Si vous avez de la cellulite — ces zones de peau grumeleuses, bosselées et alvéolées qui ressemblent souvent à du fromage cottage ou à des écorces d’orange — vous n’êtes pas seul. Près de neuf femmes sur 10 ont un certain degré de cellulite sur les cuisses, les fesses, le ventre et les bras. Aujourd’hui, les femmes dépensent plus de 12 millions de dollars par an pour des traitements anti-cellulite allant des crèmes de fantaisie à la chirurgie risquée. Avec autant de produits et de procédures, il est carrément vertigineux d’essayer de comprendre ce qui fonctionne vraiment.
Qu’est-ce que la cellulite exactement? La cellulite se produit lorsque des poches de graisse poussent contre le tissu conjonctif sous la peau. Les hormones, le manque d’exercice et l’alimentation contribuent tous à la formation de la cellulite. Ce fléau de l’existence de nombreuses femmes est vu beaucoup moins fréquemment chez les hommes. C’est parce que le tissu cutané féminin est plus mince et moins poreux; par conséquent, lorsque les cellules graisseuses poussent, elles sont plus visibles.
Bien qu’il n’existe aucun remède connu pour bannir complètement la cellulite, il existe des moyens d’aider à minimiser son apparence, afin que vous puissiez enfiler votre maillot de bain et vous rendre à la plage en toute confiance.
Armes secrètes pour lutter contre la cellulite
Cellulite et alimentation
Évitez Trop de sel et de sucre
En suivant une alimentation saine, vous pouvez aider à réduire la cellulite. Tout d’abord, évitez trop de sucre, qui est stocké dans les cellules graisseuses et les fait se dilater. Deuxièmement, limitez la consommation de sel, car le sodium provoque une rétention d’eau, ce qui aggrave encore la cellulite. Ne consommez pas plus de 6 cuillères à café de sucre par jour et éloignez-vous des aliments contenant plus de 200 mg de sodium.
Saupoudrez de graines de lin au petit-déjeuner
La graine de lin soutient les niveaux d’œstrogènes et stimule la croissance du collagène. Le collagène est le composant principal du tissu conjonctif; en renforçant la peau, il aide à réduire l’apparence de la cellulite. Saupoudrez 2 cuillères à soupe chaque jour de flocons d’avoine, de céréales et de yogourt, ou vous pouvez manger les graines seules pour prévenir la formation de cellulite.
Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour
L’eau aide à éliminer les toxines qui se cachent dans les couches de graisse sous la peau et rendent les grumeaux de cellulite encore plus visibles. Buvez 8 à 10 verres d’eau par jour. L’hydratation agit également pour repulper la peau et la rendre moins grumeleuse.
Varech
Le varech contient de la fucoxanthine, un composé de xanthophylle présent dans les plantes vertes avec de la chlorophylle, qui aide le corps à brûler les graisses. Des études montrent que l’ingestion de varech peut aider à faciliter une perte de poids de 5 à 10%, réduisant ainsi l’apparence de la cellulite. Ajoutez du varech à votre régime alimentaire. Vous pouvez acheter du varech séché pour environ 7 $; essayez de l’ajouter à la soupe miso ou de l’émietter dans des sautés et des salades. Ou, vous pouvez obtenir votre varech sous forme de capsules de 300 mg (environ 10 a la bouteille) dans votre magasin de vitamines.
Extrait de Gotu Kola
L’extrait de Gotu kola a été spécifiquement étudié pour ses avantages à réduire la cellulite, et c’est l’une des rares herbes qui a réussi à obtenir de bons résultats. Ce supplément sans caféine a des propriétés relaxantes, il est donc bénéfique de prendre une pilule tous les jours avant le coucher. L’extrait de Gotu kola améliore l’élasticité et épaissit la peau, aidant à minimiser l’apparence de la cellulite bosselée. L’extrait de Gotu kola peut être trouvé dans les magasins d’aliments naturels.
