Stephan Kesting în acest videoclip a discutat despre cum să apere armbar atunci când vă aflați în Garda închisă a cuiva.
prevenirea armbar
primul lucru pe care el a discutat este prevenirea. Regula numărul unu este să nu treci niciodată cotul peste linia centrală a jucătorului de pază.
în continuare, este posibil să preveniți brațul, îngreunând adversarul să-și aducă piciorul în fața feței. O modalitate bună de a împiedica piciorul să treacă peste cap este prin aducerea capului scăzut.
o altă metodă eficientă în prevenirea brațului este lipirea șoldurilor pe covorașe. Se face prin fixarea șoldului cu mâna în timp ce genunchii sunt ciupiți pentru a închide șoldul jucătorului de pază. Împiedicând rotirea șoldului, împiedică jucătorul de pază să atace eficient brațul.
2. Apăra Armbar folosind Mata Leao Defense
o modalitate comună de a apăra armbar este de a face o mata leao sau spate gol sufoca prindere. Faceți acest lucru luând brațul care este atacat și apucați bicepsul celuilalt braț. Cealaltă mână se apucă fie pe genunchi, fie în spatele genunchiului.
această apărare este ideală odată ce vedeți piciorul adversarului pivotant pentru a merge în fața feței și ați stabilit o prindere în spatele genunchiului. Dacă ați fost prea târziu pentru a reacționa, puteți încă Cupa genunchi și doar strângeți brațul strâns.
de aici, îți pui genunchiul lângă capul lui și postezi celălalt picior pentru a face genunchiul să controleze șoldul. Acest detaliu împiedică tipul să se rotească dedesubt sau să se rostogolească pe spate.
apoi, conduceți în jos pentru a stiva jucătorul de pază. Din această poziție, mișcați cotul brațului care este atacat. Odată ce cotul este liber, conduceți-l pe genunchi și continuați să treceți Garda.
Ninja Star Defense
în acest scenariu, sunteți prea târziu pentru a reacționa pentru a face o prindere Mata leao. În schimb, primul lucru pe care îl veți face este să vă conectați mâinile. Această prindere vă poate cumpăra ceva timp pentru a vă lucra evadarea. Apoi, doriți să vă lăsați corpul spre pământ. Acest lucru pune cumva presiune pe piciorul adversarului similar cu o pasă smash.
puteți continua apoi să eliberați mânerul și să loviți pieptul cu degetul mare în așa fel încât să nu existe un unghi pentru o bară de braț. Apoi aveți ocazia să trageți brațul înapoi.
concluzie: cum să apărați bara brațului
există scăpări și tranziții nesfârșite pentru a vă apăra împotriva barei brațului. Cu toate acestea, cea mai bună apărare este prevenirea. Știind ce este nevoie pentru a configura bara brațului și folosind aceste cunoștințe pentru a perturba secvența sistematică a adversarului, astfel încât acesta să nu mai poată deține poziția. Vă recomandăm să vă familiarizați mai bine cu bunele practici pentru executarea armbar primul. Acest lucru va ajuta cu înțelegerea dumneavoastră de a scăpa de ea mai târziu.
