12 metody výrazně zlepšit své studium

všichni jsme slyšeli frázi, “ pracujte chytřeji, ne těžší.“Obvykle se osoba, která tuto frázi vyslovuje, snaží něco prodat, a proto ji vyladíme. Ne, díky, nepotřebujeme magickou pilulku, která okamžitě zlepší naši mozkovou funkci o 20%.

ale pokud jde o studium, existují některé velmi specifické způsoby, jak můžete zlepšit svou efektivitu bez přidání spousty další práce. To opravdu nefunguje chytřeji, stejně jako vytváření optimálních podmínek pro úspěch.

v tomto příspěvku vám poskytneme 12 metod, které mohou výrazně zlepšit vaše studijní sezení. Zavedením těchto způsobů zjistíte, že hodiny, které strávíte studiem, jsou mnohem efektivnější.

Metoda #1: Vytvořte herní plán

Dokážete si představit fotbalový tým, který jde do hry bez plánu útoku? Člověk by si myslel, že jsou blázni. Jak často však přistupujete ke studiu bez herního plánu?

než začnete studovat, vytvořte herní plán přesně tak, jak budete studovat. Zvažte, co budete studovat, jak dlouho strávíte na každém předmětu a jaké studijní metody budete používat. Nepoužívejte jednoduše putovat do svého studijního sezení bez předchozího myšlení.

pokud nevytvoříte herní plán, zjistíte, že putujete od věci k věci, aniž byste udělali velký pokrok vpřed. Můžete nakonec strávit příliš mnoho času na jednom tématu a ne dost na jiném.

vytvoření plánu útoku vám umožní zaostřit laserem během studijního sezení a umožní vám studovat správné materiály ve správný čas. Vezměte si alespoň 10 minut před studijním zasedáním, abyste zmapovali svůj herní plán.

Metoda #2: Použijte všechny zdroje, které máte k dispozici

nezapomeňte, že kromě poznámek máte k dispozici také obrovské množství zdrojů. Zvažte použití:

• knihovna.
• internet.
• Audio Přednášky.
• jakékoli další zdroje, které máte k dispozici.

studium pomocí širokého počtu zdrojů a médií vám umožňuje trávit materiál různými způsoby.

například můžete být studentem zvuku a lépe zpracovávat informace pomocí zvukových přednášek. Můžete být vizuální student a studovat efektivněji tím, že mapujete své poznámky na tabuli v knihovně.

jedna námitka: dejte si pozor na rozptýlení při přepínání mezi zdroji, zejména při používání internetu. Internet je žumpa rozptýlení a může snadno vykolejit i toho nejoddanějšího studenta. V jednu chvíli studujete, v další si děláte kvíz o tom, která filmová postava z 80. let nejvíce vyhovuje vaší osobnosti.

Použijte své zdroje, ale zůstaňte na správné cestě.

Metoda #3: studium v kusech

lidský mozek je jako každý jiný sval: po delším používání se unaví. Stejně jako nemůžete pumpovat železo celé hodiny, aniž byste se vyčerpali, nemůžete nekonečně studovat, aniž by váš mozek rozdával.

účinnost učení a uchovávání informací se s postupem času dramaticky snižuje. Pro maximální efektivitu učení doporučujeme přestávky každých 25 až 30 minut.

použití metody, jako je technika Pomodoro, vám pomůže dodržet plán intenzivních studijních sezení následovaných přestávkami. Tím je zajištěno, že budete udržovat vysokou úroveň koncentrace a energie po celou dobu vaší relace.

Metoda #4: Pojďte s pozitivním přístupem

je snadné komentovat studijní relaci s negativním postojem a bát se hodin, které strávíte v knihách. Poslední věc, kterou chcete udělat, je pohřbít se v hoře knih a kartiček.

negativní postoj však významně snižuje účinnost Vaší studie. Změní celou relaci na fušku a způsobí, že se chcete zastavit.

pokud je to možné, udržujte pozitivní postoj jak před, tak během studijního sezení. Některé způsoby, jak zlepšit svůj postoj, jsou:

