på någon nivå, vi alla fruktar att bli sårad känslomässigt. Detta kan ibland få oss att undvika situationer som har någon potential att leda till ett smärtsamt resultat. Men det här är ett exempel på att spela saker för säkert.
det är svårt att uppleva alla livets nöjen om vi är rädda för att riskera att prova dem. Det är därför det är så viktigt att vara öppen för nya upplevelser, vara modig, och låt vår vakt.
vi kan sätta upp en vägg på första plats eftersom vi har bekymmer eller rädsla för kärlek och närhet, eller i slutändan blir skadade eller övergivna. En av de största faktorerna som kommer i vårt sätt att uppleva kärlek helt och euforiskt är vår rädsla för sårbarhet. Vi uppfattar sårbarhet som en” svaghet ” eller brist i vår karaktär, men det är tvärtom.
en sårbar person är en stark och allmänt glad person som tillåter sig att vara öppen så att de kan älska fullt ut och viktigast av allt, acceptera kärlek fullt ut. Ja, du riskerar att bli skadad, men du riskerar att bli skadad hur som helst.
varför inte skada medan du har älskat lyckligt och djupt snarare än att bli skadad medan du inte har haft mycket av något av det? Det är också de människor som är modiga nog att vara sårbara och öppna sig för att älska att när de skadas, läka mycket snabbare.
även om det verkligen finns människor där ute som kommer att vara skadliga och okänsliga, finns det lika många som faktiskt kommer att vara omtänksamma och omtänksamma och förbättra våra liv. Det är inte rättvist för oss eller för dem att de hålls ute på grund av andras handlingar.
om vi gör en plan och planterar våra fötter kan vi låta rätt personer komma in och ha de uppfyllande relationer vi längtar efter naturligt.
Lista dina rädslor
att veta exakt vad vi inte vill kan vara ett bra sätt att få vad vi vill ha genom att kunna känna igen när vi inte borde lösa oss. Nyckeln här är inte att skriva ut dina rädslor så att du kan hålla dem i spetsen för ditt sinne, men att känna igen dem på sätt att utmana giltigheten samtidigt som du hittar sätt att släppa dem.
rädsla är en kraftfull känsla genom att den skapar mycket snabbare än någon annan mänsklig känsla där ute. Om vi håller fokus på vår rädsla lockar vi mer av de saker vi fruktar i våra liv. Ett bra sätt att bekämpa den nivå som ditt sinne håller något du är rädd för i framkant skulle vara att lista rädslan, korsa dem en efter en och sedan ersätta dem med någon som du vill ha och önskar i ditt liv.
Lista dina mål
när du har korsat din rädsla, börja hålla ditt sinne fokus på vad du vill ha i ditt liv. Därför, en lista över saker som vi vill hjälper oss att begränsa de människor vi tror kan vara rätt för oss. Det kan också hjälpa oss att bestämma var vi kan hitta rätt person eller vilka vänskap som är hälsosamma att upprätthålla i våra liv. Om ett mål är” tillbringa tyst tid med någon ” kan vi hänga runt ett bibliotek istället för en populär bar. Uppenbarligen ingen kommer att passa alla våra behov eller varje mål på listan, men även uppfylla några önskningar kan göra för en stor match.
Känn dina känslor
känslor kan vara extremt förvirrande eftersom de inte alltid har rationella tankar kopplade till dem. Det här är okej. Vi behöver inte ha en uttrycklig anledning till allt vi känner, men vi måste tillåta oss att uppleva den känslan utan dom. Vi kan inte hålla tillbaka vår ilska och sorg eftersom vi ”inte borde känna dem.”De är naturliga, och ju mer vi känner igen våra känslor, desto mer kan vi svara på dem på lämpligt sätt.
det är dock viktigt att engagera sig i självdialog för att avgöra när vissa känslor är ett resultat av en irrationell tanke eller rädsla och hitta sätt att släppa dem. Ju tidigare Vi släpper irrationella tankar och rädslor som resulterar i oönskade känslor eller stämningar, desto snabbare kommer vi att ha utrymme för mer kärlek, positiva känslor och lyckligare humör.
lita på din Intuition
vi har alla fattat dåliga romantiska beslut tidigare och har fått alla slags råd om vad vi ”borde” göra. Men alla har olika åsikter och behov. Vänner och familj betyder bra och vill se oss lyckliga, men i slutändan är beslutet vårt vem vi kommer att släppa in i våra liv. Vi kan lyssna på råd från nära och kära, men använda de åtgärder som verkar lämpliga för oss – vi känner oss själva bättre än någon annan. Självdialog är också viktigt eftersom det uppmuntrar oss att lyssna på oss själva, att följa vår intuition och våra ”tarm” känslor.
