como ajudar um amigo passando por uma separação

é difícil saber o que dizer ou fazer quando seu amigo está passando por um desgosto difícil.

a maioria de nós conhece as coisas “padrão” a fazer, gosta de ir até sua casa com uma caneca de sorvete na mão e ouvir enquanto chora seus sentimentos. Mas às vezes, separações realmente terríveis podem prejudicar eles. Então, o que é um amigo para fazer?

veja como ajudar um amigo a passar por uma separação, conforme recomendado por especialistas.

Ter amigos e um sistema de apoio é uma das maneiras mais importantes para alguém para curar através de um rompimento. Abaixo, listei meus principais conselhos sobre como ajudar um amigo a passar por uma separação, tanto o que não fazer quanto o que fazer.

o que não fazer ou dizer:

não diga: “Que pena que eu realmente amei seu ex”

tenho certeza de que eles também amaram seu ex e provavelmente ainda o fazem. Ao dizer isso, você só vai fazê-los sentir mais falta do ex e se sentir ainda pior sobre o relacionamento ter que terminar.

não diga: “eu nunca pensei que funcionaria de qualquer maneira”

eu entendo que alguns podem pensar que isso é útil tentando fazer seu amigo se sentir melhor sobre isso terminando, mas não é isso que isso faz. Isso os faz sentir fora do circuito como se todos vissem o rompimento chegando, exceto por eles, pode causar vergonha, confusão e desconfiança.

não lixe seu ex

novamente, eu sei que a maioria faz isso para ser útil, mas eles podem não estar na fase de raiva ainda onde eles são capazes de fazer isso. Lembro-me depois de uma das minhas próprias separações, um amigo me pediu para listar todas as coisas que eu não gostava no meu ex e eu não conseguia pensar em uma coisa. Isso me fez sentir pior que eu fui despejado por alguém que eu não podia falar mal.

além disso, você nunca sabe quando um amigo vai voltar a se reunir com seu ex para destruí-los pode causar problemas no futuro.

não minimize seus sentimentos

quando um amigo está triste, tudo o que queremos fazer é fazê-lo se sentir melhor e tirar a dor. Mas tentando distrair seu amigo de seus sentimentos, ou dizendo a eles “seu ex não valeu tanta dor”, e as coisas nesse sentido – tudo o que você está fazendo é minimizar seus sentimentos.

a fim de realmente trabalhar através de uma separação, a pessoa precisa passar por seus sentimentos e realmente senti-los. Você ainda pode tentar fazê-los se sentir melhor, mas permitir que eles tenham todos os seus gritos e tristeza também.

não os apresse em namorar

muitas pessoas pensam que a resposta para separações é entrar em um novo relacionamento, então os amigos costumam se encorajar a “voltar lá”.

mas quando alguém não está pronto para começar a namorar novamente, eles provavelmente não terão uma boa experiência de namoro e, no final das contas, isso os fará se sentir pior com a separação, já que o namoro não funcionou. Se eles começarem a falar sobre querer namorar, você sempre pode ser a líder de torcida deles, mas não force.

o que fazer ou dizer:

uma coisa a ter em mente é que aqui não há palavras mágicas que você possa dizer, não há exatamente a coisa certa a dizer. Muitos de nós pressionamos a nós mesmos para dizer o que vai fazer com que eles se sintam instantaneamente melhor ou tirar sua dor.

às vezes a pressão é tão forte que realmente evitamos que o amigo passe por um rompimento porque não queremos dizer a coisa errada. Na realidade, não há nenhuma frase mágica que você possa dizer, e na maioria das vezes o que alguém quer é apenas ter alguém lá apoiando-os.

basta estar lá para ouvir

quando as pessoas estão com dor, muitas vezes elas só querem sentir que são vistas, ouvidas e validadas.

mesmo que não haja conversa, ter um amigo sentado ao seu lado é muito melhor do que passar pela dor do desgosto sozinho. Você não tem ideia de quanto impacto apenas ouvir alguém chorar pode ter sobre eles.

