Comment Augmenter la Vitesse de swing de golf (5 Conseils)

Le golf au niveau professionnel est passé à un jeu de puissance où les pros se balancent à plus de 120 miles par heure et transportent la balle à plus de 300 verges. 300 yards à un moment donné était un véritable jalon, mais cela n’a plus la même signification au niveau pro. Cependant, la plupart des amateurs touchent la même longueur qu’auparavant et aimeraient ajouter même 10 à 15 verges à leur longueur de pilote, ce qui augmenterait également la longueur de leurs fers, laissant un club plus petit pour chaque coup d’approche sur les 18 trous.

Des analyses simples vous indiqueraient que tout golfeur s’améliorera avec plus de distance, car la proximité du trou diminuera plus votre coup d’approche sera court vers la cible. La meilleure façon d’ajouter plus de distance est de maximiser la vitesse d’oscillation et l’efficacité de la frappe. Bien sûr, les taux de rotation et les angles de lancement jouent également un rôle majeur dans la distance globale, mais une fois que vous avez la vitesse, ceux-ci sont plus faciles à régler avec les bons moniteurs de lancement.

Les pros passent beaucoup de temps à s’occuper de leur forme physique, à s’assurer d’avoir les bâtons et les balles de golf appropriés, à travailler avec leur instructeur et à surveiller leurs progrès sur un moniteur de lancement. Nous vous guiderons à travers 5 choses clés que vous pouvez faire pour améliorer votre vitesse de swing de golf, même si vous vieillissez chaque année.

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Alors, quel est le secret sur la façon d’augmenter la vitesse de swing de golf? Je crois qu’il y a cinq domaines essentiels sur lesquels se concentrer pour augmenter la vitesse du swing de golf. Ceux-ci incluent l’ajustement du club, la mécanique de swing appropriée, l’entraînement de vitesse, l’entraînement physique et l’état d’esprit. Après avoir fait mon propre voyage pour augmenter la vitesse de swing, en plus de travailler en étroite collaboration avec plusieurs golfeurs seniors qui commençaient à perdre de la distance, puis d’aider les jeunes golfeurs de mon équipe de golf à s’efforcer de frapper la balle plus loin – j’ai compilé les 5 principaux domaines et fourni des conseils, des stratégies et des exercices que vous pouvez mettre en œuvre pour augmenter votre vitesse de swing de golf. Il n’y a vraiment pas un secret autant qu’une formule de ce qui fait du bon sens pour augmenter votre vitesse de swing de golf.

Ci-dessous, nous vous guiderons à travers les zones suivantes:

Ajustement de club

Mécanique de swing

Entraînement de vitesse

Forme physique

État d’esprit

Ajustement de club – Augmenter la vitesse de swing de golf

Jouer au golf avec le mauvais conducteur peut entraîner des années de lutte. Trop de gens se dirigent vers leur magasin de golf le plus proche et achètent le club en vente ou quelque chose qu’ils voient frapper le professionnel en tournée. Prenez une leçon des pros et assurez-vous de voir votre ajusteur de club local et assurez-vous d’avoir le meilleur club pour vous. Alors que sur le marché d’aujourd’hui, il y a tellement d’excellentes options, vous voulez vous assurer que le club est parfait pour vous. La plus grande clé dans ce domaine est le match avec le bon arbre pour vous. Les arbres de golf sont de différentes longueurs, poids et ont des points de frappe différents. Non seulement le bon arbre aidera à votre distance, mais il jouera un rôle important dans votre précision.

Un bon ajusteur de club prendra le temps de vous éduquer sur l’importance de ce dont vous avez besoin dans votre jeu du point de vue de l’ajustement du club. Même si vous ne prenez pas le temps de voir un monteur de club officiel, assurez-vous de tester différents pilotes avec différents arbres sur un moniteur de lancement swing. Vous voudrez suivre la vitesse de votre club, la vitesse de la balle et votre taux de rotation. Tant de golfeurs amateurs perdent de vue l’importance d’un faible taux de rotation pour maximiser votre distance.

Les pros éteignent souvent les arbres de leurs pilotes jusqu’à ce qu’ils soient confortables et disposent de la bonne combinaison de puissance et de précision.

Mécanique du swing – Augmentation de la vitesse du swing de golf

La mécanique du swing appropriée contribuera grandement à garantir que la vitesse du swing est au bon endroit et que vous pouvez maximiser la capacité de votre corps à atteindre vos performances maximales. Plusieurs des plus gros destructeurs de vitesse frappent la balle, se déplacent hors de la balle et une mauvaise transition entraîne une mauvaise chaîne cinétique.

