Moja Była dziewczyna mnie nienawidzi

więc prawdopodobnie właśnie dostałeś Klasyczne „Nienawidzę cię” od swojej byłej dziewczyny, a teraz zastanawiasz się, czy to koniec na dobre.

dzisiaj będziemy analizować psychologię, dlaczego Twoja Była dziewczyna mówi, że cię nienawidzi, a potem powiem ci dokładnie, co zrobić, jeśli w tej sytuacji.

jest to oczywiście wysoce zbadany i omówiony temat, ale chciałbym dodać coś nowego do rozmowy w oparciu o moje osobiste doświadczenia z coachingu kilku mężczyzn i kobiet, którzy byli dokładnie tam, gdzie jesteś.

to co Ci dzisiaj mówię to nie jest sposób na odzyskanie twojej byłej zaraz po tym jak powiedzieli, że cię nienawidzą, nawet ja nie mogę zdziałać takich cudów. Ale mogę cię nauczyć, jak przywrócić byłego na bardziej neutralne emocjonalne pole gry.

zanurkujmy.

Co Zrobić, jeśli Twoja Była dziewczyna mówi, że cię nienawidzi

po pierwsze, bycie byłym, który mówi ci, że cię nienawidzi, jest o wiele bardziej powszechne niż myślisz, więc nie poddawaj się, jak tylko to usłyszysz.

w rzeczywistości cały powód, dla którego poruszyłem ten temat, to to, że zbadałem, czego ludzie szukają w Internecie, a przytłaczająca większość próbowała dowiedzieć się, co zrobić po tym, jak ich były powiedział „Nienawidzę cię”.

szczerze mówiąc, nie ma na ten temat zbyt wielu solidnych treści.

jasne, że można znaleźć pewne przypadkowe domysły, które „brzmią dobrze”, ale dziś podchodzę do tego tematu przez nowy obiektyw – z doświadczeń ludzi, którzy faktycznie mieli swoich byłych, mówili, że ich nienawidzili, ale potem poszli do nich z powrotem.

widzisz jedną z zalet posiadania dwóch stron internetowych o dużym sukcesie ex-recovery (EBR i EGR) jest to, że mogę przeprowadzić wywiad z historiami sukcesu i wykorzystać ich doświadczenia, aby znaleźć trendy dotyczące tego, co działa najlepiej w różnych scenariuszach.

w końcu musieli zrobić coś dobrze, jeśli przeszli od tego, że ich były nienawidził i nigdy nie chciał ich więcej widzieć, do powrotu do siebie.

ale zanim przejdziemy do tego, co zrobili (i co powinieneś zrobić), przyjrzyjmy się głębiej, dlaczego byli w ogóle mówią, że cię nienawidzą.

Dlaczego Byli Mówią, Że Cię Nienawidzą I Czy Mają To Na Myśli?

nienawiść jest niezwykle emocjonalną reakcją, a rozstanie jest idealnym emocjonalnie naładowanym momentem na pojawienie się nienawiści.

z emocjami wszędzie, jest bardzo prawdopodobne, że jeśli twoja dziewczyna mówi, że cię nienawidzi, to znaczy, że w tym momencie tak myśli.

to nie znaczy, że nienawidzi Cię na zawsze, tylko znaczy, że nienawidzi tego, co właśnie zrobiłeś i to jest jej Natychmiastowa odpowiedź.

słyszałeś kiedyś zwrot „kiedy emocje są wysokie, logika jest niska”?

dokładnie tak się dzieje, gdy twoja Była dziewczyna wkurza się na coś, co zrobiłeś i mówi ci, że cię nienawidzi.

więc nie pozwól, aby takie emocjonalne reakcje Cię zniechęcały, ponieważ często są ulotne i wierz lub nie, istnieje odpowiedni sposób, aby poradzić sobie z kimś, kto mówi, że cię nienawidzi.

zabiorę cię na małą osobistą podróż ze mną, żebyś mógł zobaczyć, skąd pochodzę.

jeśli spojrzysz teraz na moje podcasty, w których przeprowadzam wywiady z ludźmi, nigdy nie zgadniesz, jak bardzo byłem zdenerwowany i przestraszony przed pierwszym rozmową trenerską.

