Ja, jag har haft mitt kaffe idag, och nej, jag är inte på droger! Det är sant! Du kan bygga sex pack abs medan du sover! Läs vidare och låt mig visa dig hur.
för att få sex pack abs, vad är det som du först kommer att behöva göra? Det är rätt, du kommer att behöva förlora magen fett och naturligtvis, totalt kroppsfett för att få din sex pack abs avslöjas. Detta är en av de största missuppfattningarna när det gäller att få sex pack abs….folk tänker att allt de behöver göra är crunches och voila, du fick dig en sex-pack! Fel!
du måste förlora magen fett först. Vill du nu hur du kan förlora magefett…även när du sover, så att du kan börja få dina sex pack abs avslöjade? Trumrulle tack…..fokusera på att bygga magert muskel och öka intensiteten i dina träningspass.
när du bygger muskelmassa och intensifiera din träning, kommer du att bränna bort en skit belastning av kalorier…och kommer att fortsätta att göra det….även när du sover!
det snabbaste sättet att bygga muskler och intensifiera ett träningspass är genom super inställning din träning. Detta skulle vara att du växlar mellan två olika träningspass samtidigt tills 3-4 uppsättningar är färdiga. Till exempel, om du tränar dina armar, skulle du göra en uppsättning hantelkrullar, sedan utan att vila växla över och göra triceps dra nedgångar, och upprepa denna cykel tills 3-4 uppsättningar är färdiga för varje träning.
genom att göra detta kombinerar du i princip både hjärt-och viktträning i en. Lita på mig, din hjärtfrekvens kommer att köras på full fart och du kommer att svettas din rumpa! Med att göra denna typ av träning kommer du att öka din ämnesomsättning, bränna fett snabbare och bränna kalorier även när du sover. Slutresultatet, en låg kroppsfettprocent och din sex-pack abs kommer att börja visa!
