vad tar det för att ’gå lågt’? Låg har en annan betydelse för alla. Men vi kan alla fortsätta att förbättra på många områden i och runt vårt golfspel. Golf kräver mycket sinne och kroppskontroll för att skjuta låga poäng. De flesta människor når aldrig sin potential eftersom de bara inte har disciplinen att göra de saker som hjälper dem att nå bättre poäng.
här är några saker du kan göra för att förbättra poängen:
1. Förbättra din fysikalitet
förbättra din fysiska kondition kommer att hjälpa dig i praktiken och spela golf. Fysisk trötthet i praktiken eller under rundan kommer att hindra din förmåga att tänka bra och göra låga poäng.
Bli Starkare. Konsultera en sjukgymnast och hitta dina svaghetsområden. Sätt ihop en plan för att förbättra din styrka.
Ökad Hastighet. Det finns massor av bra hastighetsövningar där ute. Att påskynda rätt delar kan leda till längre och rakare enheter.
Bättre Balans. Balans på fötterna är så viktigt! Utan rätt balans är ökad hastighet inte möjlig. Underskatta aldrig balansen.
hållning. Att få styrka och balans kommer att förbättra din hållning. Gå runt som om du redan går lågt i hög, säker hållning. Dina nuvarande åtgärder kommer att vara en riktning för din framtid.
2. Näring
att förbättra dina bränslenivåer medan du tränar och spelar kommer att ha en direkt fördel på din mentalitet och förmåga att tänka ordentligt för att fatta sunda beslut samt en direkt fördel för din fysikalitet och förmåga att slå skott mer konsekvent.
Ät Bättre. Hitta mat och snacks som ger hållbar energi. Hitta din blandning av protein,kolhydrater etc. Din blandning kan skilja sig från någon annan. Var noga med att hålla snacks i väskan för lek och övning.
Ät I Rätt Tid. Frukost är svårt att magen innan de tidiga starttider, men försöka hitta något för att få dig till området och bränsle upp på väg till 1: a tee och varje 3 hål. Små mängder under hela rundan möjliggör konsistens. Om du väntar kan det vara för sent!
Håll Dig Hydratiserad. Släck din törst innan det händer. Hjärnan är 73% vatten och lungorna är 83% vatten. Få vätskor i kroppen före rundan och ha minst en slurk vatten varje hål och mer. Blanda i vissa elektrolyter ibland också. Börja tidigt på dagen med vätska och avsluta sent. Dehydrering är en mördare för korrekt tänkande och andning.
3. Förtroende
sinnet är ett kraftfullt verktyg. Det kan fungera för dig eller mot dig. Förbättra ditt självförtroende och se dina poäng gå lägre. Junior golfare har inte biblioteket att dra på i trycksituationer. Du måste bygga ditt bibliotek genom övning och tryck spel och konkurrens. Du måste börja någonstans. Bygg på din nuvarande situation. Spela turneringar på din nivå med några stretch händelser.
i slutet av dagen, om du vill ha förtroende, börja små och växa. När ditt självförtroende minskar, börja små och växa igen. Låter för lätt, men det fungerar.
här är ett enkelt sätt att öka förtroendet:
bli bra på 4-fots puttar. Riktigt bra! Öva i ditt rum hemma, träna på golfbanan. Bara sjunka 4-fots puttar när du är vaken och i ditt sinne när du sover. Hur hjälper detta? Om du vet att du kan göra dina 4-fots puttar, tar du bort trycket från din chipping (och brukar chipa det närmare). Att ta bort trycket från din chipping, tar bort trycket från ditt tillvägagångssätt (och brukar slå det närmare). Ta trycket av din strategi spel följaktligen ta trycket av dina tee skott (och oftast hamnar i fairway). Så ingenting hindrar dig från att vara en stor tryckputter…särskilt de korta. Hitta ett sätt att vara bra!
4. Öva
korrekt praxis kommer att öka förtroendet för konkurrens. Tränar du ordentligt? Är din förberedelse bäst för dig? Använder du verkligen Tryck i din övning för att skärpa dina färdigheter och göra dig redo att gå lågt?
här är några användbara tips för att öva ordentligt:
applicera tryck. Träna och applicera tryck. Upprepa. Upprepa. Will2Golf Scoring Guide tränar dig att hantera tryck, upp ditt spel och göra det igen. Ditt kunskapsbibliotek kommer att ökas genom att gå igenom nivåerna. Öva hårt, spela lätt.
teknik. Behöver du göra några tweaks i ditt spel? Bli nyfiken och fråga eller ta reda på hur saker som fungerar i din sving för att orsaka mönster och resultat. Lär dig ditt spel och hur du hanterar det. Ta ägandet!
disciplin. Att skjuta låga golfresultat kräver mycket disciplin. Kontrollera sinnet och kroppen för att veta när man ska ”gå för det” och när man ska ”vänta på det”.
Kritiskt Tänkande. Golf är ett problem att lösa efter det andra. Vind, terräng, hastighet, gräshöjd, lutning, klubbval, Hur känner jag mig, grönens fasthet, lögn, hållning etc. Du får bilden. Massor att beräkna på kort tid. Öva ditt kritiska tänkande i praktiken. Sluta öva från perfekt lögn efter perfekt lögn och blanda in skott från dåliga lögner och olika backar för att utmana din analys.
grus. Var bestämd. Hitta ett sätt. Stick ut det till slutet. Fortsätt dyka upp. Vissa dagar blir bättre än andra. Lär dig att väder stormarna och rida vågorna när de kommer din väg.