Check-in sobre eles, especialmente se você não está ouvindo deles

quando alguém está passando por um rompimento, eles estão se sentindo muito tristes e baixos, o que pode fazer com que eles se isolem, o que acabará por tornar a dor do rompimento muito pior. Quando alguém está sentindo isso para baixo, eles também são menos propensos a pedir ajuda para que eles não vão chegar.

eu também ouço de pessoas o tempo todo que elas não querem ser um fardo para outras pessoas, então elas não vão pedir apoio a seus amigos. Apenas um texto dizendo ” Estou pensando em você, como você está?”pode significar o mundo. Ao abrir esse canal de comunicação, você pode lembrar a uma pessoa que se importa e quer ajudar.

em caso de dúvida, pergunte!

todos passam por separações de forma diferente e todos precisam de coisas diferentes para se sentirem apoiados e amados. Se você não sabe como apoiar melhor seu amigo, pergunte!

dizendo algo como: “eu realmente quero estar lá para você e ajudar Como posso, Como posso melhor apoiá-lo?”Pode ser um abraço, vir, ouvi-los ou fazer algo divertido para distraí-los.

acho que acreditamos que devemos saber a melhor forma de estar lá para nossos amigos, mas nunca é demais perguntar e fazer a pessoa se sentir amada que você se importaria o suficiente para perguntar.

você provavelmente já ouviu o provérbio: “um amigo necessitado é realmente um amigo.”Refere-se a alguém que ajuda durante um momento difícil como sendo um amigo confiável.

uma das vezes que você pode ser um farol de esperança é quando um amigo está navegando em uma separação. Rompimentos, especialmente após relacionamentos longos ou sérios, podem ser devastadores em muitos níveis.

como você pode ser uma ajuda durante este momento difícil? Aqui estão três maneiras de ser “um amigo de fato”:

Comprometer-se a servir na diretoria de administração

o Que faz um Conselho de Administração tem a ver com rompimentos? Eu uso este termo para se referir a uma rede de suporte próxima. Rompimentos podem ser um momento de estresse, perda e incerteza. Seu amigo pode precisar de uma conexão, informações e conselhos. Na verdade, eles podem precisar de Ajuda para reconstruir todo o seu conselho de administração pessoal, especialmente se eles perderam relacionamentos como resultado da separação.

se o seu amigo está navegando em um divórcio ou desacoplando de um relacionamento de direito comum, referências apropriadas podem ser inestimáveis neste momento. Eles podem ser para outros profissionais, como advogados, consultores financeiros, corretores de imóveis, conselheiros, treinadores ou prestadores de cuidados de saúde.

se você puder fornecer informações confiáveis nessas áreas, poderá economizar muito tempo, energia…e dinheiro para seu amigo.

evite o drama e as intermináveis festas de piedade

as separações são difíceis o suficiente por conta própria, sem o drama que às vezes as acompanha. Embora seja importante ouvir com empatia e deixar seu amigo expressar a série de emoções que naturalmente seguem uma separação – dor, mágoa, tristeza, confusão, raiva – também é importante protegê-los de dramas desnecessários!

você pode ter uma função de cão de guarda importante aqui. Certos amigos, familiares e colegas – não importa o quão bem-intencionados possam parecer – se alimentam desse drama.

eles podem estar mais interessados em ouvir sobre o drama da separação ou dar uma festa de piedade sem fim, do que em ajudar seu amigo a processar e superar sua dor. Se eles estão aliviando seu tédio ou apenas tentando (consciente ou inconscientemente) se sentir melhor sobre suas vidas, seu amigo se beneficiará por não estar perto deles demais…ou pelo menos estar ciente de seu efeito.Quando eu estava passando pelo meu difícil divórcio, dois dos meus amigos mais próximos me puxaram de lado quando notaram outros me atraindo para o drama. Eles me ajudaram a” acordar ” e me comprometer com os novos objetivos positivos que estabeleci para mim e estava trabalhando. Sua intervenção foi um salva-vidas.

incentive e ajude seu amigo a praticar o autocuidado

os rompimentos podem ser estressantes, especialmente após relacionamentos de longo prazo. De acordo com a escala de estresse Holmes e Rahe, o divórcio é classificado como o segundo evento mais estressante de dez que pode acontecer com você quando adulto, sendo o primeiro a morte de um cônjuge ou filho. Se você já passou por isso ou ajudou alguém que tem, Eu não preciso te dizer … é difícil.Embora seja importante para todos nós praticar um bom autocuidado, é especialmente importante para aqueles que experimentam níveis mais altos do que o normal de estresse. O autocuidado também não é uma coisa única, é uma coisa contínua.

para evitar a sobrecarga, geralmente recomendo que meus clientes mantenham as coisas simples, pelo menos no início. Ajude seu amigo a recuar e considerar seu regime de autocuidado e seu poder sobre ele. Adicione ou ajuste itens, integrando mais práticas ao longo do tempo. Quando suas necessidades, saúde e prioridades mudarem, ajuste-se de acordo.

as coisas simples costumam ser as melhores para começar: sono adequado, alimentos saudáveis, hidratação, exercícios, diário, conexão com entes queridos. Ofereça-se para configurar, acompanhar ou ajudá-los com práticas de autocuidado.

