Come scegliere un campo: Nostalgia di casa

Come prevenire

Aiutare con nostalgia

Che cos’è?
La nostalgia di casa è, soprattutto, una sensazione normale. È il risultato naturale della separazione da casa e dai propri cari. In un recente studio, quasi il 96 per cento di tutti i ragazzi e le ragazze che stavano trascorrendo due settimane o più al campo durante la notte ha riferito di avere nostalgia di casa almeno in un giorno. Quasi tutti i bambini (e adulti! sentire nostalgia di casa quando sono lontano da casa. I sentimenti delle persone variano semplicemente di intensità.

Che cosa lo causa?
Ci sono diversi fattori che mettono i bambini a maggior rischio di diventare nostalgia di casa. Ad esempio, i bambini con poca esperienza precedente lontano da casa, i bambini che hanno basse aspettative di campo, i bambini che si sentono costretti ad andare al campo, i bambini che non sono sicuri se gli adulti li aiuteranno se hanno bisogno di aiuto, i bambini che hanno poca pratica affrontare le emozioni negative, e bambini i cui genitori esprimono un sacco di

Potresti essere sorpreso di apprendere che alcuni fattori non hanno nulla a che fare con l’intensità della nostalgia di casa. Questi includono la distanza geografica tra casa e campo e la presenza di un amico da casa al campo.

Quando è un problema?
La maggior parte dei sentimenti di nostalgia di casa non sono problematici. Infatti, perdere casa non è un problema fino a quando non diventa una preoccupazione. Quando i sentimenti di tristezza e ansia associati alla mancanza di casa diventano così forti che fare amicizia, divertirsi, dormire, mangiare e partecipare alle attività è difficile, qualcosa deve essere fatto.

Cosa si può fare?
Si pensava che i sentimenti di mancanza di casa scomparissero spontaneamente dopo alcuni giorni al campo. Anche se questo è vero per alcuni casi di lieve nostalgia di casa, la ricerca ha dimostrato che se lasciato incontrollato, nostalgia di casa può intensificare nel tempo. Il miglior rimedio è un approccio su due fronti:
(1) Prevenire la nostalgia di casa a casa, prima che inizi; e (2) Affrontare attivamente al campo, se i sentimenti naturali di nostalgia raggiungono livelli problematici.

Le migliori strategie di prevenzione a casa includono:

• lavorare insieme come una famiglia per selezionare un campo, pianificare e imballare
• trascorrere del tempo di pratica lontano da casa, come un lungo weekend a casa di un amico
• sperimentare le migliori strategie di coping durante questa separazione pratica
• preparare buste pre-timbrate e pre-indirizzate da portare al campo

I migliori interventi in campo per i campeggiatori nostalgia includono:

• rimanere occupato
• parlare con qualcuno
• ricordando che non sei al campo per tutta la vita-solo poche settimane
• scrivere lettere a casa
• ricordando tutte le attività divertenti che il campo offre.e fare loro!

Attenzione!
L’errore più comune i genitori fanno è l’affare Pick-Up. È normale che i bambini chiedano: “E se ho nostalgia di casa?”Dì a tuo figlio che alcuni sentimenti di nostalgia di casa sono normali e aiutalo a praticare il coping prima dell’inizio del campo. Ma mai e poi mai dire: “Se hai nostalgia di casa, verrò a prenderti.”Questo trasmette un messaggio di dubbio e pietà che mina la fiducia e l’indipendenza dei bambini. Le offerte di pick-up diventano stampelle mentali e profezie che si autoavverano per i bambini non appena arrivano al campo. Se, dopo aver trascorso il tempo di pratica lontano da casa, un bambino è ancora molto ansioso di campo durante la notte, considerare in attesa di un fino alla prossima estate.