zacząłem to w 2012 roku i nie sądziłem, że jestem wystarczająco dobry, aby udzielać ludziom porad przez telefon.

z biegiem lat nauczyłem się i zdobyłem więcej doświadczenia, a w końcu podjąłem pierwsze kroki w coachingu.

nigdy nie zapomnę mojego pierwszego dnia coachingu…

pięć godzin rozmów ustawionych w kolejce do tyłu, gotowych słuchać i doradzać ludziom najlepiej jak potrafię.

wszedłem z mentalnością zadawania skierowanych pytań, które dałyby mi wystarczająco jasne pojęcie o czyimś związku i sytuacji, abym mógł dać im radę. Miałem zwykłą listę umysłową, jak:

• kiedy doszło do rozstania?
• Opowiedz mi o tym wszystkim.
• co robisz po rozstaniu…

ale niektórzy ludzie nie byli zainteresowani dwustronną rozmową, ani nawet uzyskaniem porady.

ci ludzie spędzili całą godzinę rozmawiając i opowiadając mi o swojej sytuacji .

nie chcieli być trenowani, musieli czuć się słyszani.

wszyscy ci ludzie naprawdę pragnęli kogoś, kto ich wysłucha i potwierdzi ich emocje i zmagania-kogoś, kto im współczuje.

do tego to wszystko sprowadza się – empatia.

ostatnio przeczytałem niesamowitą książkę „Never Split The Difference” autorstwa Chrisa Vossa, eksperta negocjatora z FBI. Voss jest jednym z najlepszych w grze, a jego największym pretekstem do sławy jest wykorzystanie empatii w terenie.

odkrył, że rozmawiając z porywaczem zakładników, masz największe szanse na sukces, jeśli wczujesz się w ich światopogląd.

im bardziej czują się komfortowo rozmawiając z Tobą, tym bardziej jesteś przygotowany do radzenia sobie z nimi. To od razu przypomniało mi o tych kilku ludziach, którzy spędzali 45 minut naszej wyznaczonej godziny tylko rozmawiając o swojej sytuacji.

wszyscy pragnęli empatii.

chcieli wiedzieć, że mają kogoś po swojej stronie, kto podzieli się swoim bólem.

zrozumienie empatii jest ważne podczas poruszania się po rozmowach na temat nienawiści, ponieważ obie są ze sobą powiązane:

nienawiść w związkach często pokrywa się z brakiem empatii z drugiej strony.

więc kiedy twoja Była dziewczyna mówi, że cię nienawidzi, prawdopodobnie nienawidzi braku empatii z twojej strony. Czuje się niesłyszana, niedoceniana i niezrozumiana.

co robisz, gdy mówi, że cię nienawidzi?

wczuj się w nią, etykietując jej emocje

Co to znaczy?

wyjęcie strony z książki Chrisa Vossa, po prostu stwierdzenie tego, co myślisz, że się dzieje, jest wielkim krokiem w kierunku wczucia się w czyjś światopogląd.

kiedy etykietujesz czyjeś emocje, potwierdzasz ich światopogląd i to sprawia, że czują się zwalidowani.

jest to szczególnie ważne, jeśli ty i twoja Była dziewczyna jesteście na różnych falach, czyli mówi, że cię nienawidzi, ale ty nadal ją kochasz.

jedynym sposobem, aby wypełnić tę lukę, jest etykietowanie jej emocji, aby wiedziała, że przynajmniej wiesz, na jakiej jest długości fali, a ty starasz się być przy niej.

etykietowanie negatywnych emocji, takich jak nienawiść i gniew, może pomóc je rozproszyć, podczas gdy etykietowanie pozytywnych emocji wzmacnia je.

oto prawdziwe przykłady i porady.

powiedz, że właśnie zakończyłeś okres bez kontaktu po tym, jak twoja Była dziewczyna powiedziała, że cię nienawidzi, znowu mówisz i wszystko wygląda dobrze, ale nadal masz to utrzymujące się uczucie, że cię nienawidzi. Jak sobie z tym radzisz?