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eu fiz um monte de busca de alma durante e após o divórcio, o tempo todo malabarismo uma mudança ou desafio após o outro. Uma das práticas que achei mais útil foi baixar alguns hinos que minha avó costumava cantar durante minha infância e ouvi-los enquanto eu rollerbladed. A combinação de hinos, natureza e exercício físico foi o meu consolo. Isso me trouxe muita clareza e paz necessárias.

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Aqui estão os meus pensamentos sobre como ajudar um amigo a passar por um fim de relacionamento:

• Mostrar-se e ser lá. A melhor coisa que você pode fazer é simplesmente estar presente. Se eles não parecem querer ninguém por perto, respeite isso, mas não os esqueça. Ligue e verifique – os e dê-lhes tempo para trabalhar as coisas por conta própria, se é isso que eles querem.
• ouça se eles querem falar. Ouça com empatia e compaixão. Andar e falar é uma ótima atividade.
• seja gentil.
• não julgue. Tente permanecer aberto e entender sua perspectiva.
• Antes de começar a oferecer sugestões ou soluções, Esclareça se elas são bem-vindas. Às vezes as pessoas não querem conselhos. Eles só querem ser ouvidos e não estão prontos para ouvir.
• incluí-los em atividades divertidas. Tire-os e encontre distrações para aliviar um pouco do estresse e da energia negativa. Atividades com outras pessoas são ótimas para tirar o foco da situação e criar alguma energia positiva e relaxamento muito necessários.
• mantenha um senso de humor!
• Pitch in se você ver as coisas precisam fazer. Faça os pratos. Corte o gramado. Tome conta ou leve as crianças para, ou com, eles.
• permitir – lhes tempo para lamentar e ganhar perspectiva.
• pergunte como você pode ajudar. Eles geralmente sabem o que precisam de você.
• permaneça honesto e expresse seus pensamentos e preocupações com respeito e compaixão como sugestões. Não lhes diga o que fazer.
• respeite suas escolhas, mesmo que você não concorde com elas. É a vida deles, não a sua, e as decisões são deles para tomar.

esteja presente de uma maneira gentil e compassiva quando um amigo está passando por uma separação, é realmente importante estar presente de uma maneira gentil e compassiva. Embora seja difícil assistir a um amigo passando pela angústia de um rompimento, esforce-se para dar ao seu amigo o tempo necessário para uma cura emocional completa. Sempre evite tentar apressar o processo de cura pressionando um amigo para voltar a namorar ou ” superar isso.”

Ouça completa e conscientemente

embora seja comum querer dar conselhos, ouvir plena e conscientemente é muitas vezes o melhor presente pós-separação que um amigo pode dar. E, embora possa ser tentador criticar o ex-parceiro ou até apontar as “bandeiras vermelhas” que um amigo ignorou, é aconselhável evitar essas áreas sensíveis.

se, no entanto, o seu amigo pede a sua opinião, é importante, para ser honesto–ainda pensativo e sensível–ao responder.

oferecer ajuda prática

como um movimento físico é muitas vezes necessária como resultado de uma separação, mostrando o seu apoio, oferecendo para embalar, limpar ou classificar através de itens é muitas vezes tremendamente útil. Não só o apoio físico é muitas vezes muito apreciado, mas a ação de ligação de ajudar um amigo a se mover pode se sentir verdadeiramente edificante.

se um amigo está lutando profundamente e você se sente perdido, oferecendo os nomes de alguns bons psicoterapeutas.

