Ja, du kan vara lycklig ensam – även om just nu allt du kan tänka är ”jag kan inte leva utan honom.”Kanske ber du till och med ditt ex att komma tillbaka nu…men du kommer inte alltid att känna så här. Du kommer inte alltid att känna dig så ledsen, ensam, avvisad. Ditt liv kommer aldrig att bli detsamma, men ditt hjärta kommer att läka och du kommer att bli glad igen.
smärtan av att förlora någon du älskar känns outhärdlig. Du kan känna dig tom eller konsumeras av smärta. Kanske är din ande trasig, ditt sinne bedövad, din kropp utmattad från att gråta. Kanske ber du till och med om kärlek istället för att försöka läka ditt hjärta. Den fysiska, emotionell, andliga och sociala efterskalv av en upplösning är inte lätt att motstå. De kan till och med hindra dig från att tro att du kan vara lycklig utan honom i ditt liv. Men tro inte på allt du tror!
du kommer att komma över denna uppdelning. Du klarar det här. Du kommer att lära dig att vara lycklig ensam även om du inte kan föreställa dig livet utan honom. Du kan lida längre än du vill, men du kommer att läka. Du kommer att vara lycklig utan honom. Goda nyheter: du har redan gått igenom det värsta av det! Du upplevde smärtan av upplösningen. Du kom igenom med den kalla chocken att förlora honom, de förvirrande tankarna om hur man ska leva utan honom, och ilska av orättvisa och orättvisa i allt. Nu är det dags att lära sig att vara lycklig utan honom i ditt liv.
”att släppa taget är otvivelaktigt en av de svåraste sakerna jag kommer att be dig att göra”, skriver terapeuten Rachel Sussman i The Breakup Bible: The Smart Woman ’ s Guide to Healing from a Breakup or Divorce. ”Även om jag vet att du är desperat att återhämta sig från din prövning och gå vidare, tenderar vi att hålla fast vid vår smärta, våra minnen och våra gamla kärlekskänslor av förtrogenhet och vana. Att säga adjö till det tankesättet kan vara väldigt läskigt.”
när du tror att du inte kan vara lycklig utan honom…
istället för att fråga ” Hur kommer jag över honom?”, prova något annat. Här är en bättre fråga att ställa dig själv: ”Vad hjälper mig att lära mig att vara lycklig utan honom?”Du behöver inte ens ha svaret på den här frågan än. Att bara fråga dig själv” vad som hjälper mig ” kommer att utlösa din hjärna och börja läka ditt hjärta. Ditt undermedvetna är smart. Det kommer att hämta den här frågan och börja svara på den – utan att du ens inser det! Din hjärna kommer att börja leta efter specifika sätt att komma igenom ett uppbrott när du fortfarande är kär.
när du ställer dig själv frågor om läkning, lärande och växande framåt kommer du att börja mata din ande och själ de svar du behöver höra. Eftersom du inte vet hur du ska vara lycklig utan honom (ännu), ska jag ge dig lite mat till tankar.
7 sätt att börja leva utan honom
Ja, du kan och kommer att vara lycklig utan honom. Jag vet, för jag lever lyckligt utan människor jag förlorade. Jag trodde att jag aldrig skulle lära mig att leva utan honom, men jag botade. Och om mitt hjärta läkt efter det jag har gått igenom, vet jag att ditt kommer också.
fall inte i fällan att tro att du inte kan leva utan honom. Du kväver dig själv. Istället, börja aktivt arbeta för att komma över den här mannen och lära sig att komma över honom. Om du inte har varit ensam på länge, läs är du olycklig singel? 5 Fördelar med att vara lös.
Box upp hans grejer
ibland vägrar vi att släppa det förflutna eftersom det är bekvämt och bekant. Det är lättare att hålla fast i det förflutna än att göra det arbete som krävs för att gå vidare. Passiv läkning gråter, sover, äter (eller inte äter) och väljer att inte prova olika sätt att läka. Aktiv läkning, å andra sidan, är att hitta sätt att arbeta igenom din sorg över upplösningen så att du kan gå vidare i ditt liv.
har du hans grejer överallt? Här är det första steget om hur man kommer över honom: börja bli av med allt. Att se hans kläder, toalettartiklar, böcker eller andra föremål håller bara dina sår fräscha. Lägg allt han lämnade i en låda och kasta eller ge bort det. Att rensa ut ditt hem, bil, och arbetsyta hjälper dig att rensa ditt sinne…vilket hjälper dig att läka från ett förhållande.
ordna om ditt hem (ett synligt tecken på att livet är annorlunda nu)
du börjar en ny etapp i ditt liv, eller hur? Då bör din omgivning återspegla ditt nya liv. Du behöver inte köpa nya möbler eller flytta till en ny plats (även om vissa kvinnor tycker att det är lättare att komma över en man när de är omgivna av nya saker); överväga att ordna om ditt sovrum, vardagsrum och till och med ditt kök. Declutter dina saker samtidigt; bli av med allt du inte har använt på ett år eller mer.
”att släppa taget gör att du kan utforska världen ur ett helt annat perspektiv och se hur stort och spännande det verkligen är”, skriver Sussman i The Breakup Bible. ”Det förbereder dig att återupptäcka dig själv och i processen bestämma vad du verkligen vill ha från livet.”
Håll dig känslomässigt frisk
kanske är du rädd för att vara ensam. Kanske hatar du att äta ensam, gå på fester ensam och delta i arbetsevenemang ensam. Det är rättvist – jag vet att jag hellre skulle vara med någon som ensam! Du kommer att hitta någon att vara med – när du komma över den här mannen som du tror att du inte kan leva utan.
en av frågorna jag ofta ställs är ” hur kommer jag över honom?”Det finns inga enkla svar, och inte allt fungerar för alla! Du måste vara stark och modig, känslomässigt och fysiskt frisk.
läkning tar tid. Att komma över en man när du vill vara tillsammans är svårt, och det kräver ansträngning. Men du väljer att släppa det förflutna eftersom du vet att det är dags. Om du befinner dig i det förflutna är du normal eftersom vår naturliga tendens är att hålla fast vid det bekväma, även när det är smärtsamt och inte bra för oss. Du växer dock för att du lär dig att vara bekväm även när du är obekväm.
är ditt förhållande i trubbel?
är ditt förhållande över?
