mídias Sociais, abriu a porta para atualizações instantâneas sobre o ex-S. O. s, ex-amantes, e a proverbial queridos que partiram. É natural que você queira saber mais sobre sua vida atual e amores, e verifique como a vida os tratou. Mas a curiosidade e a acessibilidade também podem inspirar aqueles de nós que não têm habilidades profissionais de detetive a níveis avançados de bisbilhotar, espreitar e, ocasionalmente, ficar obcecados com fotos da vida atual de um ex.Reconexões com ex-namorados podem ser divertidas e às vezes podem levar a uma segunda chance de amor. Mas há toda uma outra lata cibernética de vermes que você pode abrir cada vez que você digitar o nome de uma antiga chama em um mecanismo de busca—especialmente se você ou seu ex já são falados.
claro, a internet torna tão tentador espreitar, mas a maioria dos especialistas concorda que você deve pensarantes de bisbilhotar. “O desejo de perseguir um ex pode ser insuportável”, diz a terapeuta Mary Beth Somich, mãe, EdM. “Você tem que pesar em sua mente se a recompensa vale ou não o risco.”
perguntamos a especialistas sobre os prós e contras de procurar um ex nas mídias sociais. Aqui está o que você precisa saber sobre as regras de engajamento:
- é natural querer ver o que um ex está fazendo…
- …mas você tem que possuir até seus motivos.Há uma grande diferença entre satisfazer sua curiosidade natural sobre o que aconteceu e procurar o parceiro que foi o melhor sexo que você já teve porque você acha que a grama é mais verde do outro lado de seu relacionamento comprometido. “Muitas vezes as pessoas são levadas a se reconectar quando estão entediadas, solitárias ou frustradas com a vida”, diz O terapeuta cognitivo Paul DePompo, PsyD, ABPP, autor de The Other Woman’s Affair.”Se este for o seu caso, não é o momento certo, embora possa parecer a ‘melhor opção.”DePompo e muitos especialistas sugerem que você se comunique diretamente com a pessoa com quem está em relacionamento—e gaste tempo fazendo mudanças, em vez de tentar evitar problemas fantasiando sobre uma velha chama. “Eu vi muitos assuntos surgirem devido a pesquisas on-line e se reconectar a ex-ex-namorados”, diz ele. “Muitas vezes começa inocente e termina horrivelmente.” Getty Images Você pode ter uma segunda chance no amor.
- mesmo se você é solteiro ou divorciado, você ainda precisa pensar antes de pesquisar.
- você pode começar a fazer as pazes.
- Perceber que você pode não estar a ver as coisas de forma realista.
- o desejo de se conectar é muitas vezes apenas melancolia para o passado. Assim como gostamos de ver filmes que nos lembram de certos momentos da vida, um ex pode evocar memórias de um tempo mais despreocupado, romântico ou sexy. “As pessoas são frequentemente levadas a se reconectar pela nostalgia”, aponta a terapeuta de casamento e família Talia Wagner. Às vezes, gostaríamos de poder voltar e fazê-lo melhor. “O tempo Serve sua parte em nossa capacidade de refletir sobre relacionamentos antigos e a retrospectiva nos permite pensar em coisas que poderíamos ter dito ou feito de maneira diferente.”O desejo de retornar aos amores anteriores esquenta especialmente quando nossas vidas atuais não se materializam da maneira que gostaríamos, diz ela. Getty Images Há um maior risco de ter um emocionais caso.
- imagens de um ex Feliz podem assombrá-lo como um fantasma.
- você pode estar propenso a etiqueta cibernética inadequada.
- Seu coração pode começar o seu coração quebrado novamente.
é natural querer ver o que um ex está fazendo…
em outras palavras, você não é um perseguidor louco. “De uma perspectiva evolutiva, é honestamente um comportamento bastante normal perseguir um ex, especialmente se você estiver procurando informações sobre seu novo parceiro em potencial”, diz Somich. “O instinto natural de uma mulher—as mulheres das cavernas-é cuidar de seus bebês e parceiros e lutar contra qualquer pessoa que ameace isso.”Crianças ou não, algumas mulheres tendem a querer todas as informações que podem obter e as mídias sociais facilitam isso, diz ela. “A boa notícia é que, uma vez que você acabou com um ex, o desejo de perseguir ciberneticamente reduz significativamente.”
…mas você tem que possuir até seus motivos.Há uma grande diferença entre satisfazer sua curiosidade natural sobre o que aconteceu e procurar o parceiro que foi o melhor sexo que você já teve porque você acha que a grama é mais verde do outro lado de seu relacionamento comprometido. “Muitas vezes as pessoas são levadas a se reconectar quando estão entediadas, solitárias ou frustradas com a vida”, diz O terapeuta cognitivo Paul DePompo, PsyD, ABPP, autor de The Other Woman’s Affair.”Se este for o seu caso, não é o momento certo, embora possa parecer a ‘melhor opção.”DePompo e muitos especialistas sugerem que você se comunique diretamente com a pessoa com quem está em relacionamento—e gaste tempo fazendo mudanças, em vez de tentar evitar problemas fantasiando sobre uma velha chama. “Eu vi muitos assuntos surgirem devido a pesquisas on-line e se reconectar a ex-ex-namorados”, diz ele. “Muitas vezes começa inocente e termina horrivelmente.”
