mängden information som finns att lära om hur man sparar bättre kan täcka volymer, men eftersom vi är pressade för tid och rum i den här artikeln kommer jag att dela med dig en historia som ledde till det som kallas ”Sex Sparring Secrets”.
jag hade en gång en familjevän som kom till mig som skulle testa för sitt svarta bälte och hon var nervös för sin sparringsförmåga. Hon utbildades av min instruktör – som fortfarande är en av de mest begåvade kampsportartisterna jag någonsin sett, så hon hade utbildats ordentligt – men hon saknade självförtroende och frågade: ”Vilka är de viktigaste sakerna att komma ihåg så att jag sparar bra?”Jag sa till henne att hon inte hade något att oroa sig för; att hon hade tränats ordentligt och bara behövde slappna av och göra sitt bästa.
hon sa till mig, ” Jag vet, men jag känner att jag behöver några grundläggande grundregler när jag går ut där. Jag har gott om teknik, men känner att jag behöver en mental spelplan eller skiss. Är det vettigt?”
det gjorde det, så jag delade med henne följande sex nycklar – och hon dominerade på sitt test, kämpade som en mästare och passerade med flygande färger.
6 kampsport Sparring hemligheter
här är de:
1. Kontrollera alltid Avståndet – när du är ihopkopplad böjer du dig för instruktören och sedan din partner. Så snart det är gjort, de flesta människor får på sin vakt. Gå på vakt-och ta sedan ytterligare ett stort steg tillbaka. Du gör det så att det finns för mycket avstånd mellan dig och din partner, om han har en hastighetsfördel eller gillar att starta blitzing, överraskande attacker mot människor.
2. Få honom att slåss mot din kamp – många människor är bra på vissa tekniker eller intervall. Kortare fighters gillar att komma in och bang på dig, sedan avsluta ut sidan. Högre fighters gillar att hålla dig på lång räckvidd. Brottare och Gripare vill stänga klyftan, ta tag i dig och få dig på ryggen. Bestäm snabbt vad det är de vill göra – och låt dem inte göra det. Om de vill sparka dig, Kom för nära att sparka. Om de är punchers, binda upp dem och clinch dem eller hålla dem på slutet av din sparkar område. Genom att hålla honom från hans styrkor – och catering till din – får du fördelen.
3. Lämna alltid ett telefonkort – jag fick den här tanken från min fulla kontakt kampsport kämpar tränare; han sa att när du flyttar bort från din motståndare, slå honom med något på väg ut. När du gör detta tvingar det honom att tänka på att försvara den attacken istället för att attackera dig när du bryter kontakten. Ett bra exempel är detta: många kampsportartister initierar en attack, gör poäng eller kolliderar med sin motståndare, och sedan helt enkelt tillbaka rakt upp i samma vinkel som de attackerade, utan att göra något för att hindra motståndaren från att jaga dem. En bättre teknik är att gå ut mot sidan, kasta en defensiv spark eller backfist när du lämnar. Detta täcker din flykt och håller din motståndare att reagera på dig.
4. Ladda aldrig ett mötande tåg – i kampsporten, oavsett vem du sparrar med eller vilken storlek de är, är det nästan alltid en dålig ide i kampsporten att attackera dem på huvudet. Var alltid ute efter att ta en vinkel när du attackerar, även om det bara är en tum eller så till vänster eller höger. Även en liten vinkelförändring kan förändra kraften, hastigheten och uppfattningen av din attack och din motståndares reaktion.
5. Var den första med mostest – i kampsport – och många andra livssituationer-när du är osäker, attack. Många människor startar aldrig sina attacker eller försöker sina tekniker eftersom de är rädda för att de inte kommer att fungera eller de är för långt borta. Du kommer aldrig att veta om du inte försöker – så gå för det. Kom ihåg att medan du sitter där och tänker på vilken kampsportteknik du ska göra, kan din motståndare ta tillfället i akt att attackera. Tveka inte-bara gå.
6. Var inte en Verktygsmekaniker – kan du tänka dig att försöka arbeta på en bil – med en skiftnyckel och inget annat? Inga skruvmejslar, uttag, skiftnycklar i olika storlekar, elverktyg, ingenting? Det är vad som händer när du spar med bara din favorit kampsport teknik eller bara ett slag om och om och om igen. Kom ihåg att du har två händer, två fötter och massor av kombinationer som kan skapas med dem. Du kommer inte att utveckla några färdigheter om du inte försöker nya saker för att se hur de fungerar.
följ dessa sex nycklar och dina kampsportfärdigheter kommer att utvecklas till en svart bältesnivå och därefter.
lycka till – träna hårt.
Sensei Huff
Z-Ultimate Self Defense Studios
P. S. – för att läsa Vanliga frågor om Kampsportsturnering, klicka här.
P. P. S. – för att läsa 10 Tips för att bli en Kampsportsturnering Kata Champion, klicka här.