tusen slumpmässiga tankar kommer in i våra sinnen när som helst, de som påverkar oss är de vi lägger mening till. Vi måste vara picky med de vi bifogar en mening till. Vi måste vara choosey med vad som faktiskt bär vikt så att vi kan göra hälsosammare och mer rationella val i våra liv. Om vi tar oss tid att utmana våra tankar och utforska dem, är vi mer benägna att ha en tydligare och mer angelägen känsla av intuition och fatta beslut som är mer gynnsamma för vår egen lycka.
fokusera på nuet
det är omöjligt att gå framåt framgångsrikt medan du tittar bakåt hela tiden. Det är bra att lära av det förflutna, men vi måste tro att framtiden rymmer nya och olika upplevelser. Prata om planer och mål, inte ånger eller ens nostalgi om det förflutna. Det kan vara svårt att vara optimistisk när vi känner oss osäkra, men även om vi inte känner oss fulla av hopp kan vi hålla ögonen uppe och förbereda oss för nästa okända kapitel.
även om fokus på framtiden kan ge oss hopp, motivation och lite mod, är det viktigt att även göra detta i små doser. Viktigast, och framför allt, är det viktigt att vi förblir i nuet. Det nuvarande ögonblicket och dagen är det som förtjänar vår uppmärksamhet. Ibland blir vi så fångade i det förflutna och till och med framtiden att vi glömmer att fokusera på den kärlek eller uppmärksamhet som våra nära och kära behöver i ett givet ögonblick.
allt ska vara i balans och förnuft, spendera tillräckligt med tid på att komma ihåg det förflutna för att planera din framtid bara lite, vi behöver dessa stunder eftersom de formar oss. Spendera dock mest tid kvar närvarande och njut av ditt nuvarande ögonblick. Om nuet av någon anledning är outhärdligt eller gör dig olycklig, är det ett stort tecken på att något behöver förändras!
hitta sätt att göra din nuvarande lyckligare i sitt ögonblick och en enkelbiljett till det är tacksamhet. Att hitta tacksamhet i det värsta av det värsta, för allt i våra liv hörs för att lära oss, hjälpa oss att växa och hjälpa oss att närma oss ovillkorlig, uppfyllande och sensationell kärlek.
Låt folk i
lita på en främling låter galen, men det är inte målet. De första stegen att rensa ut vad som är och inte är önskat, och fokusera på potentiella nya upplevelser kommer att säkerställa att endast några önskvärda individer tillåts förbi vår vägg. Stadigt kan vi ge dessa människor mer av vårt förtroende och testa vattnet. Utan detta avgörande steg, en relation kan inte gå någonstans. Detta kräver en sårbarhetsnivå som kan känna sig obekväm, men i slutändan lönar sig, även om det bara visar sig vara en lärande upplevelse, vilket återigen ger oss full cirkel till tacksamhet. Livet när det är som bäst.
samma cykler kommer att fortsätta att inträffa, vi kommer att gå från kärlek till sårbarhet att älska till sorg att skada att älska och tillbaka igen. I slutändan är det en rätt att passera som människa att uppleva smärta och kärlek om och om igen. Du kommer att gå igenom dessa oundvikliga upplevelser på något sätt. Men du har två val, du kan gå igenom dem med tacksamhetens ögon på ett trevligt sätt, eller så kan du gå igenom dem och sparka i skrik vilket gör dem mycket mer smärtsamma och skadliga än de behöver vara. När du väljer att uppleva dina lektioner på bästa möjliga sätt är det mer troligt att du inte går igenom dem igen, eftersom lektionen har varit komplett, du har sedan lärt dig.
var inte rädd för misslyckande
saker fungerar inte alltid – det är därför som några av oss har satt upp väggar i första hand. Men hjärtskär är inte världens ände. Och om vi planterar våra fötter och planerar därefter behöver vi inte ens förstöras när ett romantiskt intresse inte stannar kvar. Muskler växer genom att riva och byggas om, och hjärtat är den viktigaste muskeln i människokroppen.
som människor är vi naturligt sociala varelser. De flesta av oss föredrar att inte vara ensamma (även om det inte är något fel med att vilja vara ensamma) och borde inte känna att vi inte har något annat val. Ofta om relationer inte har fungerat tidigare beror det på att vi inte har hittat rätt person, och att låsa alla potentiella partners ur våra liv kommer inte att hjälpa det.
för mer information om hur man kan förbättra kärlek, sex och intimitet i livet, kontakta oss idag! Och se till att följa oss på Twitter för att få meddelanden om kommande artiklar och samtal.