La buona notizia
Quando i bambini arrivano al campo con un repertorio di strategie di coping e qualche tempo di pratica lontano da casa sotto le cinture, sono pronti per quei normali sentimenti di nostalgia di casa. Certo, mancheranno a casa, ma sapranno esattamente cosa pensare e fare quando li infastidisce. Meglio di tutti, il personale di un campo di alta qualità sarà lì per aiutare. Niente aumenta l’autostima dei bambini abbastanza come superare un attacco di nostalgia di casa e imparare quanto sono bravi a controllare la quantità di divertimento che hanno. Camp è veramente una classe per le lezioni di vita.

Per saperne di più
Per saperne di più sulla ricerca di un campo che corrisponda agli interessi e alle abilità di tuo figlio, di più sulla prevenzione e la gestione della nostalgia di casa e di più su come ottenere il massimo da un’esperienza di campo estivo, raccomandiamo il manuale del campo estivo, di Christopher Thurber, Ph. D (www.acabookstore.org), Amazon, o la vostra libreria locale.

Come far fronte

Aiutare il bambino a far fronte al campo

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti dell’American Camp Association da considerare prima che il bambino lasci il campo:

• Se possibile, visitare il campo prima del tempo in modo che il vostro bambino sarà familiarità con le cabine e le altre amministrazioni dintorni
• prendere in Considerazione l’organizzazione per la prima volta in camper a partecipare con un amico, un parente, un o in un campo “amico”
• non dire al vostro bambino in anticipo che sarà “salvataggio” di lui/lei da un campo di concentramento, se lui/lei non piace
• Discutere di ciò che il camp sarà come ben prima che il vostro bambino di foglie, di riconoscere i sentimenti; si consideri il gioco di ruolo atteso camp situazioni come l’utilizzo di una torcia per trovare il bagno
• Invia una lettera al vostro bambino prima di camp inizia così lui/lei avrà una lettera aspettando il suo/il suo arrivo
• lasciate che il vostro bambino a confezionare un animale di pezza preferito e/o di immagine, in modo che il vostro bambino avrà un ricordo di casa

Se problemi di adattamento (come la nostalgia di casa) si verificano mentre il vostro bambino è in campo:

• Parla candidamente con il direttore del campo per ottenere la sua percezione dell’adattamento di tuo figlio
• Resisti alla tentazione di “salvare” tuo figlio o tua figlia da questa esperienza
• Riconosci i sentimenti di tuo figlio e comunica il tuo amore. Potresti dire: “Se ti senti ancora in questo modo tra due giorni, discuteremo cosa possiamo fare.”
• Sostieni gli sforzi di tuo figlio per risolvere i problemi con l’aiuto del personale del campo
• Ricordagli, se necessario, che ha preso un impegno
• Fidati del tuo istinto: Il bambino occasionale che veramente non sta godendo nulla, avendo un tempo miserabile e non adattarsi alla vita del campo a tutti dovrebbe essere permesso di tornare a casa dopo una ragionevole quantità di tempo e fatica

Prescrizione per Camper Nostalgia di casa

Più campo consigli per i genitori!

Questa estate, milioni di bambini avranno il loro primo assaggio di indipendenza in un campo estivo residente. Per molti, sarà anche la loro prima esperienza con nostalgia di casa. Ma i genitori non devono sentirsi impotenti quando colpisce la nostalgia di casa. La prescrizione per camper nostalgia di casa è una semplice soluzione di preparazione e pazienza.

Lo psicologo dell’Università della California Chris Thurber ha studiato la nostalgia di casa in 329 ragazzi di età compresa tra 8 e 16 anni al resident camp. Secondo i suoi risultati, la nostalgia di casa è la norma piuttosto che l’eccezione. Un enorme 83 per cento dei campeggiatori studiati riferito nostalgia di casa su almeno un giorno di campo.

