Ja, du kannst allein glücklich sein – auch wenn du im Moment nur denken kannst: „Ich kann nicht ohne ihn leben.“ Vielleicht flehst du sogar deinen Ex an, jetzt zurückzukommen … aber du wirst dich nicht immer so fühlen. Du wirst dich nicht immer so traurig, einsam, abgelehnt fühlen. Dein Leben wird nie mehr dasselbe sein, aber dein Herz wird heilen und du wirst wieder glücklich sein.
Der Schmerz, jemanden zu verlieren, den man liebt, fühlt sich unerträglich an. Sie können sich leer fühlen oder von Schmerzen verzehrt werden. Vielleicht ist dein Geist gebrochen, dein Geist taub, dein Körper erschöpft vom Weinen. Vielleicht betteln Sie sogar um Liebe, anstatt zu versuchen, Ihr Herz zu heilen. Das physische, emotional, Spirituelle und soziale Nachbeben einer Trennung sind nicht leicht zu ertragen. Sie können dich sogar davon abhalten zu denken, dass du ohne ihn in deinem Leben glücklich sein kannst. Aber glaube nicht alles, was du denkst!
Sie werden über diese Trennung hinwegkommen. Du wirst das durchstehen. Sie werden lernen, alleine glücklich zu sein, auch wenn Sie sich ein Leben ohne ihn nicht vorstellen können. Sie können länger leiden, als Sie möchten, aber Sie werden heilen. Du wirst ohne ihn glücklich sein. Gute Nachrichten: Sie haben das Schlimmste schon durchgemacht! Sie haben den Schmerz der Trennung erlebt. Du hast den kalten Schock überstanden, ihn zu verlieren, die verwirrenden Gedanken, wie man ohne ihn leben kann, und die Wut über die Ungerechtigkeit und Ungerechtigkeit von allem. Jetzt ist es Zeit zu lernen, wie man ohne ihn in deinem Leben glücklich ist.
„Loslassen ist unbestreitbar eines der schwierigsten Dinge, um die ich Sie bitten werde“, schreibt die Therapeutin Rachel Sussman in Die Trennungsbibel: Der Leitfaden für kluge Frauen zur Heilung von einer Trennung oder Scheidung. „Obwohl ich weiß, dass du verzweifelt bist, dich von deiner Tortur zu erholen und voranzukommen, neigen wir dazu, unseren Schmerz, unsere Erinnerungen und unsere alten Liebesgefühle aus Vertrautheit und Gewohnheit festzuhalten. Sich von dieser Denkweise zu verabschieden, kann sehr beängstigend sein.“
Wenn du denkst, dass du ohne ihn nicht glücklich sein kannst …
Anstatt zu fragen: „Wie komme ich über ihn hinweg?“, versuchen Sie etwas anderes. Hier ist eine bessere Frage, die Sie sich stellen sollten: „Was hilft mir zu lernen, wie ich ohne ihn glücklich sein kann?“ Sie müssen noch nicht einmal die Antwort auf diese Frage haben. Wenn Sie sich einfach fragen, „Was mir helfen wird“, wird Ihr Gehirn ausgelöst und Ihr Herz geheilt. Dein Unterbewusstsein ist intelligent. Es wird diese Frage aufgreifen und beantworten – ohne dass Sie es merken! Ihr Gehirn wird nach bestimmten Wegen suchen, um eine Trennung zu überstehen, wenn Sie noch verliebt sind.
Wenn du dir Fragen über Heilung, Lernen und Vorwärts wachsen stellst, wirst du anfangen, deinem Geist und deiner Seele die Antworten zu geben, die du hören musst. Da Sie (noch) nicht wissen, wie Sie ohne ihn glücklich sein sollen, gebe ich Ihnen einige Denkanstöße.
7 Möglichkeiten, ohne ihn zu leben
Ja, Sie können und werden ohne ihn glücklich sein. Ich weiß, weil ich glücklich ohne Menschen lebe, die ich verloren habe. Ich dachte, ich würde nie lernen, ohne ihn zu leben, aber ich heilte. Und wenn mein Herz nach dem, was ich durchgemacht habe, geheilt ist, weiß ich, dass auch deins heilen wird.
