i badminton, for å spille alle dine slag riktig mange ting må jobbe sammen. Du må være rask, nøyaktig og effektiv alt på samme tid for å få poeng mot motstanderen din.
dette innebærer spesielt mens du treffer en av de mest populære slagene, smash.
smash er et veldig effektivt slag hvis det spilles riktig med riktig vinkel, men enda viktigere riktig mengde strøm.
forehand smash er åpenbart mer effektiv som backhand smash, det er et veldig risikabelt slag som spillerne spiller sjelden.
mange mennesker som prøver å spille en smash lurer på hvorfor det ikke er så effektivt. Er det vinkelen? Er det makt? Vel, det kan være begge deler. Men i dag skal vi snakke om makt og hvordan du kan øke kraften i smash.
hvordan øke kraften i smash?
en veldig viktig ting å huske hvilke folk ikke skjønner er at for å få makt i smash bør du ha rask bevegelse. Føttene skal bevege seg raskt som du må være under shuttle på tid til å treffe en vellykket og kraftig smash.
hvis du er under skyttelbussen tidligere, har du mer tid til å hoppe opp og knuse skyttelbussen og dermed skape mer kraft.
#2. Backswing:
ikke ta en veldig stor backswing. Tar en backswing kan redusere tiden du har mens treffer shuttle å treffe den effektivt. Jo mer backswing jo mer forsinkelsen som fører til tap i kraft. Derfor å øke kraften i smash sørg for at du ikke tar en stor backswing.
#3. Grep:
ditt grep på racketen bør ikke være for stramt. Et tett grep betyr spente muskler som reduserer kraften i et slag. Derfor mens smashing gjor at du har a miste nok grep.
#4. Vær lett på føttene:
Vær på tærne. Gjør agility øvelser som vil hjelpe deg å være lett på føttene og vil hjelpe deg å bevege seg raskere, slik at du kan nå under shuttle i tid og generere mer kraft.
#5. Bruk ikke-racket arm:
Bruk din ikke-racket arm for å veilede deg. Ved å bruke din ikke-racket arm for å veilede deg, vil du hjelpe deg med å bestemme retningen for smash, men også bidra til å balansere som ikke vil føre til tap i kraft. Hvis balansen din ikke er god mens du knuser, kan strømmen din reduseres.
Tilleggspoeng:
– Spill mot veggen. Spille med veggen kan hjelpe deg å øke din arm styrke som er svært viktig mens treffer en smash. Å spille med veggen gjør at du beveger armene raskere, noe som er viktig mens du treffer en smash.
-Øk styrken i armene dine. Dette er noe du kan gjøre når som helst, og du trenger ikke en domstol å gjøre. Øke styrken i armene betyr at du vil være i stand til å generere mer kraft mens treffer shuttle. Dette er noe som er sterkt anbefalt, spesielt hvis du er nybegynner som det vil hjelpe deg å treffe mer effektive slag enn bare smash.
Konklusjon:
en kraftig smash er noe vi alle ønsker å oppnå. Det tar praksis og tålmodighet sammen med riktig teknikk. Når du har oppnådd dette, vil du se forskjellen i din makt.
FØLG OSS PÅ INSTAGRAM!
synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og gjenspeiler ikke nødvendigvis synspunktene til Vårt Selskap, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon gitt på vår blogg er tro mot det beste av vår kunnskap, garanterer vi ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun til informasjonsformål og bør ikke tolkes som et alternativ til faglig rådgivning.
