i badminton, för att spela alla dina slag korrekt måste många saker fungera tillsammans. Du måste vara snabb, korrekt och effektiv samtidigt för att få poäng mot din motståndare.
detta innebär speciellt samtidigt slå en av de mest populära slag, smash.
smash är ett mycket effektivt slag om det spelas korrekt med rätt vinkel men ännu viktigare rätt mängd kraft.
forehand smash är uppenbarligen mer effektiv som backhand smash, det är ett mycket riskabelt slag som spelare spelar sällan.
många människor som försöker spela en smash undrar varför det inte är så effektivt. Är det vinkeln? Är det makt? Tja, det kan vara båda. Men idag ska vi prata om kraften och hur man ökar kraften i din smash.
Hur ökar du kraften i din smash?
en mycket viktig sak att komma ihåg som människor inte inser är att för att få makt i din smash bör du ha snabb rörelse. Dina fötter ska röra sig snabbt som du måste vara under skytteln i tid för att träffa en framgångsrik och kraftfull smash.
om du är under skytteln tidigare har du mer tid att hoppa upp och krossa skytteln och därmed skapa mer kraft.
#2. Backswing:
ta inte en mycket stor backswing. Att ta en backswing kan minska den tid du har när du träffar skytteln för att träffa den effektivt. Ju mer backswing desto mer förseningen som leder till en förlust i kraft. Därför att öka kraften i din smash se till att du inte tar en stor baksving.
#3. Grepp:
ditt grepp på racketen ska inte vara för hårt. Ett tätt grepp betyder spända muskler som minskar kraften i en stroke. Därför medan smashing ser till att du har en förlora tillräckligt grepp.
#4. Var lätt på dina fötter:
var på tårna. Gör agilityövningar som hjälper dig att vara lätt på dina fötter och hjälper dig att flytta snabbare så att du kan nå under skytteln i tid och generera mer kraft.
#5. Använd icke-racketarm:
Använd din icke-racketarm för att vägleda dig. Att använda din icke-racketarm för att vägleda dig hjälper dig att bestämma riktningen för din smash men hjälper också till att balansera vilket kommer att leda till ingen förlust i kraft. Om din balans inte är bra när du krossar kan din kraft minska.
ytterligare poäng:
-Spela mot väggen. Att spela med väggen kan hjälpa dig att öka din armstyrka vilket är mycket viktigt när du slår en smash. Att spela med väggen gör att du flyttar armarna snabbare vilket är viktigt när du slår en smash.
-öka styrkan i dina armar. Detta är något du kan göra när som helst och du behöver inte en domstol att göra. Att öka styrkan i dina armar innebär att du kommer att kunna generera mer kraft medan du träffar skytteln. Detta är något som rekommenderas, speciellt om du är nybörjare eftersom det kommer att hjälpa dig att slå mer effektiva slag än bara smash.
slutsats:
en kraftfull smash är något vi alla vill uppnå. Det tar övning och tålamod tillsammans med rätt teknik. När du har uppnått detta kommer du att se skillnaden i din makt.
FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM!
de åsikter och åsikter som uttrycks i denna artikel är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis åsikterna från vårt företag, partners och andra organisationer. Medan all information som tillhandahålls på vår blogg är sant så vitt vi vet, garanterar vi inte riktigheten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den presenterade informationen. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och bör inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.