Lembre-se que muito mais de seu amigo do passado podem ser desencadeadas agora do que encontra o olho

pode parecer a partir do exterior, que o seu amigo está a responder para os efeitos da relação — e, claro, eles são. Mas os rompimentos também costumam causar dor em relacionamentos anteriores com outros ex-parceiros, amigos, ou mesmo experiências dolorosas com membros da família.

seu amigo pode expressar sentir-se confuso ou envergonhado de como eles estão reagindo ao rompimento, e você pode até estar tendo dificuldade em não julgar que eles estão reagindo.

compartilhe gentilmente com seu amigo que é normal que o fim de um relacionamento traga dor de relacionamentos anteriores. Lembre-se de que parte do que está por vir pode estar completamente enraizado na dinâmica subconsciente ou inconsciente.

por exemplo, seu amigo pode não estar pensando que sua reação ao rompimento está ligada ao quão rejeitado eles se sentiam por seus colegas de classe no ensino médio… mas conexões como essa são completamente comuns.

a boa notícia é que, ao aparecer com apoio durante esse tempo, você está ajudando seu amigo a se curar da dor anterior, mesmo que não pareça que você está fazendo o suficiente.

você pode honrar sua raiva sem tomar partido

é provável que você seja amigo ou conhecido do ex do seu amigo. Pode parecer muito confuso navegar em seu papel para apoiar potencialmente dois amigos em um final difícil. Se você se sentir pego no meio, deixe-os saber que você é tudo sobre apoiar os dois, mas você não vai se juntar em falar mal de qualquer um deles e cumpri-lo.

você não precisa comprometer seus valores ou integridade como amigo para ser atencioso e solidário. Este é um exemplo de como definir um limite não significa que você ama alguém menos.

refresque sua memória nos estágios do luto e lembre-se de que eles não são lineares

aqui está sua atualização: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Quando os soletramos assim, eles podem se sentir muito bem embalados e lineares. Na realidade, uma pessoa que sofre uma grande perda provavelmente experimentará esse processo em ondas, com sentimentos sobrepostos e fluindo de forma imprevisível. Isso é especialmente verdadeiro para navegar em questões maiores em torno da identidade, imagem corporal e traumas passados que tão comumente surgem durante uma separação. Pode haver vários processos de luto acontecendo simultaneamente enquanto eles navegam de tudo, desde a auto-estima até questões existenciais sobre o amor e até mesmo a linha do tempo de toda a sua vida!

podemos lamentar quando nossos amigos estão passando por uma separação, como sabemos ficando sobre o fim de um relacionamento pode ser uma das mais dolorosas tarefas que devemos empreender, como seres humanos, novamente. Para muitos de nós, independentemente de quantas vezes passamos por uma separação, sempre dói.

esteja lá em cada Estado de luto

saiba que seus amigos passarão por todos os estágios de luto após a separação. Tente estar lá para eles durante cada um, o que pode exigir diferentes aspectos de sua amizade. Os estágios do luto são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Por exemplo, negação: sente-se com o choque do rompimento versus quando eles estão passando pela raiva. Se seu amigo está chamando seus ex-nomes, vá com ele. Eles querem que você esteja nesse processo com eles, independentemente da emoção que surja. Pular direto para a aceitação não funcionará enquanto eles ainda estiverem com raiva.

incentive-os a cuidar de si mesmos

cuidar de si pode ser optar pela terapia, cortar o cabelo, experimentar um novo hobby, fazer uma viagem, reorganizar seu quarto e obter novos lençóis. Continue verificando-os para ver onde eles estão e o que eles precisam, se você não tiver certeza, pergunte. Sua presença é o presente mais forte que você pode dar a eles.

Ser aberto e empatia

A maneira mais eficaz para ajudar um amigo que está passando por uma separação é também o mais caro—emocionalmente: Para abrir-nos e profundamente empatia com o que o amigo está enfrentando como eles estão de luto uma perda que pode, às vezes, ao longo do caminho, sentir-se insuportável.Por que isso é caro é que para nós realmente estarmos lá e com nosso amigo enquanto eles estão passando pela separação, devemos nos abrir para a nossa própria—muitas vezes reprimida e dissociada, geralmente—experiência de perda. Para fazer isso, devemos de alguma forma entrar em contato com—e re-experimentar—a perda (ou perdas) em nossas vidas que nos abrem para uma maneira sincera e realista (Muitas vezes dolorosa e esmagadora) de se conectar e estar com nosso amigo enquanto eles estão passando pela sua: perda extrema. E se estamos conscientes disso ou não, o que isso significa que também sofreremos com nosso amigo.Não há soluções rápidas ou fáceis para a dor de cabeça, mas quando estamos dispostos a nos abrir para estarmos presentes com aqueles de quem nos preocupamos quando estão doendo, transmitimos a eles nossa disposição de caminhar com eles através de tempos sombrios e aparentemente sem esperança. Quando o fazemos com empatia, também uma vez para eles—através do compartilhamento profundo de nossas próprias experiências—que tais experiências podem ser sobrevividas e que, o mais importante, elas não estão sozinhas na dor que estão experimentando.