Frapper la balle provoque une augmentation de la vitesse de rotation. Plus le taux de rotation est élevé, plus votre disque est court. Il y a un bon point quelque part dans la plage de 2 000 TR / min, mais une fois que vous dépassez 3 000 TR / min, la majorité des golfeurs commenceront à perdre de la distance. Cela aura également un impact sur votre capacité à frapper la balle directement. Trouver votre angle de lancement maximum sera une clé pour maximiser la vitesse et la vitesse qui correspondent à votre vitesse de swing.

Le déplacement de la balle lors de votre descente vous enlève votre capacité utilisez les forces au sol pour maximiser votre vitesse. Le pied droit pour un golfeur droitier devient similaire aux blocs de départ pour un sprinter en piste. Si vous vous éloignez du ballon et que vous sortez du pied droit, vous n’avez rien à pousser pour créer des vitesses et de la force. Le mouvement de la balle peut souvent ressembler à un virage et à une rotation alors qu’il ne s’agit vraiment que d’une fausse sensation qui donne l’impression que vous créez de la vitesse.

Une mauvaise transition du backswing au downswing provoquera la vitesse immédiatement au downswing au lieu de juste avant ou même légèrement après le contact. Au fur et à mesure de la transition, l’arbre du club se couchera légèrement et stockera de l’énergie à libérer par le conducteur. Le défaut d’oscillation que vous verrez chez ceux qui luttent avec la distance est un mouvement de coulée par le haut, où les angles sont libérés trop tôt. L’utilisation correcte de la chaîne cinétique permet de s’assurer que votre vitesse est au bon endroit. Il est difficile de contrôler toutes ces positions, mais voici une vidéo rapide sur l’utilisation des mouvements naturels pour augmenter la vitesse et maximiser votre chaîne cinétique.

Conseil: Surveillez la vitesse de votre balle ou de votre club grâce aux différents moniteurs de lancement disponibles sur le marché. Personnellement, j’utilise mon moniteur de lancement SkyTrak, à l’intérieur et à l’extérieur, pour suivre la vitesse de ma balle et l’angle auquel je lance la balle. Les taux de rotation sont le plus grand révélateur car vous pouvez ressentir à quoi ressemble un taux de rotation de 2 700 tr / min par rapport à un taux de rotation de 4 000 tr / min.

Instruction de golf en ligne: Voici une de mes vidéos préférées pour vous aider à frapper naturellement la balle en maximisant davantage la gravité et l’anatomie humaine.

L’une des grandes choses sur le golf dans le monde en ligne dans lequel nous vivons est l’accès facile à la plupart des meilleurs instructeurs de golf au monde. J’ai passé beaucoup de temps à rechercher et à mettre en œuvre les différentes philosophies et à réfléchir à ce qui convient le mieux à mon jeu. Je donne un aperçu de qui je crois sont les meilleurs instructeurs de golf en ligne 5. Dans le passé, vous n’aviez vraiment que votre professionnel de l’enseignement pga local, maintenant nous avons accès aux meilleurs au monde! En ce qui concerne la mécanique, il existe de nombreuses options intéressantes. Ma suggestion est de considérer vos différentes options, puis d’essayer de basculer avec une philosophie ou une approche.

Entraînement de vitesse et Augmentation de la Vitesse de swing de golf

Récemment, il y a eu beaucoup de buzz dans le monde du golf sur les différents entraîneurs de vitesse. Celui qui a attiré mon attention est l’entraîneur de golf SuperSpeed. Ils promettent d’améliorer votre vitesse de swing de 3 à 5 Miles par heure dès la première utilisation de ce système d’entraînement de vitesse. Cela a attiré mon attention et il est sur ma liste pour la prochaine aide au swing de golf que j’achèterai et pour laquelle je fournirai un examen complet. J’ai récemment acheté le Système SuperSpeed Golf – Lisez Mon Avis Ici.

Découvrez également les produits que nous recommandons – Vous trouverez nos 5 Aides au swing recommandées

Elles fournissent un protocole d’entraînement à la vitesse à suivre pour maintenir cette rafale de vitesse initiale et augmenter au fil des mois. Des options existent pour de nombreux golfeurs de différents âges, car ils fournissent des systèmes d’entraînement pour les jeunes, les seniors et les golfeurs de très longue distance. Le golfeur que vous entendez le plus souvent associé à ce système d’entraînement est Phil Mickelson. À la fin de sa carrière, il a en fait augmenté sa vitesse de swing et est en concurrence avec les nombreux jeunes étalons alors qu’il approche des 50 ans. Ce système vous fournit trois bâtons oscillants de poids différents.

