cum să te oprești pe patine cu role și patine quad?

deci, a învăța cum să se oprească pe patine cu rotile este, fără îndoială, cea mai mare provocare să îmbrățișeze atunci când vă decideți să Curea roți la picioarele tale. Din păcate, învățarea și stăpânirea opririlor pe patine este mult mai dificilă decât a le face să meargă (ceea ce uneori este înfricoșător de rapid!)

în acest blog, vom explica primele opriri pentru a învăța și practica pe patine quad și câteva exerciții pentru a vă ajuta să le rafinați.

quad-urile au fost purtate în mod tradițional în interior, victorienii începând patinajul cu role la mijlocul anilor 1800 – până în 1880 Londra avea 70 de patinoare!. Mai târziu, epoca disco cu role din anii 1970 a continuat să împingă atracția patinajului în anii 90 și nu numai.

acum, cu un nou val inspirat de pandemie de patinatori quad care lovesc scena, mulți sau majoritatea dintre ei patinează în aer liber pentru exercițiile lor în timpul blocărilor și necesitatea de a obține niște exerciții aerobice de modă veche. Citiți mai multe despre boom-ul pandemic quads aici.
lucru este, în aer liber = pante. Chiar și pantele minuscule pe roți vă pot face să accelerați la viteze cu care nu vă simțiți confortabil, deci este cu atât mai mult un motiv pentru a învăța cum să vă opriți prioritatea numărul unu atunci când începeți să patinați.

sfat de Top: vă recomand atunci când patinați în aer liber în quad-uri și ajungeți de la A la B, utilizarea picioarelor de la picioare (deoarece acestea sunt metoda #1 pe lista mea de oprire). Fără picioare se oprește ar trebui să fie un patinator foarte competent să se ocupe în condiții de siguranță patinaj stradă folosind opriri mult mai greu..

Toe Stop Drag

Toe Stop Drag este cel mai simplu mod de a opri pe patine cu rotile. Această metodă implică echilibrarea mai mult de greutatea pe un picior pentru a obține ‘drag’ lumina suficient pentru a trage, dar suficient de grele pentru a vă încetini.

• îndoiți genunchiul din față și echilibrați mai mult din greutatea dvs. pe acest picior (aproximativ 80%)
• permiteți opritorului de la celălalt patină să se răzuiască în spatele patinei din față și, în cele din urmă, să vă încetinească.
• de asemenea, ar trebui să vă îndoiți genunchiul din spate, iar piciorul din interiorul patinei glisante ar trebui să fie îndreptat ca o balerină (încercați, este magie).

sfat de Top: Dacă atunci când încercați acest lucru, dopul dvs. de la picioare sare de-a lungul în loc de diapozitive, este pentru că dopul este prea greu, așa că încercați să vă deplasați mai mult din greutate pe patina din față și să vă aduceți corpul în poziție verticală, umerii peste șolduri.

Stop frână cu toc

unele patine quad au o frână cu toc în spate (similară cu patinele în linie), ceea ce este mult mai ușor pentru pantele mai abrupte și opririle de urgență.

• începeți cu ambele patine împreună și îndoiți ambii genunchi.
• așezați 70% din greutatea dvs. pe o patină și apoi rotiți cealaltă patină (cu frâna pe călcâi) în fața dvs. și aplicați frâna când este doar dincolo de roata din față a patinei din spate.
• lăsați-l să alunece de-a lungul solului menținându-l în acea poziție, astfel încât frâna să fie aproape de roata din față a patinei din spate.
• acest lucru vă va aduce la o oprire mai rapid și mai ușor decât trageți de oprire deget de la picior, deoarece greutatea dumneavoastră este în spatele frânei.

