Baseball Swing Mechanics: håll huvudet nere

i den här artikeln visar jag dig baseball swing mechanics som behövs för att hålla huvudet nere. Lär dig rätt huvudposition och vikten av huvudet i en basebollsving.

dessutom inkluderade jag ett specialerbjudande i slutet av detta inlägg, så var noga med att läsa till slutet.
prenumerera på min YouTube-kanal och ring klockan för att få meddelande när jag släpper nytt innehåll.

hemos rekommenderade redskap

spelare, tränare och föräldrar ber om mitt råd angående softball och basebollutrustning.
som ett resultat sammanställde jag en lista över baseball -, softball-och tränarens utrustning som jag rekommenderar nedan.

håll huvudet nere

Tänk om du kunde ta bara 1 del av din baseball swing mekanik och förbättra den.
den här saken låter dig anpassa dig till olika kannor och låter dig finjustera andra aspekter av din sving.
självklart är det här en sak att hålla huvudet nere.
mina basebollstudenter sträcker sig från ungdomar upp till major league baseball-spelare.
och jag predikar samma sak för dem alla: ”håll huvudet nere!”

i själva verket är detta #4 på min video av 10 saker hitters gör fel.

huvudet är ankaret

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

huvudet är ankaret för allt.

om din huvudposition bryts ner följer resten av kroppen. Du måste kunna hålla huvudet stilla och stanna i ett område för att ge dig själv en chans att slå basebollen.

om du korrigerar din huvudposition kommer du att:

• var i bra position för dina axlar och höfter
• Tillåt korrigering av andra aspekter av din sving
• håll huvudet bakom bollen

om ditt huvud är dåligt är det en stor indikator på att något är långt borta med din kropp.
så följ Nummer ett baseball slå regel: Håll huvudet nere!

saker som hindrar dig från att hålla huvudet nere

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

som basebollspelare tenderar du att driva och försöka fokusera på ett stort område i strejkzonen.
detta gör att du läcker mot det området.
dina axlar och höfter läcker eftersom du inte vill slå med en tonhöjd.
eller, du vill inte vara sen, så du öppnar tidigt.
alla dessa saker fungerar mot dig, sakta ner dig och håll huvudet ur position.

försöker göra för mycket

Hitters står upp till plattan och försöker göra för mycket.
yttre faktorer påverkar dig som en hitter som nerver, batting stance, kannans rörelse, publiken och din energi.
i sin tur gör detta att hitters vill göra för mycket som:

• överbelastning
• underbelastning
• förlora disciplin och kontroll av kroppen

till exempel, om ditt huvud är kvar, är det omöjligt för dina axlar att vara på rätt plats, eller dina höfter att vara stängda.
i huvudsak är huvudpositionen indikatorn.
den informerar dig var och varför du är ur position.

tecken på att du håller huvudet nere

när du är varm kan du göra allt och allt medan du är på tallriken.
ditt självförtroende är överflödigt och du oroar dig inte för någonting.
du är på autopilot, eller hur?
när detta händer garanterar jag att du håller huvudet nere och i en bra position.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Head Down Baseball slå borr

jag använder ”Spot Across The Way” som en av mina många baseball slå borrar för att fixa huvudet position.
som spelare såg jag 1: a gången ”Spot Across The Way”-borren när Jim Thome, MLB Hall-of-Famer, under sin rookiesäsong.
Jim, en vänsterhänt hitter, gjorde ett ”X” på marken förbi det främre hörnet av högerhänt smeter box i foul territorium.
jag tyckte att det var riktigt intressant, men tittade inte mycket längre.
året därpå när jag var med Chicago White Sox gjorde Frank Thomas samma sak.
sedan gjorde Robin Ventura, Tim Raines och många andra spelare samma sak.
så jag började ställa frågor och inkluderade den här basebollslagborrningen för att hjälpa mig att hålla huvudet nere och i rätt läge.

korrekt huvudposition under Basebollsving

rätt huvudposition är lätt att förstå med bilden nedan.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

så, den korrekta huvudpositionen är i en 45 graders vinkel mellan basebollens väg och motsatt batterbox vid kontakt.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

slå borr för att förbättra huvudpositionen

detta är en av de bästa träffborrarna för att förbättra baseballsvingmekanik och huvudposition.

1. sätt ett huvudljus på ditt huvud.
2. Föreställ dig en batterbox.
3. gör ett ”X” eller placera ett föremål över smeten. (Ett mörkt rum fungerar bäst, men se till att inga föremål eller människor är i vägen för din svängväg.)
4. lämna ditt ljus av och ta några övningssvängningar, stoppa där kontakten skulle vara.
5. när du känner att ditt huvud är i bästa läge för kontakt, slå på huvudlampan.
6. om din huvudposition är bra kommer dina ögon, näsa och haka att vara i linje med ”X”.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

gratis Träfftips och ny online Träffkurs

registrera dig för att få gratis basebolltips från MLB veteran, Scott Hemond.
kassa också hemos träffande grundkurs och lär dig ett beprövat träffsystem för att förbättra ditt spel.

• Hur fixar gjutning händer (Baseball Swing mekanik)
• 10 vanligaste slå misstag

Vanliga frågor