Cum de a alege o tabără: dorul de casă

Cum de a preveni

ajutând cu dorul de casă

ce este?
dorul de casă este, mai presus de toate, un sentiment normal. Este rezultatul natural al separării de acasă și de cei dragi. Într-un studiu recent, aproape 96% dintre băieții și fetele care petreceau două săptămâni sau mai mult în tabăra de noapte au raportat unele dor de casă în cel puțin o zi. Aproape toți copiii (și adulții!) simt dor de casă atunci când sunt departe de casă. Sentimentele oamenilor variază pur și simplu în intensitate.

ce cauzează?
există mai mulți factori care pun copiii la un risc mai mare de a deveni dor de casă. De exemplu, copiii cu puțină experiență anterioară departe de casă, copiii care au așteptări scăzute de tabără, copiii care se simt forțați să meargă în tabără, copiii care nu sunt siguri dacă adulții îi vor ajuta dacă au nevoie de ajutor, copiii care au puțină practică pentru a face față emoțiilor negative și copiii ai căror părinți exprimă multă anxietate sunt cel mai probabil să se simtă dor de casă.

s-ar putea să fiți surprinși să aflați că unii factori nu au nimic de-a face cu intensitatea dorului de casă. Acestea includ distanța geografică între casă și tabără și prezența unui prieten de acasă în tabără.

când este o problemă?
cele mai multe sentimente de dor de casă nu sunt problematice. De fapt, lipsa de acasă nu este o problemă până când nu devine o preocupare. Când sentimentele de tristețe și anxietate asociate cu lipsa casei devin atât de puternice încât să-ți faci prieteni, să te distrezi, să dormi, să mănânci și să participi la activități este dificil, trebuie făcut ceva.

ce se poate face?
se credea că sentimentele de lipsă de acasă au dispărut spontan după câteva zile în tabără. Deși acest lucru este valabil pentru unele cazuri de dor ușor de casă, cercetările au demonstrat că, dacă sunt lăsate necontrolate, dorul de casă se poate intensifica în timp. Cel mai bun remediu este o abordare pe două direcții:
(1) preveniți dorul de casă acasă, înainte de a începe; și (2) faceți față activ în tabără, dacă sentimentele naturale de dorul de casă ating niveluri problematice.

cele mai bune strategii de prevenire la domiciliu includ:

• lucrând împreună ca o familie pentru a selecta o tabără, un plan și un pachet
• petrecând timp de practică departe de casă, cum ar fi un weekend lung la casa unui prieten
• experimentând cele mai bune strategii de coping în timpul acestei practici separarea
• pregătirea plicurilor pre-ștampilate, pre-adresate pentru a aduce în tabără

cele mai bune intervenții în tabără pentru rulote dor de casă includ:

• rămâi ocupat
• vorbind cu cineva
• amintindu-ți că nu ești în tabără toată viața ta-doar câteva săptămâni
• scriind scrisori acasă
• amintindu-ți toate activitățile distractive pe care le oferă tabăra.și le face!

Ferește-te!
cea mai frecventă greșeală pe care o fac părinții este tranzacția de preluare. Este normal ca copiii să întrebe: „ce se întâmplă dacă îmi este dor de casă?”Spune-i copilului tău că unele sentimente de dor de casă sunt normale și ajută-l să facă față înainte de începerea Taberei. Dar niciodată să nu spui: „dacă ți-e dor de casă, voi veni să te iau.”Acest lucru transmite un mesaj de îndoială și milă care subminează încrederea și independența copiilor. Ofertele de preluare devin cârje mentale și profeții care se împlinesc de la sine pentru copii imediat ce ajung în tabără. Dacă, după ce a petrecut timp de practică departe de casă, un copil este încă foarte neliniștit de tabăra peste noapte, luați în considerare așteptarea a până vara viitoare.