Oto prosty, niezawodny szablon, którego można użyć, jeśli wzbudzi emocje w rozmowie z Tobą:

„wygląda na to, że _ _ _ _ _ dzieje się.”

więc na przykład, jeśli twoja Była dziewczyna jest na ciebie zła, możesz powiedzieć coś takiego:

„wygląda na to, że jesteś bardzo zdenerwowana, bo czujesz, że nie pociągnęłam za sobą podczas związku.”

do czego to służy?

• to pokazuje jej, że jesteś w stanie prowadzić otwartą rozmowę bez obrony
• to sprawia, że wydajesz się empatyczny, ponieważ patrzysz na świat z jej punktu widzenia, a ona doceni, że
• to daje jej szansę na poprawienie Cię lub poprowadzenie rozmowy, jeśli nie jesteś całkowicie poprawny w określaniu, jak ona się czuje

jeśli twój były dziewczyna naprawdę jest zła, ponieważ nie pociągnąłeś za sobą swojego ciężaru w związku, poczuje się potwierdzona, gdy to powiesz, ponieważ dostajesz to, skąd pochodzi.

kładąc to na stole w ten sposób, mówisz ” słuchaj, rozumiem, co czujesz, porozmawiajmy o tym.”W ten sposób negatywne emocje są rozproszone i oboje możecie prowadzić prawdziwą, konstruktywną rozmowę.

teraz patrzenie na byłą dziewczynę, która cię nienawidzi i opisywanie jej emocji najwyraźniej nie wystarczy, aby zepchnąć cię do mety. Chodzi o czas, kiedy to robisz i jak budujesz rozmowy z tego miejsca.

nie mogę tutaj zagłębiać się we wszystkie szczegóły, jak opanować czas i nasze procesy łańcucha wartości i drabiny wartości, więc gorąco polecam przewijanie naszego bloga i po prostu zacznij pożerać wszystkie darmowe artykuły.

jeśli jesteś trochę niecierpliwy lub chcesz dodatkowej pomocy w wiedząc dokładnie, co robić, powinieneś zajrzeć do robienia programu odzyskiwania mojej byłej dziewczyny.

program obejmuje:

• 30 różne kursy wideo,
• 30 różnych kursów PDF,
• 30 różnych kursów audio,
• zniżka na sesję coachingową ze mną lub jednym z moich trenerów oraz
• dostęp do naszej prywatnej grupy wsparcia na Facebooku.

jest tam wiele fajnych rzeczy, które pomogą Ci dowiedzieć się, kiedy oznaczyć emocje swojej byłej dziewczyny lub przeprowadzić emocjonalne dyskusje.

ale tu jest wersja CliffsNotes:

najlepszy czas na etykietowanie emocji twojej byłej dziewczyny, kiedy mówi, że cię nienawidzi, jest dopiero po wykazaniu gniewu.

to wszystko.

wyraźnie pokazała złość i to nie podczas zasady braku kontaktu.

to ważne, bo nie chcesz, żeby wyglądało to tak, jakbyś próbował jej przeszkodzić lub w jakikolwiek sposób ją zwabić. Niech jej gniew bierze swój bieg, a kiedy się ochładza, możesz zaoferować empatię, pokazując, że rozumiesz, skąd pochodzi.

i szczerze mówiąc, dotyczy to wszystkiego w życiu. Posiadanie empatii i umiejętność negocjowania jest podstawową umiejętnością życiową. Pomyśl o tym, ile razy musisz negocjować coś każdego dnia-może przy zakupie samochodu lub próbie przedłużenia terminu w pracy.

moim zdaniem bycie dobrym negocjatorem znacznie ułatwi Ci życie i Gorąco polecam lekturę „Never Split The Difference”, aby przenieść Twoje umiejętności negocjacyjne na wyższy poziom.

wniosek:

kiedy twoja Była dziewczyna mówi, że cię nienawidzi, prawdopodobnie ma to na myśli tylko w tym momencie.

najlepsze, co możesz zrobić, to pozwolić jej na ten moment gniewu, a następnie wczuć się w nią, etykietując jej emocje i prawdziwie wsłuchując się w jej żale.