• tím, že si připomenete, že se připravujete na vynikající kariéru a že je to jeden krok na cestě.
• tím, že se vyhnete myšlení nejhorších scénářů. Spíše než se zabývat skutečností, že nemáte moc času na studium a test by mohl selhat, zaměřte se na skutečnost, že pravděpodobně získáte mnohem více studia, než jste si mysleli, že je to možné.
• tím, že se neporovnáváte s ostatními. Stanovte si osobní cíle a snažte se tyto cíle porazit. Nesnažíte se být někým jiným, pracujete pouze na tom, abyste se stali svým nejlepším já. S rizikem, že to zní jako trenér Tee Ball, na čem záleží, je to nejlepší.
• nemyslete černobíle. Pokud jste naposledy dostali nízkou známku, neříkejte si: „to se vždycky stane!“Spíše přemýšlejte objektivně, pokud jde o jednoduché kroky, které můžete udělat pro zlepšení této doby.

metoda #5: napište si poznámky ručně během třídy

může se to zdát jako zdlouhavý úkol, ale studie ukázaly, že ti studenti, kteří si ručně píšou poznámky, si vedou výrazně lépe než ti, kteří si zapisují poznámky na notebooku.

jak napsal Cindi May v „Scientific American“:

Mueller a Oppenheimer předpokládají, že ruční psaní poznámek vyžaduje různé typy kognitivního zpracování než psaní poznámek na notebooku a tyto různé procesy mají důsledky pro učení. Ruční psaní je pomalejší a těžkopádnější než psaní a studenti nemohou zapsat každé slovo do přednášky. Místo toho poslouchají, tráví a shrnují, aby mohli stručně zachytit podstatu informací. Ruční psaní poznámek tedy nutí mozek, aby se zapojil do nějakého těžkého „duševního zvedání“, a toto úsilí podporuje porozumění a udržení.

jinými slovy, ruční psaní poznámek vás nutí přemýšlet hlouběji a tvrději o tom, co se učíte.

Ano, psaní ručně se může zdát jako metoda studia ze staré školy, ale nutí váš mozek zpomalit a přemýšlet o tom, co vás učí. Také vás chrání před rozptýlením na vašem notebooku.

je pravda, že ti, kteří píší své poznámky, generují více celkových slov, ale ti, kteří je píší ručně, se učí koncepty účinněji.

Metoda # 6: Najít správné místo studie

nalezení správného místa studie je nezbytné pro efektivní studium. Příliš mnoho lidí si pro své studium vybírá hlasité a rušivé prostředí, což výrazně minimalizuje jejich úsilí. Tak určitě, může být zábavné studovat uprostřed drsného studentského centra,ale kolik se opravdu učíte? Opakované studie ukázaly, že klid je nejlepší pro soustředění a klidnou produktivitu.

když už mluvíme o otevřených kancelářských plánech (což by bylo podobné studiu v hlasitém studentském salonku), napsala Belle Beth Cooper v „Fast Company“:

mezi přerušeními, rozptýlením, hlukem v pozadí a obecným nedostatkem klidu a ticha může být hluk kanceláře škodlivý. S bzučící kanceláří kolem vás, rušná ulice z okna, a něco, co vás rozptyluje každé tři minuty, je téměř nemožné vytvořit něco hodnotného.

najděte si klidné místo v knihovně, odlehlý kout ve studentském salonku, klidnou kavárnu nebo si dokonce vytvořte vlastní místo. Nevybírejte místo jednoduše proto, že to funguje. Vyberte si místo, které vám umožní dosáhnout hluboké úrovně zaostření.

metoda # 7: Přineste pouze náležitosti

příliš mnoho lidí přináší na své studijní sezení nepodstatné věci a rychle se ocitnou rozptýleni. Například můžete mít pocit, že chcete přinést svůj notebook, abyste mohli psát poznámky. Počítače bohužel nabízejí obrovské množství rozptýlení, jako jsou sociální média, webové stránky, e-mail, chat a řada dalších věcí. Totéž platí pro chytré telefony a přenosná zařízení pro videohry.

