínu C, B A E a bílkovin. Jezte hodně zeleniny a ovoce. Pro vyváženou stravu jíst maso týdně.
Vyhněte se nadměrné konzumaci sladkých pochoutek a nealkoholických nápojů, protože jsou špatné pro vaši pokožku. Zvykněte si pít zelený čaj po obědě, ale nepijte ho po večeři, protože má kofein a může způsobit nespavost. Zelený čaj je vynikající pro váš metabolismus, orgány a pokožku, takže vypadáte mladě a zdravě.
masáž rukou & nohy
v noci je nutná pravidelná masáž rukou a nohou. Uvolňuje unavené svaly, udržuje krev tekoucí, zabraňuje vráskám a vypadá mladistvě. Naneste trochu nočního krému a jemně masírujte každý sval ruky a nohou po dobu nejméně 20-25 minut a nechte vlhkost zapadnout.
můžete použít vazelínu, pokud máte suché ruce, nebo použít nějaký olej, pokud máte bolesti ve svalech. Navíc pletení a lehké cvičení jsou také dobré pro vás, protože pomáhají udržovat krev v pohybu a udržovat vaše buňky zdravé.
DIY MASK
existuje několik domácích nebo DIY masek, které můžete použít k tomu, aby vaše ruce a nohy byly hezké a hladké. Použijte směs dvou polévkových lžic besan (gram mouky), jedné polévkové lžíce mléka a citronové šťávy a aplikujte ji na nohy a ruce, abyste se zbavili opálení a zjemnili lyžování.
směs tří čajových lžiček tvarohu, jedné čajové lžičky kurkumy a dvou čajových lžiček besanu je také prospěšná pro vaši pokožku. Nechte ji na kůži, dokud nebude suchá, poté opláchněte studenou vodou. Smíchejte citron a glycerin a uložte jej do láhve. Aplikujte ji před spaním nebo ráno před sprchou. Jemně masírujte ruce a nohy a nechte je několik minut sedět. Bude vaše pokožka hladká a lesklá.
pokud jsou vaše ruce a nohy vystaveny letnímu teplu, aplikujte pastu z mátového čaje. Pomáhá léčit pokožku a zvyšuje krevní oběh, což vede ke zdravé pokožce.