Thurber e l’American Camping Association (ACA) suggeriscono i seguenti suggerimenti per i genitori per aiutare i loro figli ad affrontare la nostalgia di casa al campo:

• Incoraggia l’indipendenza del tuo bambino durante tutto l’anno. Praticare le separazioni, come il sonno a casa di un amico, può simulare l’ambiente del campo
• Coinvolgere il bambino nel processo di scelta di un campo. Più il bambino possiede la decisione, più il bambino si sentirà a suo agio nel campo
• Discuti come sarà il campo prima che il bambino se ne vada. Prendere in considerazione situazioni di gioco di ruolo previsti, come ad esempio l’utilizzo di una torcia elettrica per trovare il bagno
• Raggiungere un accordo prima del tempo su chiamarsi a vicenda. Se il campo di tuo figlio ha una politica di nessuna telefonata, onoralo
• Invia una nota o un pacchetto di assistenza prima del tempo per arrivare il primo giorno di campo. Riconosci, in modo positivo, che ti mancherà tuo figlio. Ad esempio, puoi dire “Mi mancherai, ma so che ti divertirai al campo.”
• Non usare la corruzione. Collegare un soggiorno di successo al campo a un oggetto materiale invia il messaggio sbagliato. La ricompensa dovrebbe essere la nuova fiducia e indipendenza del tuo bambino
• Imballa un oggetto personale da casa, come un animale di pezza
• Quando arriva una “chiamata di soccorso” dal bambino, offri rassicurazioni calme e metti in prospettiva il lasso di tempo. Evita la tentazione di portare il bambino a casa presto
• Parla candidamente con il direttore del campo per ottenere il suo punto di vista sulla regolazione del tuo bambino
• Non sentirti in colpa per incoraggiare il tuo bambino a rimanere al campo. Per molti bambini, il campo è un primo passo verso l’indipendenza e svolge un ruolo importante nella loro crescita e sviluppo
• Fidati del tuo istinto. Mentre la maggior parte degli incidenti di nostalgia passerà in un giorno o due, la ricerca di Thurber mostra che circa il sette per cento dei casi sono gravi. Se il vostro bambino non sta mangiando o dormendo a causa di ansia o depressione, è il momento di andare a casa. Tuttavia, non rendere il vostro bambino si sentono come un fallimento se il loro soggiorno al campo è tagliato corto. Concentrati sul positivo e incoraggia il tuo bambino a provare di nuovo il campo l’anno prossimo

Tenersi in contatto

Molti registi incoraggiano i loro campeggiatori a scrivere regolarmente a casa ai loro genitori, fratelli e sorelle.

Do’s

• Regala al tuo bambino buste o cartoline pre-indirizzate e timbrate in modo che possano tenerti informato sulle attività del campo
• Chiedi al direttore del campo se le comunicazioni elettroniche sono disponibili per l’uso dei campeggiatori. Se è così, ricorda a tuo figlio che puoi rimanere in contatto con lui o lei tramite e-mail, fax o sito Web del campo
• Invia una nota o una cartolina in anticipo al campo in modo che ci sia un tocco personalizzato di casa quando tuo figlio arriva. Questo permette ai giovani campeggiatori di sapere che la famiglia non li ha dimenticati. Nella tua corrispondenza, assicurati al camper che sai che si sta divertendo ed esprimi entusiasmo per le attività del campo

Cosa non fare

• Anche se ci sono dei vantaggi nel tenere i giovani informati su ciò che sta succedendo a casa, non entrare nei dettagli poiché i giovani avventurieri potrebbero sentire di aver perso qualcosa a casa. I registi consigliano ai genitori di non menzionare quanto mancano i loro figli o “che il cane e il gatto li mancano.”
• Non preoccuparti. La vostra reazione naturale è quello di chiamare il primo giorno appena prima di coricarsi per vedere come il vostro camper sta facendo. Ricorda, i consulenti sono addestrati a riconoscere e affrontare i sintomi della nostalgia di casa
• Come ha osservato un esperto direttore del campo, “Abbiamo pochi bambini con nostalgia di casa, ma abbiamo dozzine di genitori con nostalgia di casa.”