T-Stop

t-Stop pe patine quad este metoda esențială pentru a încetini în condiții de siguranță, dar la fel ca t-Stop pe patine inline, poate fi dificil să stăpânească, astfel încât să vă aduce la o oprire completă.

t-stop necesită un echilibru bun și o rezistență de bază pentru a menține această poziție aproape cu un picior în timp ce navigați consistența suprafeței, direcția și decelerarea. Este o mișcare înșelător de simplă, care provoacă probleme uriașe pentru majoritatea patinatorilor quad începători atunci când li se cere să se oprească complet folosind t-Stop.

dar spun mereu, ‘practica devine permanentă’ și merită să antrenezi această oprire la viteze crescânde, astfel încât să o ai întotdeauna la dispoziție pentru a menține controlul vitezei.
cum se face t-Stop pe quad-uri:

• Similar cu Tep Stop trageți deasupra acestei opriri glisante are majoritatea greutății corpului pe patina din față.
• îndoiți genunchiul din față și mențineți corpul în poziție verticală, cu majoritatea greutății pe piciorul din față.
• trageți / glisați cealaltă patină în spatele dvs. fie pe cele două roți de font, două roți interioare, fie pe toate cele patru roți plate.

sfat de Top: Dacă doriți o metodă de a învăța și de a stăpâni t-Stop-ul pe quad-uri, obțineți acces la această lecție gratuită T-Stop, care face parte din cursul de formare quad-uri intermediare Skatefresh online. Faceți clic pe” Free Trial t-Stop ” pe acest link de mai jos pentru a primi acces pe viață la această lecție și pentru a începe antrenamentul video ghidat ori de câte ori doriți.

plugul se oprește

când învățați cum să vă opriți pe patinele cu role, opritorul plugului este unul bun de știut. Există două versiuni diferite ale opririi plugului pe quad-uri.

opritor glisant pentru plug

această mișcare implică echilibrarea în poziția cadrului A; picioarele mai late decât umerii, patinele paralele, genunchii îndoiți, corpul în poziție verticală. Rularea astfel până când vă opriți este o opțiune, dar va dura ceva timp și, important, nu vă va decelera pe o pantă descendentă.
partea dificilă a plugului glisant este de a aplica presiune prin tocuri prin prinderea tocurilor și a degetelor de la picioare ușor. Toate acestea, rezistând simultan la îmbinarea naturală a patinelor.

trebuie să continuați să vă împingeți patinele lateral după ce aplicați presiunea călcâiului spre exterior. Tendința este ca patinele să se rostogolească mai aproape împreună în timp ce împingeți prin tocuri. Acest lucru ar trebui să vă oprească mult mai repede, chiar dacă tocurile dvs. nu au alunecat de fapt.

notă, tocurile vor aluneca mult mai ușor pe o suprafață interioară decât în exterior. Mai multe apeluri pentru patinoare interioare!

opritor de plug pas cu pas

acesta începe și în poziția cadru A, cu patinele paralele și mai late decât umerii. Pentru a aplica forțele pentru a reduce viteza:

• ridicați fiecare patină alternativ și așezați fiecare patină înclinată spre interior (degetele de la picioare, călcâiul) de fiecare dată când schimbați picioarele.
• fiecare patină se va rostogoli spre centru, astfel încât fiecare pas ar trebui să meargă ușor lateral într-o direcție laterală, din nou, astfel încât degetele de la picioare să nu se apropie niciodată unul de celălalt și să vă împiedice. Amintiți-vă, acest lucru va funcționa numai dacă ați pășit corect cu patina îndreptată spre interior)

nu alerga înainte de a putea merge … sau patina înainte de a vă puteți opri!

când începeți prima dată patinajul, prima prioritate ar trebui să fie întotdeauna învățarea cum să vă opriți pe quad-uri sau patine inline. Să fim realiști cu privire la riscuri și să ne dăm seama că nu am fi fericiți să mergem cu bicicleta sau să conducem o mașină fără frâne. Să nu facem asta pe patinele noastre!

toate aceste metode de oprire pe patine quad pot fi combinate împreună. De exemplu, una dintre combinațiile mele preferate personale este T-Stop into stepping Plug. T-Stop mă încetinește 50% și apoi câțiva pași în plugul pas cu pas mă aduce grațios la o oprire. Opririle de secvențiere vă pot ajuta, de asemenea, să economisiți uzura roților în opririle glisante. Dopurile sunt mai ieftine decât roțile de înlocuit!
sper că acest lucru vă ajută să creați așteptări realiste și vă motivează să vă stabiliți obiective de oprire. Nu fi patinatorul care învață cât de important este acest lucru, având o cădere urâtă din cauza faptului că nu se poate opri corect.

există prea multă distracție pentru a fi avut, practicarea, îmbunătățirea și dezvoltarea tine și patinaj dumneavoastră.

Skate Bine, Simt În Viață.