než začne vaše studijní sezení, zeptejte se sami sebe, jaké zdroje skutečně potřebujete, a pak tyto věci přineste. Pokud potřebujete pouze poznámkový blok a pero, to je vše, co byste měli přinést. Pokud snesete myšlenku nechat telefon doma, udělejte to. Čím méně věcí přinesete na studijní sezení, tím méně rozptýlení budete muset bojovat.

metoda #8: načrtněte své poznámky

udělejte si čas na vaření poznámek na standardní obrys vám pomůže pochopit celkové koncepty, které studujete.

určitě si můžete půjčit nebo zkopírovat poznámky někoho jiného,ale musíte tvrdě pracovat, abyste vše vložili do svých vlastních slov. Pokud tak neučiníte, nepochopíte větší koncept. Mnohokrát je pochopení velkého obrazu stejně důležité jako zapamatování si všech jednotlivých faktů. Outlining umožňuje podat jednotlivá fakta pod většími nápady.

metoda #9: použití paměťových zařízení

paměťová zařízení umožňují zapamatovat si složité bity informací jednoduchými slovy nebo větami. Mnohokrát, lidé řetězec hloupé, nesmyslná slova dohromady pamatovat související informace, s prvním písmenem každého slova představující něco jiného.

například, pokud jste někdy vzali klavír, pravděpodobně jste se naučili větu „Každý dobrý chlapec si zaslouží Fudge.“První písmena ve větě-EGBDF-vám pomohla zapamatovat si pět poznámek houslového klíče.

Zkuste si vytvořit vlastní paměťová zařízení, která vám pomohou zapamatovat si určitá související fakta nebo nápady. Mnohokrát, čím je věta pobuřující, tím snazší je zapamatovat si.

metoda #10: dodržujte přísný studijní plán

neměli byste studovat pouze tehdy,když máte volný čas, když se vám to líbí nebo když se k tomu nakonec dostanete. V ideálním případě byste měli vytvořit přísný studijní plán, stejně jako si udržujete plán pro účast ve třídách. To vás připraví na úspěch místo zpanikařených nočních napěchování.

je to hrozný pocit zírat na hromadu indexových karet ve 4 ráno, protože víte, že máte jen pár hodin na to, abyste se naučili měsíce v hodnotě materiálu.

váš studijní plán by měl být konzistentní. Nemusí obsahovat obrovské kusy studia. Spíše malé, konzistentní studijní období přinese vyšší výsledky než občasné velké studijní sezení. Střílejte na pravidelné 30minutové sezení spíše než na jednu 12hodinovou celou noc.

metoda #11: vytvořte systém odměn

vytvoření systému odměn za studium vám pomůže zůstat motivovaní, i když se vám nechce věnovat čas. Může také vytvořit pozitivní posilovací cyklus kolem vašich studijních sezení.

například po určité době studia byste mohli:

• dopřejte si svůj oblíbený kávový nápoj.
• trávit čas s přáteli.
• Sledujte svůj oblíbený televizní pořad.
• Vezměte si zasloužené zdřímnutí.

veškerá práce a žádná hra dělá Jacka nudným chlapcem a obvykle vede k vyčerpání a vyhoření. Vytvořte systém odměn, který vás udrží na správné cestě a motivuje.

metoda #12: udržovat rovnováhu

rovnováha může být obtížné udržet ve škole, ale je to zásadní pro úspěch. Nestrávte celý svůj čas studiem nebo celý svůj čas visením s přáteli. Snažte se realizovat vyvážený život.

ujistěte se, že udržujete společenský život uprostřed studia a tvrdě pracujte na zachování přísných studií a přitom udržujte hluboké vztahy. Rozvíjejte koníčky mimo školu a udělejte si čas na tyto koníčky. Zůstaňte v kontaktu se svou rodinou a informujte je o pokroku ve škole.

je to určitě výzva, ale život v rovnováze vás udrží na cestě k úspěchu.

Zrychlete své studium

neexistuje způsob, jak se obejít studiem. Pokud chcete dělat dobře ve škole, prostě to musíte udělat. Existují však specifické způsoby, jak lépe studovat. Aby co nejvíce ze svého omezeného času. Aby se ti neroztočila kola.

implementací výše uvedených metod můžete zvýšit kvalitu svých studijních sezení, aniž byste museli zvyšovat množství.