Ouça o seu instinto

Relacionamentos exigem constante carinho, mas na direita, ele não vai se sentir como trabalho o tempo todo. Quando algo não está funcionando, é natural tentar recuperá-los ou fazer tudo o que for possível para fazê-lo funcionar, dado o quão emocionalmente investido podemos estar em um relacionamento.No entanto, apesar de suas melhores intenções e esforços, Se você acredita que um relacionamento simplesmente não está funcionando – e você é o único no relacionamento e o conhece melhor do que os outros ao seu redor – então entenda e aceite isso.

não há problema em não se sentir bem

se você ver o final do relacionamento como inevitável, faça as pazes com ele. Saiba que não há problema em se sentir triste por um tempo. Humano como somos, uma das maneiras instintivas pelas quais lidamos com o desgosto é procurar preencher o buraco repentino em nossos corações e nos sentir amados novamente. Resista ao desejo de fazer isso.Quando a pessoa certa aparecer, apaixone-se pelo que você vê nela (como deveria ser), não por sua necessidade de amor recíproco. Além de, se um novo relacionamento se materializar rapidamente, pode ser um rebote, e os relacionamentos de rebote não são construídos sobre uma base forte.

tome seu tempo para curar

não se force a superar isso. Sinta os sentimentos e seja gentil consigo mesmo.

provavelmente não há nenhum adulto por aí que não tenha conhecido desgosto. Se eles foram capazes de superar isso, você também. Acredite que isso também passará. Seja positivo. Seja paciente.

crescer a partir deste

você não precisa ter uma visão fatalista de que as coisas acontecem por uma razão ou para melhor. Em vez disso, olhe desta maneira: pode haver algo bom ou útil para extrair até mesmo de uma situação ruim.Reflita sobre seu relacionamento fracassado e se esforce para crescer, continuamente, em uma pessoa melhor e mais sábia. Afinal, o sucesso não está caindo; é o ato de voltar depois de uma queda.

não negligencie o autocuidado

não engarrafe suas emoções. Converse com pessoas em quem você confia e que se preocupam com você. Fique longe, porém, daqueles que estão feridos e podem influenciá-lo com visões prejudiciais e tendenciosas.

faça um favor a si mesmo e evite postar seus detalhes de Relacionamento nas redes sociais. Melhor ainda, faça uma desintoxicação de mídia social.

cuide-se. Viva o momento, em vez de se perder nos trens de pensamento do passado. Exercicio. Come bem. Dorme bem. Passe muito tempo lá fora. O ar fresco pode limpar a mente.

Redescubra-se

enquanto estava em um relacionamento, você pode ter que comprometer e negociar o que comeu, para onde foi, o que assistiu e com quem socializou. Aproveite ao máximo seu novo status de solteiro, investindo mais em si mesmo e em seu crescimento pessoal.Envolva-se em novas atividades, mas não apenas para se distrair. Seja ativo.

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esteja disposto a se machucar novamente

estar apaixonado, dar seu coração a alguém é um sentimento maravilhoso. No entanto, isso significa que você tem que estar preparado para ser vulnerável novamente, apesar da possibilidade de conhecer o desgosto novamente.

você pode muito bem se surpreender com o quão aberto você é, quando é a hora certa, amar e ser amado novamente. Até então, esteja em paz.

