att ta ett D-vitamintillskott sänkte sköldkörtelantikroppar i Hashimotos hypotyreos och det kan bara hjälpa dig att må bättre! (3).
så många människor som ser mig har fått höra att det finns absolut inget sätt att minska sköldkörtelantikroppar och ändå finns det forskare som arbetar med detta problem just nu och publicerar papper som den här för att ge oss alla hopp och en riktning att följa.
Vitamin D & Hashimotos historia hittills:
vi har länge vetat att låg vitamin D – status var förknippad med den vanligaste orsaken till hypotyreos i USA, Storbritannien och Australien-en autoimmun sjukdom som kallas Hashimotos sköldkörtel.
vad vi inte har känt var om ökande D-vitaminnivåer skulle ha någon inverkan på Hashimotos (1,2)
Detta är helt ny Information:
kvinnor med Hashimotos hypotyreos tar Nummer ett läkemedel som föreskrivs för hypotyreos, levotyroxin (även kallad Oroxoine, tyroxin, Synthyroid, Tirosint, Levotyroid), studerades med lovande resultat. När D-Vitamin togs som ett komplement minskade deras sköldkörtelantikroppar (1).
Varför Ska Jag Ens Bry Mig Om Antikroppsnivåer?
har du fått höra att du inte behöver vara bekymrad över dina antikroppsnivåer eftersom du är på en sköldkörtelhormonbyte? Men ju större antal antikroppar desto större är immunattacken på din sköldkörtel och desto värre kan du känna (3,4).
tror inte att receptet för sköldkörtelmedicin sänker antikroppar eftersom det inte är vad det gör. Levotyroxin (det vill säga Oroxoin, tyroxin, Syntyroid, Tirosint, Levotyroid) Ökar mängden sköldkörtelhormon i kroppen men det gör ingenting för att lugna antikroppsattacken på din sköldkörtel.
personer med höga Hashimotos antikroppsnivåer har visat sig uppleva:
– kronisk trötthet (3)
– torrt hår (3)
– kronisk irritabilitet (3)
– kronisk nervositet (3)
– en historia av bröstcancer (3)
– tidigt missfall (3)
– lägre livskvalitet (3)
– sämre mental hälsa (4).
ropar vi detta från hustaken?
studien var endast på 34 kvinnor vilket inte är ett stort antal. Det bygger dock lyckligt på bilden började forskning om 218 Hashimotos hypotyroid-patienter som fick ett vitamin D-tillskott (2).
Pop ett piller eller sitta i solen?
D-Vitamin tillverkas i vår kropp efter att ha utsatts för solsken så jag skulle gärna utfärda ett recept för time in the sun* för Hashimotos hypotyreos för dig! Förutom en studie som gjordes på soliga Kreta i Grekland på 218 Hashimotos hypothyroidism som hittades när de fick ett D-vitamintillskott slutade de med lägre nivåer av antikroppar som attackerade deras sköldkörtel (2).
det betyder att vi helt enkelt inte vet om mer tid i solen kommer att ha någon inverkan alls. För förutsägbara resultat för att minska sköldkörtelantikroppar via D-Vitamin föreslår denna studie att man tar ett tillskott.
the Bottom Line:
det är fortfarande tidiga dagar att göra en definitiv rekommendation så när det händer gillar jag att göra en pro och nackdelar jämförelse.
fördelar:
• friska D-vitaminnivåer är korrelerade med bättre hälsoresultat i allmänhet.
nackdelar:
jag är inne just nu men jag kommer ut, armar och ben blottade för en plats av solsken idag!
i hälsa
Sonia x
forskningsstudie Detaljer (1):
människor studerade: 34 kvinnor med Hashimotos thyroidit och normal vitamin D-status (serum 25-hydroxyvitamin D-nivåer över 30 ng/mL) som hade behandlats i minst 6 månader med levotyroxin.
använd metod: 2 grupper som tar emot (n=18) eller inte tar emot (n=16) orala vitamin D-preparat (2000 IE dagligen).
testning: serumnivåer av tyrotropin (sköldkörtelstimulerande hormon), fri tyroxin (T4), fri triiodotyronin (T3) och 25-hydroxivitamin D (Vitamin D) samt titrar av sköldkörtelperoxidas (antiTPO-antikroppar) och tyroglobulin (TG-antikroppar) antikroppar mättes i början av studien och 6 månader senare.
resultat: låga D-vitaminnivåer befanns vara kopplade till högre nivåer av sköldkörtelantikropp, det vill säga en ökad attack på sköldkörteln. Högre D-vitaminnivåer befanns vara kopplade till lägre nivåer av sköldkörtelantikroppar, särskilt anti-TPO-antikropparna.
forskningsstudie Detaljer (2):
människor studerade: 218 Hashimotos thyroidit (HT) patienter vars sköldkörtelfunktion var inom normala nivåer: 180 kvinnor och 38 män i åldern 35,3 8,5 år.
använda metoder: de 186 vitamin D-bristfälliga ht-patienterna fick vitamin D3 Oralt, 1200-4000 IE, varje dag i 4 månader som syftar till att upprätthålla serum 25(OH)D-nivåer 20 ng/mL.
testning: Antropometriska egenskaper(höjd, vikt, midjemått), systoliskt och diastoliskt blodtryck, serumkoncentration av 25 (OH)D, tyrotropin (TSH), fri tyroxin (FT4), Anti-sköldkörtelperoxidas (anti-TPO), antityroglobulin (anti-TG), kalcium-och fosfornivåer och sköldkörtel-och njursonografiska fynd registrerades och mättes före och efter tillskott.
resultat: efter 4 månaders tillskott en signifikant minskning (20.3%) av sköldkörtelantikroppar (specifikt anti-TPO-antikroppar) hittades vilket tyder på att tillskott med Vitamin D3 kunde vara ett värdefullt behandlingsalternativ för dem med Hashimotos sköldkörtel.
*skydda dig själv från solcancer genom att aldrig låta dig brinna, och medan vi pratar sunt förnuft är det liten fördel att exponera ditt ansikte. Ta hellre av dig långärmad skjorta, rulla upp byxorna och få sol på armar och ben.
om du har fått medicinsk rådgivning för att undvika solen måste du följa detta råd som en prioritet.
titta aldrig direkt på solen.
