la un anumit nivel, cu toții ne temem să fim răniți emoțional. Acest lucru ne poate determina uneori să evităm situațiile care au potențialul de a duce la un rezultat dureros. Dar acesta este un exemplu de a juca lucrurile prea în siguranță.
este dificil să experimentăm toate plăcerile vieții dacă ne este frică să riscăm să le încercăm. Acesta este motivul pentru care este atât de important să rămânem deschiși la experiențe noi, să fim curajoși și să lăsăm garda jos.
s-ar putea să ridicăm un zid în primul rând pentru că avem griji sau temeri legate de dragoste și apropiere sau, în cele din urmă, să fim răniți sau abandonați. Unul dintre cei mai mari factori care ne împiedică să experimentăm iubirea pe deplin și euforic este teama noastră de vulnerabilitate. Percepem vulnerabilitatea ca fiind o” slăbiciune ” sau un defect în caracterul nostru, dar este dimpotrivă.
o persoană vulnerabilă este o persoană puternică și, în general, fericită, care își permite să fie deschisă, astfel încât să poată iubi pe deplin și, cel mai important, să accepte iubirea pe deplin. Da, aveți riscul de a fi rănit, dar aveți riscul de a fi rănit oricum.
de ce să nu rănești în timp ce iubești fericit și profund, mai degrabă decât să fii rănit în timp ce nu ai avut prea multe din ele? De asemenea, acei oameni care sunt suficient de curajoși pentru a fi vulnerabili și pentru a se deschide iubirii, atunci când sunt răniți, se vindecă mult mai repede.
în timp ce există cu siguranță oameni acolo, care va fi jignitor și insensibil, sunt la fel de mulți care vor fi de fapt grijuliu și grijuliu, și de a îmbunătăți viața noastră. Nu este corect față de noi sau față de ei că sunt ținuți afară din cauza acțiunilor altora.
dacă facem un plan și ne plantăm picioarele, putem lăsa oamenii potriviți să intre și să avem relațiile împlinite după care tânjim în mod natural.
enumerați-vă temerile
știind exact ce nu vrem poate fi o modalitate excelentă de a obține ceea ce vrem, fiind capabili să recunoaștem când nu ar trebui să ne stabilim. Cheia aici nu este să vă scrieți temerile, astfel încât să le puteți menține în fruntea minții voastre, ci să le recunoașteți în moduri de a contesta validitatea în timp ce găsiți modalități de a le lăsa să plece.
frica este o emoție puternică prin faptul că creează mult mai repede decât orice altă emoție umană de acolo. Dacă rămânem concentrați asupra temerilor noastre, atragem mai multe lucruri de care ne temem în viața noastră. O modalitate foarte bună de a combate nivelul la care mintea ta păstrează ceva vă este frică de la prim-planul său ar fi să lista temerile, cruce-le unul câte unul, și apoi înlocuiți-le cu cineva care doriți și dorința în viața ta.
enumerați-vă obiectivele
odată ce v-ați depășit temerile, începeți să vă concentrați mintea asupra a ceea ce doriți în viața voastră. Prin urmare, o listă de lucruri pe care le dorim ne va ajuta să restrângem oamenii pe care credem că ar putea fi potriviți pentru noi. De asemenea, ne poate ajuta să decidem unde am putea găsi persoana potrivită sau ce prietenii sunt sănătoase de menținut în viața noastră. Dacă un obiectiv este „petreceți timp liniștit cu cineva”, s-ar putea să ne agățăm de o bibliotecă în loc de un bar popular. Evident, nimeni nu se va potrivi tuturor nevoilor noastre sau fiecărui obiectiv de pe listă, dar chiar și îndeplinirea câtorva dorințe poate face un meci minunat.
cunoaște-ți emoțiile
sentimentele pot fi extrem de confuze, deoarece nu au întotdeauna gânduri raționale atașate de ele. E în regulă. Nu trebuie să avem un motiv explicit pentru tot ceea ce simțim, dar trebuie să ne permitem să experimentăm acel sentiment fără judecată. Nu ne putem reține furia și tristețea pentru că ” nu ar trebui să le simțim.”Sunt naturale și, cu cât ne recunoaștem mai mult emoțiile, cu atât le putem răspunde în mod corespunzător.
cu toate acestea, este important să ne angajăm într-un dialog de sine pentru a determina când unele sentimente sunt rezultatul unui gând irațional sau al unei frici și pentru a găsi modalități de a le lăsa să plece. Cu cât renunțăm mai repede la gândurile și temerile iraționale care duc la emoții sau dispoziții nedorite, cu atât mai repede vom avea loc pentru mai multă dragoste, emoții pozitive și dispoziții mai fericite.
ai încredere în intuiția ta
cu toții am luat decizii romantice proaste în trecut și am primit tot felul de sfaturi despre ceea ce „ar trebui” să facem. Dar toată lumea are opinii și nevoi diferite. Prietenii și familia înseamnă bine și vor să ne vadă fericiți, dar în cele din urmă decizia este a noastră pe cine vom lăsa în viața noastră. Putem asculta sfaturile celor dragi, dar folosim acțiunile care ni se par potrivite – ne cunoaștem mai bine decât oricine altcineva. Dialogul de sine este, de asemenea, important prin faptul că ne încurajează să ne ascultăm pe noi înșine, să ne urmăm intuiția și sentimentele noastre „intestinale”.