L’idée est de balancer deux massues qui pèsent moins que votre chauffeur pour que votre corps s’habitue à se balancer plus vite. Le troisième club est plus lourd que votre conducteur et vous aide à vous entraîner et à renforcer votre force. Une chose quelque peu unique est qu’ils vous font prendre des balançoires à droite et à gauche et des balançoires lorsque vous prenez des mesures – tout cela venant des deux côtés. Vous entraînez votre corps à se balancer plus rapidement en montrant à votre corps ce qu’il ressent. Votre corps peut alors s’adapter à cette nouvelle vitesse.

Un autre produit sur le marché est le Fouet orange. Ce produit est disponible en différents poids et longueurs et vise à améliorer votre rythme et votre équilibre dans votre swing de golf. Ils ont développé le design Orange Whip Lightspeed pour augmenter et fournir la vitesse dont vous avez besoin.

Une autre option est Swing Man Golf – Ajoutez 30 à 40 yards en seulement 30 jours

Cette option est une combinaison de développement grâce à la mécanique du swing et à l’entraînement à la vitesse. L’une des questions auxquelles ils ont répondu sur leur site Web est de savoir si quelqu’un doit changer de swing. Ils promeuvent qu’un golfeur n’a pas à changer son swing, c’est quelques changements très subtils dans la technique et apporter de petits changements à votre échauffement et à votre entraînement. L’affirmation est que cela ne prend que 10 minutes deux fois par semaine. C’est la deuxième voie du système sur laquelle je prévois d’essayer et j’espère également rédiger un examen complet.

Voici ce qu’ils font la promotion sur leur site web:

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Forme physique

Il existe deux grandes catégories sous la forme physique et le golf pour augmenter la vitesse de swing de golf. Le premier est la force globale et le deuxième domaine est l’amplitude globale des mouvements. Une combinaison des deux vous aidera à maximiser votre distance. Si vous regardez autour de vous, vous verrez beaucoup des meilleurs jeunes golfeurs beaucoup plus en forme qu’il y a 30 ans. Vous pouvez voir qu’ils prennent leur condition physique globale très au sérieux.

L’impact exact sur la vitesse globale du swing est difficile à mesurer, mais à mesure que les golfeurs deviennent plus en forme, la distance du conducteur ne cesse d’augmenter. Alors, que pouvez-vous faire en tant que golfeur amateur pour augmenter votre vitesse de swing de golf grâce à la forme physique? Le domaine numéro un sur lequel travailler serait votre cœur. Sans un noyau fort, il est difficile d’atteindre votre potentiel maximum. Voici un article de Golf Digest sur l’amélioration de votre force de base.

Je vous recommande de trouver un système qui vous convient le mieux en tenant compte de votre âge, de votre temps et de votre engagement global à renforcer et améliorer réellement votre forme physique. Joey D a une réputation de qualité et vaut le détour.

Les étirements et la forme physique globale peuvent avoir un impact tout aussi important sur la force. Une approche équilibrée et une amélioration de la force et de l’amplitude des mouvements contribueront non seulement à augmenter la vitesse potentielle, mais pourraient également jouer un rôle dans le maintien de la vitesse en vieillissant. En outre, les avantages pour la santé non seulement dans le jeu de golf, mais dans la vie réelle en valent la peine. Faire quelque chose tous les jours et être actif en vieillissant sera vital.

Un produit que j’ai vu qui pourrait aider à l’amplitude de mouvement et à garder un swing fluide est le Sklz Swing Trainer.

Un golfeur senior avec qui je joue beaucoup de golf l’utilise quotidiennement et avant chaque ronde pour s’échauffer. Il peut aider à l’amplitude des mouvements, à rester en bonne santé et à se relâcher à chaque tour.

État d’esprit

L’un des défauts courants du swing est que les gens essaient de se balancer plus fort. La pensée est plus de balancer plus vite si vous essayez d’ajouter de la vitesse, pas plus fort. Balancer plus fort peut provoquer une tension et mettre la vitesse au mauvais endroit. Garder votre corps lâche et se balancer librement est une clé. La clé ici est de penser à des golfeurs comme Fred Couples ou Ernie Els. Bien que les deux semblent se balancer facilement, ils produisent toujours des vitesses de swing de haut niveau.