Tappen Sie nicht in die Falle zu denken, dass Sie ohne ihn nicht leben können. Du wirst dich selbst ersticken. Stattdessen, Beginnen Sie aktiv daran zu arbeiten, über diesen Mann hinwegzukommen und zu lernen, wie Sie über ihn hinwegkommen. Wenn Sie schon lange nicht mehr alleine waren, lesen Sie Sind Sie unglücklich Single? 5 Vorteile des Seins ungebunden.
Box up his stuff
Manchmal weigern wir uns, die Vergangenheit loszulassen, weil sie bequem und vertraut ist. Es ist einfacher, in der Vergangenheit stecken zu bleiben, als die Arbeit zu erledigen, die nötig ist, um voranzukommen. Passive Heilung ist Weinen, Schlafen, Essen (oder nicht essen) und die Entscheidung, keine verschiedenen Heilungsmethoden auszuprobieren. Aktive Heilung, andererseits, findet Wege, um Ihre Trauer über die Trennung zu verarbeiten, damit Sie in Ihrem Leben vorankommen können.
Hast du seine Sachen überall bei dir? Hier ist der erste Schritt, wie man über ihn hinwegkommt: Fange an, alles loszuwerden. Wenn Sie seine Kleidung, Toilettenartikel, Bücher oder andere Gegenstände sehen, bleiben Ihre Wunden frisch. Legen Sie alles, was er zurückgelassen hat, in eine Schachtel und werfen oder geben Sie es weg. Wenn Sie Ihr Zuhause, Ihr Auto und Ihren Arbeitsbereich räumen, können Sie Ihren Geist klären … was Ihnen hilft, von einer Trennung der Beziehung zu heilen.
Ordnen Sie Ihr Zuhause neu an (ein sichtbares Zeichen dafür, dass das Leben jetzt anders ist)
Sie beginnen eine neue Phase in Ihrem Leben, oder? Dann sollte Ihre Umgebung Ihr neues Leben widerspiegeln. Sie müssen keine neuen Möbel kaufen oder an einen neuen Ort ziehen (obwohl einige Frauen es einfacher finden, über einen Mann hinwegzukommen, wenn sie von neuen Sachen umgeben sind); Erwägen Sie, Ihr Schlafzimmer, Wohnzimmer und sogar Ihre Küche neu anzuordnen. Entrümpeln Sie Ihre Sachen gleichzeitig; Entfernen Sie alles, was Sie seit einem Jahr oder länger nicht mehr verwendet haben.
„Loslassen ermöglicht es dir, die Welt aus einer ganz anderen Perspektive zu erkunden und zu sehen, wie groß und aufregend sie wirklich ist“, schreibt Sussman in Die Trennungsbibel. „Es bereitet dich darauf vor, dich selbst wiederzuentdecken und dabei zu bestimmen, was du wirklich vom Leben willst.“
Bleib emotional gesund
Vielleicht hast du Angst, allein zu sein. Vielleicht hasst du es, alleine zu essen, alleine auf Partys zu gehen und alleine an Arbeitsveranstaltungen teilzunehmen. Das ist fair – ich weiß, ich wäre lieber mit jemandem zusammen, der alleine ist! Sie werden jemanden finden, mit dem Sie zusammen sein können – nachdem Sie über diesen Mann hinweggekommen sind, ohne den Sie nicht leben können.
Eine der Fragen, die mir oft gestellt werden, lautet: „Wie komme ich über ihn hinweg?“ Es gibt keine einfachen Antworten, und nicht alles funktioniert für alle! Sie müssen stark und mutig, emotional und körperlich gesund bleiben.
Heilung braucht Zeit. Es ist schwer, über einen Mann hinwegzukommen, wenn Sie zusammen sein wollen, und es erfordert Anstrengung. Aber du entscheidest dich, die Vergangenheit loszulassen, weil du weißt, dass es Zeit ist. Wenn du feststellst, dass du an der Vergangenheit festhältst, bist du normal, weil unsere natürliche Tendenz darin besteht, an der Vergangenheit festzuhalten, auch wenn es schmerzhaft und nicht gut für uns ist. Sie wachsen jedoch, weil Sie lernen, sich wohl zu fühlen, auch wenn Sie sich unwohl fühlen.
Ist Ihre Beziehung in Schwierigkeiten?
Ist deine Beziehung vorbei?
