Da, mi-am băut cafeaua azi și nu, nu iau droguri! E adevărat! Puteți construi șase pack abs în timp ce dormi! Citiți mai departe și permiteți-mi să vă arăt cum.
în scopul de a obține șase pack abs, ceea ce este că sunteți în primul rând de gând să aibă de a face? Asta-i drept, aveți de gând să aibă de a pierde burtă grăsime și, desigur, grăsime corporală totală pentru a avea dumneavoastră șase pack abs dezvăluit. Aceasta este una dintre cele mai mari concepții greșite atunci când vine vorba de obținerea Six pack abs….oamenii gândesc că tot ce trebuie să facă este abdomene și voila, te-ai un pachet de șase! Greșit!
mai întâi trebuie să pierzi grăsimea din burtă. Doriți acum cum puteți pierde grăsimea din burtă…chiar și în timp ce dormi, astfel încât să puteți începe cu șase abs pachet dezvăluit? Rola tambur vă rog…..concentrați-vă pe construirea musculaturii slabe și creșteți intensitatea antrenamentelor.
când construiți mușchi slabi și vă intensificați antrenamentele,veți arde o încărcătură de calorii…și va continua să facă acest lucru….chiar și în timp ce dormi!
cel mai rapid mod de a construi masa musculara si intensifica un antrenament este de super setarea antrenamentele. Acest lucru ar fi să comutați între două antrenamente diferite simultan până când se fac 3-4 seturi. De exemplu, dacă vă antrenați brațele, ați face un set de bucle cu gantere, apoi fără a vă odihni treceți și faceți tricepsul trageți coborâșuri și repetați acest ciclu până când se fac 3-4 seturi pentru fiecare antrenament.
făcând acest lucru, practic combinați atât antrenamentul cardio, cât și antrenamentul cu greutăți într-unul singur. Crede-mă, ritmul cardiac va funcționa la viteză maximă și vei transpira fundul! Făcând acest tip de antrenament, îți vei crește metabolismul, vei arde grăsimile mai repede și vei arde calorii chiar și în timp ce dormi. Rezultatul final, un procent redus de grăsime corporală și abs-ul dvs. de șase pachete vor începe să apară!
