w badmintonie, aby poprawnie wykonać wszystkie uderzenia, wiele rzeczy musi ze sobą współpracować. Musisz być szybki, dokładny i skuteczny w tym samym czasie, aby zdobyć punkty przeciwko przeciwnikowi.
oznacza to szczególnie podczas uderzania jednego z najpopularniejszych uderzeń, smash.
smash jest bardzo skutecznym uderzeniem, jeśli gra się poprawnie pod odpowiednim kątem, ale co ważniejsze, odpowiednią ilością mocy.
forehand smash jest oczywiście bardziej skuteczny jak backhand smash, jest to bardzo ryzykowne uderzenie, które gracze grają rzadko.
Wiele osób, które próbują zagrać smash, zastanawia się, dlaczego nie jest to tak skuteczne. Chodzi o kąt? Czy to władza? Może być jedno i drugie. Ale dzisiaj porozmawiamy o mocy i jak zwiększyć moc w smash.
jak zwiększyć moc w smashu?
jedną bardzo ważną rzeczą do zapamiętania, której ludzie nie zdają sobie sprawy, jest to, że aby zdobyć władzę w swoim smashu, powinieneś mieć szybki ruch. Twoje stopy powinny poruszać się szybko, jak trzeba być pod wahadłowcem na czas, aby trafić udany i potężny smash.
jeśli jesteś pod wahadłowcem wcześniej, masz więcej czasu na skok i rozbicie wahadłowca, tworząc tym samym więcej mocy.
#2. Backswing:
Nie bierz bardzo dużego backswingu. Biorąc backswing może skrócić czas, który masz podczas uderzania w wahadłowiec, aby skutecznie go trafić. Im więcej backswing tym więcej opóźnienia, które prowadzi do utraty mocy. Stąd, aby zwiększyć moc w smash upewnij się, że nie wziąć duży backswing.
#3. Uchwyt:
twój uchwyt na rakiecie nie powinien być zbyt ciasny. Ciasny chwyt oznacza napięte mięśnie, które zmniejszają siłę udaru. Stąd podczas smashing upewnia się, że masz stracić wystarczającą przyczepność.
#4. Bądź lekki na nogach:
bądź na palcach. Wykonaj ćwiczenia agility, które pomogą Ci być lekkim na nogach i pomogą Ci poruszać się szybciej, abyś mógł dotrzeć pod prom w czasie i wygenerować więcej mocy.
#5. Użyj ramienia bez rakiety:
użyj ramienia bez rakiety, aby cię poprowadzić. Korzystanie z ramienia non-rakieta do prowadzenia pomoże Ci określić kierunek smash, ale także pomóc w równoważeniu, co spowoduje brak utraty mocy. Jeśli twoja równowaga nie jest dobra podczas miażdżenia, twoja moc może się zmniejszyć.
dodatkowe punkty:
-Zagraj o ścianę. Gra ze ścianą może pomóc zwiększyć siłę ramienia, co jest bardzo ważne podczas uderzania smash. Gra ze ścianą sprawia, że poruszasz rękami szybciej, co jest niezbędne podczas uderzania smash.
-zwiększ siłę swoich ramion. Jest to coś, co można zrobić w każdej chwili i nie wymaga sądu do zrobienia. Zwiększenie siły w ramionach oznacza, że będziesz w stanie wygenerować więcej mocy podczas uderzania w prom. Jest to coś, co jest wysoce zalecane, szczególnie jeśli jesteś początkującym, ponieważ pomoże Ci trafić bardziej skuteczne uderzenia inne niż tylko smash.
wniosek:
potężne uderzenie to coś, co wszyscy chcemy osiągnąć. Wymaga praktyki i cierpliwości wraz z prawidłową techniką. Kiedy to osiągniecie, zobaczycie różnicę w waszej mocy.
ŚLEDŹ NAS NA INSTAGRAMIE!
poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i innych organizacji. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, rzetelności ani kompletności prezentowanych informacji. Wszelkie porady lub opinie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.