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Você pode ter uma segunda chance no amor.
dito isto, às vezes o momento é certo. Há muitas histórias sobre ex-namorados se encontrando anos e décadas depois. “Foram apenas cerca de dez a 15 anos que conseguimos facilmente procurar um ex-amante”, diz Michael Arn, PsyD, especialista em Psicologia do relacionamento, intimidade e comunicações. Estender a mão é uma ótima ideia se ambas as partes estiverem abertas a ela e livres para prosseguir. “A capacidade de se reconectar com um ex quando o momento é certo para vocês dois, levou muitos ex-casais a reacender um relacionamento e fazê-lo durar”, diz ele.
Jennifer Waller estava curiosa para ver como seu “príncipe encantado” do ensino médio estava quando percebeu que seu nome aparecia como uma possível conexão no Facebook. “Éramos namorados no ensino médio de 1984 a 1985 e meus pais o adoravam”, diz Waller, fundador e CEO da Celtic tez Luxury Artisan Skincare. “Nós terminamos logo depois que ele se formou no ensino médio e perdeu o contato.”Em 2010, eles se reconectaram, mas o tempo estava desligado porque ambos estavam em relacionamentos. Quando as coisas terminaram com outros parceiros, eles se encontraram em 2013. “Todo o romance turbulento parecia algo de um filme e, por esse motivo, estou em dívida com Mark Zuckerberg”, diz ela. Eles finalmente se reuniram em um aeroporto e acabaram passando cinco dias na suíte de cobertura de um hotel chique, conversando e relembrando o tempo que havia passado. “No final desses cinco dias, sabíamos que queríamos estar juntos”, diz ela. “No caminho para o aeroporto, paramos em uma joalheria e ele me mandou pegar um anel, e ele pediu em casamento no meu carro.”Eles se casaram em 2014 e agora são parceiros de negócios também.
mesmo se você é solteiro ou divorciado, você ainda precisa pensar antes de pesquisar.
quando você localizar um amor passado e seu coração vai pitter patter, é fácil ficar animado. “Se você é solteiro, livre, pronto para um relacionamento e sente que aprendeu com o passado, não há nada de errado em estender a mão para ver se a chama pode reacender agora que você cresceu”, diz DePompo. Mas é sempre uma aposta que pode desencadear arrependimento, diz ele. É importante manter os óculos cor de rosa fora para que você possa ver claramente quem é essa pessoa hoje.
você pode começar a fazer as pazes.
para algumas pessoas, encontrar uma sensação de conclusão ou perdão por maneiras de machucar um ex é importante. “Estender a mão para dizer que você está arrependido é apropriado, se você está arrependido, e se você não espera algo em troca”, diz O Dr. Gail Saltz, MD, psiquiatra e apresentador do podcast “The Power of Different”. “Pode fazer uma grande diferença para o impacto duradouro da dor, pedir desculpas e, se você estiver afastado, a mídia social pode ser o único mecanismo.”Ela diz para liderar com,” eu sinto muito por… ” mas esteja avisado: a mídia Social pode permitir que duas pessoas definam as coisas corretamente, mas não é o lugar para enviar uma mensagem dizendo que você quer voltar a ficar juntos ou ter toda a conversa de desculpas. “Embora você possa começar assim, se as coisas ficarem complexas, uma conversa é sem dúvida melhor”, diz O Dr. Saltz.
Perceber que você pode não estar a ver as coisas de forma realista.
considere a possibilidade de que aquele que fugiu… fugiu por um motivo. “Se não deu certo na primeira vez (ou segunda, terceira ou quarta), provavelmente não vai dar certo na quinta”, diz a especialista em relacionamento Allison Abrams, LCSW. Ela diz que nos apegamos a amores antigos que há muito expiraram porque nossa memória seletiva tende a chutar. “De repente, todas as partes feias e negativas do relacionamento que nos fizeram sair em primeiro lugar, são suprimidas, não existem mais ou são minimizadas”, diz ela. Nossa memória distorcida de eventos reais nos deixa com lembrança apenas dos aspectos positivos da pessoa e, ela acrescenta, “cenas dignas de Oscar em nossas cabeças dos bons tempos.”A atração Sexual pode enganar seu cérebro a pensar que é amor. O fascínio de um ex pode nos levar a acreditar que nossas chamas anteriores são melhores do que nossos amores atuais, diz a bióloga do amor Dawn Maslar, autora de Men Chase, Women Choose: the Neuroscience of Meeting, Dating, Losing Your Mind, and Finding True Love. “Se eles encontrarem a pessoa e a atração ainda estiver lá, isso pode desencadear a liberação de norepinefrina”, diz ela. “Isso é o que lhe dá sensação de atração, como palmas suadas e batimentos cardíacos rápidos. Reações físicas e desejo sexual podem ser confundidas com amor. “Isso pode ser agravado especialmente se for um primeiro amor ou amor muito emocional, porque a norepinefrina faz com que essas memórias sejam mais dominantes no cérebro.”Em tempo real, os bons dias—e seu ex—namorado-podem não ter sido tão bons quanto parecem agora.