L’état d’esprit lorsque vous suivez le cours est de jouer ce que vous avez ce jour-là. L’augmentation de la vitesse de votre swing de golf devra se faire loin du parcours grâce à l’ajustement du club, à l’entraînement de vitesse, au développement de la mécanique et à la forme physique. Si vous ne faites rien en dehors du parcours, vous ne pouvez pas vous attendre à gagner naturellement en vitesse en essayant de vous balancer plus fort. Les options ci-dessus, si elles sont pleinement utilisées, seront la confiance que vous vous améliorez et que vous suivez un système qui peut finalement ajouter de la distance à votre vitesse de swing, ce qui entraînera des pilotes plus longs et des fers plus courts pour vos tirs d’approche.

Considérez ces chiffres:

Le golfeur amatuer moyen balance le pilote à 90 mph pour une distance moyenne de 225 yards. La moyenne du PGA Tour est de 113 mph pour 288 yards.

Tiger Woods balance une moyenne de 119 mi/ h pour 298 verges.

Dustin Johnson balance à 121 mi/h pour 309 verges.

Bubba Watson ramasse 123 pour 310 verges.

La moyenne supérieure du pilote long est de 146 mi/ h pour 418 verges.

Résumé

Nous pouvons tous utiliser une vitesse supplémentaire dans notre swing de golf. Je pense qu’adopter une approche holistique des 5 domaines ci-dessus vous apportera vos meilleurs résultats potentiels. J’ai hâte d’écrire une critique sur le système SuperSpeed Golf et le Swingman golf. Je fais déjà beaucoup avec la forme physique et la mécanique générale et je veux essayer de me développer dans ces domaines d’entraînement et des ajustements mineurs qui me manquent peut-être. Maintenant, je devrais peut-être faire plus de yoga et d’étirements, ce qui ne semble pas du tout amusant, mais pourrait en valoir la peine.

Nous sommes tous sur notre chemin pour mieux jouer au golf et profiter du jeu de golf que nous aimons. Un changement majeur qui a apporté une amélioration du jeu et un excellent divertissement est la construction d’un simulateur de golf dans mon garage. De cette opportunité, je suis capable de jouer et de m’entraîner 365 jours par an quelle que soit la météo. La pluie, la neige ou le temps plus froid ne m’empêchent plus de profiter du jeu que j’aime!

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Combien de verges par MPH ajoutées?

Le golfeur quotidien a une moyenne d’environ 2,29 verges supplémentaires par mph. Il est essentiel de frapper le sweet spot sur le club pour maximiser la vitesse supplémentaire. C’est pourquoi la mécanique du swing devient vitale pour la distance globale. Vous ne voulez pas gaspiller la vitesse supplémentaire.

Quels sont les chiffres moyens liés à un pilote et à un fer 7 pour les golfeurs de la LPGA?

La vitesse moyenne de swing pour un golfeur de la LPGA est de 94 mi/h avec une vitesse de balle de 140 mi/h pour une distance de portage totale de 218 verges. Jusqu’à 7 fer – 76 mph de vitesse de club, 104 vitesse de balle pour une distance de transport totale de 141 verges.

L’achat d’un nouveau pilote ajoutera-t-il une plus grande distance?

Si vous utilisez un pilote de version plus ancienne que oui, un nouveau pilote peut certainement vous aider. Cependant, gardez à l’esprit que vous voudrez peut-être vous équiper ou au moins le tester dans votre magasin de golf local pour voir quelle est la vitesse de la balle et les taux de rotation pour chaque pilote que vous envisagez. Tout modèle qui n’a pas plus de 3 ans peut vous aider à maximiser la technologie que l’on trouve dans l’équipement d’aujourd’hui.

Le froid a-t-il un impact sur ma distance?

Oui, cela peut avoir un impact. Cela peut avoir un impact psychologique plus tôt dans une saison. Après un long hiver, votre corps n’est peut-être pas tout à fait en pleine forme et la balle ne se déplace pas aussi loin en raison de la température de l’air et de l’efficacité du transfert d’énergie.. La température optimale est comprise entre 70 et 90 degrés.

Il me semble que j’ai frappé ma trouvaille de conducteur au practice, mais que j’ai du mal sur le parcours?

Cela peut se produire si vous pensez à des positions au lieu de frapper la balle vers votre cible. Essayer de manipuler différentes positions dans votre swing peut entraîner des vitesses de swing plus lentes et avoir un impact négatif non seulement sur la précision, mais aussi sur la distance globale. Balancer librement et facilement et se concentrer sur la cible.