o mie de gânduri aleatorii intră în mintea noastră în orice moment dat, cele care ne afectează sunt cele cărora le atașăm sens. Trebuie să fim pretențioși cu cei cărora le atașăm un sens. Trebuie să fim choosey cu ceea ce poartă de fapt greutate, astfel încât să putem face alegeri mai sănătoase și mai raționale în viața noastră. Dacă ne facem timp să ne provocăm gândurile și să le explorăm, este mai probabil să avem un sentiment mai clar și mai acut de intuiție și să luăm decizii care să conducă mai mult la propria noastră fericire.
concentrați-vă asupra prezentului
este imposibil să mergeți înainte cu succes în timp ce priviți înapoi tot timpul. Este bine să învățăm din trecut, dar trebuie să credem că viitorul deține experiențe noi și diferite. Vorbește despre planuri și obiective, nu despre regrete sau chiar despre nostalgie despre trecut. Poate fi dificil să fim optimiști atunci când ne simțim nesiguri, dar chiar dacă nu ne simțim plini de speranță, putem să ne ținem ochii în sus și să ne pregătim pentru următorul capitol necunoscut.
deși concentrarea pe viitor ne poate da speranță, motivație și curaj, este important să facem acest lucru chiar și în doze mici. Cel mai important, și mai presus de toate, este important să rămânem în prezent. Momentul și ziua actuală sunt ceea ce merită atenția noastră. Uneori suntem atât de prinși în trecut și chiar în viitor încât uităm să ne concentrăm asupra iubirii sau atenției de care au nevoie cei dragi într-un moment dat.
totul ar trebui să fie în echilibru și rațiune, petreceți suficient timp amintindu-vă trecutul pentru a vă planifica viitorul doar un pic, avem nevoie de acele momente pentru că ne modelează. Cu toate acestea, petreceți cel mai mult timp rămas prezent, bucurându-vă de momentul prezent. Dacă, din orice motiv, prezentul este insuportabil sau te face nefericit, acesta este un semn mare pentru că ceva trebuie să se schimbe!
găsiți modalități de a vă face prezentul mai fericit în momentul său și un bilet dus către asta este recunoștința. Pentru a găsi recunoștință în cel mai rău dintre cele mai rele, pentru că totul în viața noastră este auzit pentru a ne învăța, pentru a ne ajuta să creștem și pentru a ne ajuta să ne apropiem de iubirea necondiționată, împlinită și senzațională.
lasă oamenii să intre
încrederea într-un străin sună nebunește, dar nu acesta este scopul. Primii pași de plivire afară ceea ce este și nu este dorit, și concentrându-se pe potențiale experiențe noi va asigura doar câteva persoane de dorit sunt permise trecut zidul nostru. În mod constant, putem oferi acestor oameni mai multă încredere și putem testa apele. Fără acest pas crucial, o relație nu poate merge nicăieri. Acest lucru necesită un nivel de vulnerabilitate care se poate simți inconfortabil, dar în cele din urmă se plătește, chiar dacă se dovedește a fi o experiență de învățare, care ne aduce din nou cerc complet la recunoștință. Viața e cea mai bună.
aceleași cicluri vor continua să apară, vom trece de la iubire la vulnerabilitate la iubire la tristețe la durere la iubire și înapoi din nou. În cele din urmă, este un drept de trecere ca om de a experimenta durerea și dragostea din nou și din nou. Veți trece prin aceste experiențe inevitabile în orice fel. Cu toate acestea, aveți două opțiuni, puteți trece prin ele cu ochii Recunoștinței într-un mod plăcut sau puteți trece prin ele lovind în țipând făcându-le mult mai dureroase și mai dureroase decât trebuie să fie. Când alegeți să vă experimentați lecțiile în cel mai bun mod posibil, este mai probabil să nu le mai parcurgeți din nou, deoarece lecția a fost completă, ați învățat apoi.
nu vă temeți de eșec
lucrurile nu funcționează întotdeauna – acesta este motivul pentru care unii dintre noi au ridicat ziduri în primul rând. Dar suferința nu este sfârșitul lumii. Și dacă ne plantăm picioarele și planificăm în consecință, nici măcar nu trebuie să fim distruși atunci când un interes romantic nu rămâne în jur. Mușchii cresc prin rupere și reconstruire, iar inima este cel mai important mușchi din corpul uman.
ca oameni suntem în mod natural creaturi sociale. Cei mai mulți dintre noi preferă să nu fim singuri (deși nu este nimic în neregulă cu dorința de a fi singuri) și nu ar trebui să simțim că nu avem altă opțiune. Adesea, dacă relațiile nu au funcționat înainte, este pentru că nu am găsit persoana potrivită și blocarea tuturor potențialilor parteneri din viața noastră nu va ajuta la asta.
pentru mai multe informații despre cum să îmbunătățiți dragostea, sexul și intimitatea în viață, contactați-ne astăzi! Și asigurați-vă că ne urmăriți pe Twitter pentru a primi notificări despre articolele și discuțiile viitoare.