o desejo de se conectar é muitas vezes apenas melancolia para o passado. Assim como gostamos de ver filmes que nos lembram de certos momentos da vida, um ex pode evocar memórias de um tempo mais despreocupado, romântico ou sexy. “As pessoas são frequentemente levadas a se reconectar pela nostalgia”, aponta a terapeuta de casamento e família Talia Wagner. Às vezes, gostaríamos de poder voltar e fazê-lo melhor. “O tempo Serve sua parte em nossa capacidade de refletir sobre relacionamentos antigos e a retrospectiva nos permite pensar em coisas que poderíamos ter dito ou feito de maneira diferente.”O desejo de retornar aos amores anteriores esquenta especialmente quando nossas vidas atuais não se materializam da maneira que gostaríamos, diz ela.
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Há um maior risco de ter um emocionais caso.
laços inadequados podem se formar muito antes que alguém tire a roupa. “É muito fácil reconectar e lembrar apenas os bons sentimentos, a luxúria, o sentimento apreciado sem ser lembrado dos tempos ruins”, diz Saltz. “É por isso que leva a uma conexão emocional aparentemente intensa rapidamente—por causa da história romântica, uma maior probabilidade de flerte e movimento em um apego Romântico.”Ela e tantos especialistas aconselham não procurar um ex se você estiver em um relacionamento atual que não quer arruinar. “É apenas uma ladeira escorregadia”, diz ela.
imagens de um ex Feliz podem assombrá-lo como um fantasma.
a estilista Jennifer Lowe deseja nunca ter tropeçado acidentalmente na página de seu ex. “Você não quer fazer esse primeiro clique porque é uma espiral descendente e não vai fazer você se sentir melhor”, diz ela. “sua nova namorada parece horrível, é 50 libras mais pesado, e é muito mais velho”, ela aponta, vê-lo com seus próprios olhos pode levar ao ciúme ou se perguntando o que teria sido. “Eu já lamentei a perda uma vez”, diz ela, e é por isso que ela desviou o olhar e nunca olhou para trás. Arn acrescenta:” É da natureza humana nos compararmos com outras pessoas e até comparar nosso atual namoro vida com o de nosso ex. ” mas não permaneça em seu mundo. “Certifique-se de estar saindo e vivendo o momento presente com as pessoas em sua vida real”, diz ele.
você pode estar propenso a etiqueta cibernética inadequada.
não morra se parece que um ex está postando coisas para fazer você se sentir mal de propósito. “Pelo menos faça um favor a si mesmo e resista ao desejo de comentar, postar, ligar, enviar e-mail, Enviar mensagens ou expressar qualquer ciúme ou raiva com base no que você viu”, diz Somich. “Se você tem medo de reagir dessa maneira, significa que não está pronto. Seu ex merece Privacidade. Se eles estão postando coisas apenas para provocar uma reação ciumenta de você, então eles não são para você.”Seja a pessoa maior, ela diz, ignore e siga em frente.
Seu coração pode começar o seu coração quebrado novamente.
e pode demorar mais para curar. Jesse Fox e Robert S. Tokunaga pesquisaram a “vigilância interpessoal” relacionada à separação, que eles também chamaram de” perseguição no Facebook”, e compartilharam suas descobertas na edição de Setembro de 2015 da Cyberpsicologia, comportamento e Redes Sociais. “A análise dos dados fornecidos por 464 participantes revelou que a vigilância do Facebook estava associada a maior angústia atual sobre o rompimento, mais sentimentos negativos, desejo sexual e desejo pelo ex-parceiro e menor crescimento pessoal”, escreveram eles. O monitoramento frequente da página de um ex-parceiro no Facebook e da lista de amigos, mesmo quando um não era amigo do ex-parceiro no Facebook, era comum. E certas informações “intensificam o desgosto, como notícias de que o ex-parceiro está envolvido em um novo relacionamento”, escreveram eles. A pesquisa mostrou que as pessoas que monitoravam constantemente seu ex via Facebook achavam mais difícil seguir em frente.
se você ainda está apaixonado por—ou de luto por-um ex, a melhor abordagem se é ficar longe de suas páginas de mídia social, aconselha terapeuta Abrams. “Cortar o contato completamente com a pessoa que você está tentando superar é a maneira mais eficaz e rápida de seguir em frente”, diz ela. “Embora a comunicação através das mídias sociais possa não ser necessariamente interativa, ainda é comunicação e tornará o processo de cura muito mais difícil. Pode ser hora de desamparar completamente a memória.”
