” zona „este o” stare de performanță optimă”, un loc” mental ” special, unde cumva și pentru o anumită perioadă de timp, gândirea conștientă este suspendată, totul curge și nu poți face nimic greșit.
scrierea despre acel loc misterios și mitic pe care sportivii (și artiștii) îl numesc „zona” este aproape la fel de dificilă ca intrarea în ea. Psiholog Sportiv, Tom Ferraro, Ph. D. solicită plăcerea cu experiență în timp ce în zona „…intrinsec motivarea și poate unul dintre motivele jucători de golf dedica atât de mult timp la joc.”Dacă ați fost vreodată acolo, probabil că a simțit „fenomenologic diferit” de jocul de golf obișnuit. Cu toate acestea trecătoare, vrei mai mult!!
deci, ce este zona și cum pot găsi Jucătorii de golf? Să explorăm excelentul articol din 1999 al Dr. Ferraro, zona și Golful pentru răspunsuri.
intrarea în zonă este caracterizată de cinci caracteristici și procese cheie:
1. Încredere-încrederea necesită stima de sine. Se întâmplă atunci când vă potriviți așteptările cu performanța reală. Te simți relaxat și te aștepți ca următoarea lovitură să fie bună. Este „adesea declanșat de o serie de fotografii bune” și este efemer. Dacă începeți să trageți bine, sunteți capabili să” gestionați emoția și să rămâneți calmi”, ați făcut”primul și poate cel mai important pas pentru a intra în zonă”. Încrederea duce în mod natural la o vizualizare pozitivă—imaginându-vă următoarea fotografie în detalii vii și menținând această viziune în timpul leagănului.
