La cantidad de información que hay que enseñar sobre cómo entrenar mejor podría cubrir volúmenes, pero como estamos presionados por el tiempo y el espacio en este artículo, compartiré con ustedes una historia que llevó a lo que se llama «Seis Secretos de entrenamiento».
Una vez una amiga de la familia vino a mí que iba a probar su Cinturón Negro y estaba nerviosa por su capacidad de entrenamiento. Fue entrenada por mi instructora, que todavía es una de las artistas marciales más talentosas que he visto, por lo que había sido entrenada adecuadamente, pero le faltaba confianza y preguntó: «¿Cuáles son las principales cosas que debo recordar para que pueda entrenar bien?»Le dije que no tenía nada de qué preocuparse; que había sido entrenada adecuadamente y que solo necesitaba relajarse y hacer lo mejor que pudiera.
Me dijo: «Lo sé, pero siento que necesito algunas reglas básicas cuando salgo. Tengo mucha técnica, pero siento que necesito un plan de juego mental o un esquema. ¿Tiene sentido?»
Lo hizo, así que compartí con ella las siguientes seis teclas, y dominó en su prueba, luchando como una campeona y aprobando con éxito.
6 Secretos de Combate de Artes Marciales
Aquí están:
1. Controle siempre la distancia – cuando esté emparejado, haga una reverencia ante el instructor y luego ante su compañero. Tan pronto como eso se hace, la mayoría de la gente se pone en guardia. Ponte en guardia y luego da otro gran paso atrás. Haces esto para que haya demasiada distancia entre tú y tu pareja, en caso de que tenga una ventaja de velocidad o le guste lanzar ataques relámpago y sorprendentes a la gente.
2. Haz que pelee tu pelea: muchas personas son buenas en ciertas técnicas o rangos. A los luchadores más cortos les gusta entrar y golpearte, luego salir por el costado. A los luchadores más altos les gusta mantenerte a larga distancia. Luchadores y luchadores quieren cerrar la brecha, agarrarte y ponerte de espaldas. Determina rápidamente qué es lo que quieren hacer – y no dejes que lo hagan. Si quieren patearte, acércate demasiado para patearte. Si son golpeadores, átalos y sujétalos o manténgalos al final de su rango de patadas. Al mantenerlo alejado de sus fortalezas, y al atender a las suyas, obtienes la ventaja.
3. Siempre deje una tarjeta de presentación: Obtuve esta idea de mi entrenador de lucha de artes marciales de contacto completo; dijo que cada vez que se aleje de su oponente, golpéelo con algo al salir. Cuando haces esto, lo obliga a pensar en defender ese ataque, en lugar de atacarte a ti cuando rompes el contacto. Un buen ejemplo es este: muchos artistas marciales inician un ataque, anotan o chocan con su oponente, y luego simplemente retroceden en el mismo ángulo que atacaron, sin hacer nada para evitar que su oponente los persiga. Una mejor técnica es salir hacia un lado, lanzando una patada defensiva o un revés al salir. Esto cubre tu escape y mantiene a tu oponente reaccionando ante ti.
4. Nunca cargue un tren que se aproxima – En las artes marciales, sin importar con quién esté entrenando o qué tamaño tenga, casi siempre es una mala idea atacarlos de frente en las artes marciales. Siempre busque tomar un ángulo al atacar, incluso si está a solo una pulgada de distancia a la izquierda o a la derecha. Incluso un ligero cambio de ángulo puede alterar la potencia, la velocidad y la percepción de tu ataque y la reacción de tu oponente.
5. Sé el primero con el más grande – En las artes marciales – y en muchas otras situaciones de la vida – en caso de duda, ataca. Muchas personas nunca lanzan sus ataques o prueban sus técnicas porque tienen miedo de que no funcionen o están demasiado lejos. Nunca lo sabrás a menos que lo intentes, así que hazlo. Recuerde, mientras está sentado allí, pensando en qué técnica de artes marciales va a hacer, su oponente puede aprovechar esa oportunidad para atacar. No lo dudes, solo vete.
6. No seas mecánico de una sola herramienta, ¿te imaginas intentar trabajar en un auto con una llave inglesa y nada más? ¿Sin destornilladores, enchufes, llaves de diferentes tamaños, herramientas eléctricas, nada? Eso es lo que sucede cuando entrenas usando solo tu técnica de artes marciales favorita o solo un puñetazo una y otra y otra vez. Recuerda que tienes dos manos, dos pies y un montón de combinaciones que se pueden crear con ellos. No desarrollarás ninguna habilidad a menos que pruebes cosas nuevas para ver cómo funcionan.
Sigue estas seis claves y tus habilidades de artes marciales se desarrollarán a un nivel de Cinturón Negro y más allá.
Buena suerte – entrena duro.
Sensei Huff
Z-Ultimate Self Defense Studios
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