”The Zone” är ett ”optimalt prestationstillstånd”, en speciell ”mental” plats, där på något sätt, och under en viss tid, medveten tanke är avstängd, allt flyter, och du kan inte göra något fel.
att skriva om den mystiska och mytiska platsen idrottare (och artister) kallar ”zonen” är nästan lika svårt som att komma in i den. Idrottspsykolog, Tom Ferraro, Ph. D. kallar nöjet som upplevs i zonen ” … i sig motiverande och kanske en av anledningarna till att golfare ägnar så mycket tid åt spelet.”Om du någonsin varit där kände det förmodligen ”fenomenologiskt annorlunda” från ditt vanliga golfspel. Men flyktig, du vill ha mer!!
så vad är zonen och hur kan golfare hitta den? Låt oss utforska Dr. Ferraros utmärkta artikel från 1999, zonen och Golf för svar.
ingången till zonen kännetecknas av fem viktiga funktioner och processer:
1. Förtroende-förtroende kräver självkänsla. Det händer när du matchar dina förväntningar med faktiska prestanda. Du känner dig avslappnad och förväntar dig att ditt nästa skott blir bra. Det är ”ofta utlöst av en serie bra skott” och det är efemärt. Om du börjar skjuta bra, kan ”hantera spänningen och förbli lugn”, har du tagit ”det första och kanske mest avgörande steget för att komma in i zonen”. Förtroende leder naturligtvis till positiv visualisering-Föreställ dig ditt nästa skott i levande detaljer och behåll denna vision under din sving.