Vestea Bună
când copiii ajung în tabără cu un repertoriu de strategii de coping și ceva timp de practică departe de casă sub centurile lor, ei sunt pregătiți pentru acele sentimente normale de dor de casă. Sigur, le va fi dor de casă, dar vor ști exact ce să gândească și să facă atunci când îi deranjează. Cel mai bine, personalul de la o tabără de înaltă calitate va fi acolo pentru a vă ajuta. Nimic nu stimulează stima de sine a copiilor destul ca depășirea un meci de dorul de casă și de învățare cât de bun sunt la controlul cantitatea de distracție au. Camp este cu adevărat o sală de clasă pentru lecții de viață.

pentru a afla mai multe
pentru a afla mai multe despre găsirea unei tabere care să corespundă intereselor și abilităților copilului dvs., mai multe despre prevenirea și gestionarea dorului de casă și mai multe despre obținerea la maximum a unei experiențe de tabără de vară, vă recomandăm manualul Taberei de vară, de Christopher Thurber, Ph. D. și Jon Malinowski, Ph. D. cartea lor este disponibilă www.acabookstore.org), Amazon sau librăria locală.

cum să facă față

ajutând copilul să facă față la tabără

următoarele sunt câteva sfaturi de la American Camp Association să ia în considerare înainte de copilul dumneavoastră pleacă de tabără:

• dacă este posibil, vizitați tabăra înainte de timp, astfel încât copilul dvs. să fie familiarizat cu cabinele și alte împrejurimi generale
• luați în considerare organizarea unui camper pentru prima dată pentru a participa cu un prieten apropiat, o rudă sau un „prieten”de tabără
• nu spuneți copilului dvs. în avans că îl veți „salva” din tabără dacă nu îi place
• discutați despre cum va fi tabăra cu mult înainte ca copilul dvs. să plece, recunoscând sentimentele; luați în considerare situațiile de tabără anticipate, cum ar fi utilizarea unei lanterne pentru a găsi Baia
• trimiteți o scrisoare copilului dvs. înainte de începerea Taberei, astfel încât acesta să aibă o scrisoare în așteptarea sosirii sale
• permiteți copilului dvs. să împacheteze un animal de pluș preferat și/sau o imagine, astfel încât copilul dvs. să aibă un memento de acasă

dacă apar probleme de ajustare (cum ar fi dorul de casă) în timp ce copilul dvs. se află în tabără:

• vorbește sincer cu directorul taberei pentru a obține percepția sa asupra adaptării copilului tău
• rezistă tentației de a-ți „salva” fiul sau fiica din această experiență
• recunoaște sentimentele copilului tău și comunică-ți dragostea. S-ar putea să spuneți: „dacă mai simțiți așa în două zile, vom discuta despre ce putem face.”
• sprijină eforturile copilului tău de a rezolva problemele cu ajutorul personalului Taberei
• amintește-i, dacă este necesar, că și-a luat un angajament
• ai încredere în instinctele tale: Copilului ocazional care nu se bucură cu adevărat de nimic, care are un timp mizerabil și nu se adaptează deloc la viața de tabără ar trebui să i se permită să se întoarcă acasă după o cantitate rezonabilă de timp și efort

rețetă pentru dorul de casă al camperului

mai multe sfaturi de tabără pentru părinți!

în această vară, milioane de copii vor primi primul gust de independență într-o tabără de rezidenți de vară. Pentru mulți, va fi și prima lor experiență cu dorul de casă. Dar părinții nu trebuie să se simtă neajutorați atunci când se lovește de dorul de casă. Rețeta pentru dorul de casă al camperului este o soluție simplă de pregătire și răbdare.

psihologul Chris Thurber de la Universitatea din California a studiat dorul de casă la 329 de băieți cu vârste cuprinse între 8 și 16 ani în tabăra rezidenților. Conform rezultatelor sale, dorul de casă este mai degrabă norma decât excepția. 83% dintre participanții la studiu au raportat dorul de casă în cel puțin o zi de tabără.

