Il n’y a rien de si grave que de se sentir seul dans une foule. Lorsque vous arrivez pour la première fois à l’université, cela peut sembler un événement assez écrasant. Bien sûr, vous rencontrez beaucoup de nouvelles personnes, dont certaines peuvent même devenir vos amis.
Mais lorsque vous êtes seul la nuit dans votre chambre, le sentiment de solitude profonde peut s’infiltrer lorsque vous réalisez qu’il n’y a personne ici qui vous connaît vraiment. Et être si seul à l’université peut vraiment vous embêter la tête.
Entouré d’étrangers, dont beaucoup semblent plus à l’aise avec la situation que vous, tout ce que vous pouvez faire est de sourire et d’essayer de vous intégrer. C’est effrayant de ne pas avoir vos amis et votre famille à proximité. Tu ne peux pas aller chez quelqu’un et traîner. Facebook Instagram ou Facebook, mais cela ne fait que multiplier vos sentiments de solitude, plutôt que de les faire disparaître.
Parler à vos nouveaux colocataires ou compagnons de chambre est cool. Mais ils ne vous connaissent pas vraiment (encore), et il semble que vous n’allez pas vous entendre avec tous. En fait, vous pouvez déjà dire qu’on va vous embêter.
Choses à faire pour lutter contre la solitude au collège
Voici quelques choses que vous pouvez essayer d’aider à garder la solitude à distance. Je ne peux pas dire que ces choses fonctionneront pour vous, mais elles fonctionnent pour certaines personnes.
1. Faites-vous de nouveaux amis
La première façon de gérer vos sentiments solitaires est de vous faire de nouveaux amis. Ils n’ont pas à remplacer vos autres amis, mais vous avez besoin de personnes sur lesquelles vous pouvez compter et avec qui vous pouvez partager vos heures de collège à l’école. La plupart des gens se font de nouveaux amis à l’université grâce à la vie en dortoir, une classe spécifique où ils s’assoient à côté de personnes qui semblent similaires, ou grâce à des cours qui nécessitent l’interactivité d’un camarade de classe (comme un partenaire de laboratoire). D’autres se font des amis grâce à des activités parascolaires, telles que des fraternités et des sororités, un groupe, des sports ou du théâtre. Il y a littéralement plus d’occasions que vous aurez de vous faire des amis au collège qu’à pratiquement tout autre moment de votre vie. Profitez-en.
2. Concentrez-vous sur le travail du cours et étudiez
Certains nouveaux étudiants universitaires mettent la tête dans le travail du cours afin de garder à distance les sentiments de solitude. C’est une bonne stratégie, tant qu’elle n’est pas poussée à un extrême malsain. Oui, le collège est tout au sujet de l’apprentissage académique, mais il est tout aussi important tout au sujet de l’apprentissage social, aussi. Le processus de se faire de nouveaux amis adultes est précieux, car c’est une compétence que vous utiliserez (et dont vous aurez besoin!) pour le reste de votre vie. Ainsi, même si vous pouvez aller à la bibliothèque ou dans une zone d’étude afin de vous sentir moins seul, ne vous fiez pas trop à cela.
3. Appelez quelqu’un
Ouais, ouais, je sais calling appeler est un problème. Envoyer des SMS est tellement plus facile, ou les frapper sur votre application sociale préférée. Tu peux essayer de faire ça aussi. Mais essayez également de tendre la main en appelant quelqu’un. Entendre la voix réelle de quelqu’un semble déclencher différents processus neuropsychologiques dans notre cerveau que de simplement envoyer des SMS. Parler à une autre personne avec qui vous partagez une connexion peut vous faire vous sentir moins seul au monde et vous rappeler les moments positifs que vous avez partagés ensemble.
4. Explorez de nouvelles passions