Passando por um fim de relacionamento é uma parte triste da vida e pode ser uma realidade para aqueles em busca de um parceiro adequado. Estar lá para o seu amigo que está fazendo a transição por essa dor de cabeça definitivamente diminuirá o golpe. Todos nós já estivemos lá, então faça o seu melhor para ser empático, paciente e disponível.

seja empático

certifique-se de ser gentil e gracioso e oferecer um ombro para chorar, um ouvido atento e um coração de compaixão. A dor de cabeça e a frustração e agonia de um final de relacionamento podem ser uma pílula difícil de engolir e leva tempo para superar isso.

seja paciente

seja paciente com seu amigo e deixe-os desabafar, mas tente não semear na angústia que estão sentindo ao falar mal de seu ex e ao ouvir os insultos. Basta ser paciente com eles enquanto eles trabalham através de suas emoções e incentivá-los a ter tempo para curar, para encontrar novos hobbies, e para o diário. O registro no diário pode ser muito catártico!

estar disponível

se é uma corrida tarde da noite para sorvete ou se é uma xícara de café de manhã cedo depois de uma noite sem dormir, tente estar lá para o seu amigo como eles transição de ter um parceiro para singleness novamente.

Ouvir

A coisa mais importante que você pode fazer para ajudar um amigo é para ouvir com empatia ouvido. Apenas diga: “eu ouço você.”Você não pode dar conselhos porque seu amigo pode estar machucado ou confuso para ouvir qualquer coisa que você tem a dizer, então deixe seu amigo desabafar até que eles tirem tudo.

resista ao desejo de bater no ex

pode ser difícil não bater no ex, especialmente quando você vê seu amigo machucado, mas você tem que resistir ao desejo pelo simples fato de que, se eles voltarem a ficar juntos, você poderia perder seu amigo. Já o vi tantas vezes.

um amigo vai terminar, mas então eles voltam a ficar juntos, e então eles vão fantasma ou deixar cair as pessoas que falaram porcaria sobre seu companheiro. Muitas vezes a pessoa fica muito envergonhada de admitir que voltou depois que eles mesmos falaram tanta porcaria sobre seu companheiro….

é como, “eu posso dizer isso, mas você não pode” Tipo de cenários, então é melhor não bater o ex diretamente, a menos que seja uma situação abusiva e mesmo assim você tem que ter cuidado. É melhor falar ou direcionar sua raiva para a situação versus a pessoa.

Faça com que eles listem como seria seu relacionamento ideal

uma vez que seu amigo se acalmou e tirou toda a raiva, peça ao seu amigo que anote sua lista de como seria um relacionamento ideal. Este exercício dará ao seu amigo um cervo nos faróis uma espécie de consciência. É importante exortar seu amigo a pensar além do ex.

incentive a ajuda profissional

deixe seu amigo saber que você está lá quando eles precisam de apoio e incentive-os a procurar ajuda profissional. Infelizmente, a maioria das pessoas não recebe ajuda profissional após uma separação, então acabam levando essa bagagem para o próximo relacionamento.

divirta-se!

leve seu amigo para um dia de cuidados pessoais no spa, vá a um clube de comédia para rir ou a um filme. Apenas tire seu amigo para se divertir.

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Quando um amigo está passando por uma separação, eles estão tão focados em como elas não são boas o suficiente, e “Agora, minha vida vai ser nada como eu imaginava”, que pode ser difícil para oferecer o verdadeiro suporte e conforto.

dê-lhes espaço para explorar o que eles realmente vão perder sobre seu ex

quando estou trabalhando com um amigo ou um cliente, eu faço um exercício com eles para que eles possam ver as qualidades e características que eles identificaram como as coisas que mais sentirão falta sobre seu ex.

estes são super importantes porque estas são as qualidades e características que seu amigo valoriza em um relacionamento.

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quando alguém está passando por uma separação, eles sentem que nunca mais encontrarão ninguém com essas características em um parceiro. Mas, na realidade, eles vão. Na próxima vez que estiverem em um relacionamento, será ainda melhor porque a pessoa agora está tão clara e ciente das qualidades que valoriza que não se contentará com nada menos. Este exercício – fantasia vs. Realidade – compara o que eles pensavam que a vida seria como com o ex, e estes são anotados em uma coluna. Em outra coluna, Faça com que eles escrevam a realidade de como era a vida com o ex. Este exercício oferece uma grande visão sobre o que o amigo pode levar para o próximo relacionamento, as coisas que eles valorizam. Não necessariamente as coisas que perderam.

as histórias que contamos a nós mesmos precisam ser divididas para que possamos ver a verdade por trás da fantasia de um grande relacionamento e da realidade de um grande relacionamento. O crescimento vem da reflexão e uma separação muitas vezes faz parte da jornada.