Thurber și Asociația Americană de Camping (ACA) sugerează următoarele sfaturi pentru părinți pentru a-și ajuta copilul să facă față dorului de casă în tabără:

• încurajați independența copilului pe tot parcursul anului. Practica separări, cum ar fi sleep-overs la casa unui prieten, poate simula mediul tabără
• implica copilul dumneavoastră în procesul de alegere a unei tabere. Cu cât copilul deține mai mult decizia, cu atât copilul se va simți mai confortabil în tabăra
• discutați despre cum va fi tabăra înainte ca copilul dvs. să plece. Luați în considerare situațiile anticipate de joc de rol, cum ar fi utilizarea unei lanterne pentru a găsi Baia
• ajungeți la un acord din timp cu privire la apelarea reciprocă. Dacă tabăra copilului dvs. are o politică fără apeluri telefonice, onorați-o
• trimiteți o notă sau un pachet de îngrijire înainte de timp pentru a ajunge în prima zi de tabără. Recunoașteți, într-un mod pozitiv, că vă va fi dor de copilul dumneavoastră. De exemplu, puteți spune „Îmi va fi dor de tine, dar știu că te vei distra bine în tabără.”
• nu folosiți mită. Legarea unui sejur de succes la tabără la un obiect material trimite un mesaj greșit. Recompensa ar trebui să fie noua încredere și independență a copilului dvs.
• împachetați un obiect personal de acasă, cum ar fi un animal de pluș
• când vine un „apel de salvare” de la copil, oferiți-i liniște și puneți intervalul de timp în perspectivă. Evitați tentația de a lua copilul acasă devreme
• discutați sincer cu directorul taberei pentru a obține perspectiva acestuia asupra adaptării copilului dvs.
• nu vă simțiți vinovați de încurajarea copilului dvs. să rămână în tabără. Pentru mulți copii, tabăra este un prim pas spre independență și joacă un rol important în creșterea și dezvoltarea lor
• încredere în instinctele tale. În timp ce majoritatea incidentelor de dor de casă vor trece într-o zi sau două, cercetările lui Thurber arată că aproximativ șapte la sută din cazuri sunt severe. Dacă copilul dvs. nu mănâncă sau nu doarme din cauza anxietății sau depresiei, este timpul să mergeți acasă. Cu toate acestea, nu-l face pe copilul tău să se simtă ca un eșec dacă șederea lor în tabără este scurtată. Concentrați-vă pe lucrurile pozitive și încurajați-vă copilul să încerce din nou tabăra anul viitor

păstrând legătura

mulți regizori își încurajează participanții să le scrie regulat părinților, fraților și surorilor.

Do’ s

• oferiți copilului dumneavoastră plicuri sau cărți poștale preadresate, ștampilate, astfel încât să vă poată ține la curent cu activitățile Taberei
• întrebați directorul taberei dacă comunicațiile electronice sunt disponibile pentru utilizarea participanților. Dacă da, reamintiți-i copilului dvs. că puteți rămâne conectat cu el sau ea prin e-mail de acasă, fax sau site-ul web al taberei
• trimiteți în prealabil o notă sau o carte poștală în tabără, astfel încât să existe o notă personalizată de acasă atunci când copilul dvs. sosește. Acest lucru permite tinerilor rulote știu că familia nu le-a uitat. În corespondența dvs., asigurați-l pe camper că știți că se distrează și exprimați entuziasmul pentru activitățile Taberei

interdicții

• deși există beneficii în a ține tinerii informați despre ceea ce se întâmplă acasă, nu intrați în detalii mari, deoarece tinerii aventurieri ar putea simți că le lipsește ceva acasă. Directorii sfătuiesc părinții să nu menționeze cât de mult le este dor de copiii lor sau „că câinele și pisica le lipsesc.”
• nu vă faceți griji. Reacția ta naturală este să suni în prima zi doar despre culcare pentru a vedea cum se descurcă camperul tău. Amintiți-vă, consilierii sunt instruiți să recunoască și să facă față simptomelor de dor de casă
• după cum a remarcat un director de tabără cu experiență: „avem puțini copii dor de casă, dar avem părinți dor de casă cu zecile.”