Crèmes Anti-cellulite et Topiques
Crème aminophylline
Cette crème anti-cellulite de pointe contient le composé organique aminophylline, également utilisé dans de nombreux médicaments inhalables contre l’asthme. Lorsqu’il est appliqué par voie topique, ce composé aide à décomposer les graisses dans les cellules afin qu’elles puissent brûler plus facilement. La crème aminophylline, disponible en ligne pour environ 40 a la bouteille, doit être appliquée quotidiennement sur la zone touchée. Pour booster ce traitement, ajoutez de la vitamine C, qui aide à construire le collagène. Assurez-vous d’obtenir 75 mg de vitamine C chaque jour. Un kiwi ou une tasse de fraises feront l’affaire.
Crème au rétinol
Le rétinol est une forme de vitamine A qui réduit la présence de radicaux libres responsables de la dégradation du collagène. Le rétinol aide à maintenir la douceur de la peau et rend les renflements de la cellulite moins visibles. Recherchez 100 000 UI de vitamine A par pot de 2 onces. Pour de meilleurs résultats, utilisez une crème 100% rétinol avec ajout de vitamines A, C et E.
Extrait de marronnier d’Inde
L’ingrédient aescin, présent dans l’extrait de marronnier d’Inde, est utile pour réduire les petits pores des parois capillaires et améliorer le flux sanguin. Les crèmes contenant de l’extrait de marronnier d’Inde réduisent également l’inflammation et l’accumulation de liquide et sont disponibles dans les magasins d’aliments naturels.
Vêtements anti-cellulite
Les leggings Capri fabriqués par Delfin Spa contiennent un matériau biocéramique qui génère de la chaleur et aide à décomposer les cellules de la cellulite. Les capris Delfin Spa et autres vêtements sont disponibles en ligne.
Les sous-vêtements élastiques pincent la cellulite, exagérant son apparence. Passez à des sous-vêtements non élastiques en tissu lisse avec un bord invisible. Vous créerez une pression uniforme sur la peau, augmenterez le flux sanguin et empêcherez la graisse d’être poussée vers le haut et déposée dans les zones indésirables. Les tongs et les sous-vêtements de longueur capri qui atteignent juste en dessous du genou sont également de bons choix.
La vérité derrière les produits Anti-cellulite les plus vendus
La plupart des produits anti-cellulite promettent des miracles en un rien de temps. Mais combien d’entre eux livrent réellement? Voici ce que vous devez savoir.
Appareils de massage
Les appareils de massage fonctionnent réellement. Voici pourquoi: La cellulite se développe parce que les bandes conjonctives fibreuses entre la peau et la graisse tirent la graisse à la surface, créant une apparence de peau ondulée. En créant des frottements, vous pouvez desserrer ou adoucir temporairement ces bandes. Le massage aide en stimulant la circulation et en drainant les excès de liquides. Lorsque les cellules graisseuses ne sont pas aussi « pleines », les grumeaux apparaissent lissés. Essayez un produit de massage avec des rouleaux alimentés par batterie.
Suppléments diurétiques à base de plantes
Les suppléments diurétiques à base de plantes NE FONCTIONNENT PAS. Bien qu’ils puissent réduire l’accumulation de liquide et rendre les cellules graisseuses plus petites pendant une très brève période de temps, vous n’obtenez essentiellement que de l’urine plus chère lorsqu’elles affleurent dans votre système. De plus, ces suppléments peuvent avoir un impact négatif sur votre système digestif et d’autres parties du corps.
Crèmes à la caféine
Les crèmes à la caféine FONCTIONNENT. La caféine agit sur place en décomposant les cellules graisseuses, rendant la peau plus lisse et moins grumeleuse. La caféine déshydrate en fait la zone où se trouve la cellulite, resserrant et raffermissant la peau pour une apparence lisse temporaire. Lors de l’achat de ces produits, examinez les ingrédients, qui sont toujours répertoriés par ordre de concentration. Vous souhaitez choisir un produit contenant environ 5% de caféine. Les crèmes à la caféine varient généralement en prix d’environ 20 $ à 100$.
L’essentiel: Il n’y a pas de remède permanent contre la cellulite, mais il existe des moyens de réduire son apparence. Ne jetez pas votre argent sur des produits ou des traitements coûteux. Essayez d’abord l’une de ces armes secrètes abordables et efficaces.
