jak wybrać obóz: tęsknota za domem

Jak zapobiegać

pomaganie w tęsknocie za domem

co to jest?
tęsknota za domem to przede wszystkim normalne uczucie. Jest to naturalny wynik oddzielenia od domu i bliskich. W ostatnich badaniach prawie 96 procent wszystkich chłopców i dziewcząt, którzy spędzali dwa tygodnie lub więcej na nocnym obozie, zgłosiło jakąś tęsknotę za domem przez co najmniej jeden dzień. Prawie wszystkie dzieci (i dorośli!) czują tęsknotę za domem, gdy są z dala od domu. Ludzkie uczucia po prostu różnią się intensywnością.

co go powoduje?
istnieje kilka czynników, które stawiają dzieci na większe ryzyko stęsknienia się za domem. Na przykład dzieci z niewielkim doświadczeniem z dala od domu, dzieci, które mają niskie oczekiwania co do obozu, dzieci, które czują się zmuszone do wyjazdu na obóz, dzieci, które nie są pewne, czy dorośli pomogą im, jeśli potrzebują pomocy, dzieci, które mają mało praktyki radzenia sobie z negatywnymi emocjami i dzieci, których rodzice wyrażają wiele niepokoju, najprawdopodobniej odczuwają tęsknotę za domem.

możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że niektóre czynniki nie mają nic wspólnego z intensywnością tęsknoty za domem. Obejmują one odległość geograficzną między domem a obozem oraz obecność przyjaciela z domu na obozie.

kiedy jest problem?
Większość uczuć tęsknoty za domem nie jest problematyczna. W rzeczywistości brak domu nie jest problemem, dopóki nie stanie się zaabsorbowany. Kiedy uczucie smutku i niepokoju związane z brakiem domu staje się tak silne, że nawiązywanie przyjaźni, zabawa, spanie, jedzenie i uczestnictwo w zajęciach jest trudne, coś trzeba zrobić.

co można zrobić?
kiedyś uważano, że uczucie braku domu zniknęło spontanicznie po kilku dniach w obozie. Chociaż dotyczy to niektórych przypadków łagodnej tęsknoty za domem, badania wykazały, że brak kontroli może nasilić się z czasem. Najlepszym lekarstwem jest podejście dwutorowe:
(1) Zapobiegaj tęsknocie za domem w domu, zanim się zacznie; I (2) aktywnie radź sobie na obozie, jeśli naturalne uczucie tęsknoty za domem osiągnie problematyczny poziom.

najlepsze strategie zapobiegania w domu obejmują:

• praca razem jako rodzina, aby wybrać obóz, zaplanować i spakować
• spędzanie czasu praktyki poza domem, na przykład długi weekend w domu przyjaciela
• eksperymentowanie z najlepszymi strategiami radzenia sobie podczas tej praktyki separacja
• przygotowywanie wstępnie stemplowanych, wstępnie zaadresowanych kopert do zabrania na obóz

najlepsze interwencje w obozie dla stęsknionych obozowiczów obejmują:

• pozostając zajęty
• rozmawiając z kimś
• pamiętając, że nie jesteś na obozie przez całe życie-tylko kilka tygodni
• pisanie listów do domu
• pamiętając wszystkie zabawne zajęcia, które oferuje obóz.i robi je!

uważaj!
najczęstszym błędem rodziców jest umowa na podryw. To normalne, że dzieci pytają: „a jeśli Tęsknię za domem?”Powiedz swojemu dziecku, że niektóre uczucia tęsknoty za domem są normalne i pomóż mu ćwiczyć radzenie sobie przed rozpoczęciem obozu. Ale nigdy nie mów: „jeśli tęsknisz za domem, przyjadę po ciebie.”To przekazuje przesłanie zwątpienia i współczucia, które podważa zaufanie i niezależność dzieci. Oferty podrywu stają się kulami mentalnymi i samospełniającymi się przepowiedniami dla dzieci, gdy tylko dotrą do obozu. Jeśli po spędzeniu czasu poza domem, dziecko nadal jest bardzo zaniepokojone nocnym obozem, zastanów się nad czekaniem do następnego lata.

dobra wiadomość
kiedy dzieci przyjeżdżają na obóz z repertuarem strategii radzenia sobie i czasem ćwiczeń poza domem pod paskami, są gotowe na te normalne uczucia tęsknoty za domem. Pewnie, będą tęsknić za domem, ale będą dokładnie wiedzieć, co myśleć i robić, gdy im to przeszkadza. Co najlepsze, personel Wysokiej Jakości obozu będzie tam, aby pomóc. Nic nie podnosi samooceny dzieci tak, jak przezwyciężenie tęsknoty za domem i nauczenie się, jak dobrze kontrolują ilość zabawy, którą mają. Obóz naprawdę jest klasą dla lekcji życia.

aby dowiedzieć się więcej
aby dowiedzieć się więcej o znalezieniu obozu, który odpowiada zainteresowaniom i umiejętnościom Twojego dziecka, więcej o zapobieganiu tęsknocie za domem i zarządzaniu nią, a także o jak najlepszym wykorzystaniu doświadczenia z obozu letniego, polecamy Podręcznik Summer Camp autorstwa dr Christophera Thurbera i dr Jona Malinowskiego. www.acabookstore.org), Amazon, czy Twoja lokalna Księgarnia.

Jak sobie radzić

pomaganie dziecku w radzeniu sobie na obozie

Oto kilka wskazówek od American Camp Association do rozważenia przed wyjazdem dziecka Na obóz:

• jeśli to możliwe, odwiedź obóz z wyprzedzeniem, aby Twoje dziecko zapoznało się z domkami i innym ogólnym otoczeniem
• rozważ zorganizowanie pierwszego obozowiska z bliskim przyjacielem, krewnym lub obozowym „kumplem”
• nie mów dziecku z wyprzedzeniem, że „uratujesz” go z obozu, jeśli mu się to nie spodoba
• porozmawiaj o tym, jak będzie wyglądał obóz na długo przed wyjazdem twojego dziecka, uznając uczucia;
• Wyślij list do swojego dziecka przed rozpoczęciem obozu, aby miał list czekający na jego przybycie
• pozwól dziecku spakować ulubione pluszowe zwierzę i / lub zdjęcie, aby Twoje dziecko miało przypomnienie o domu

Jeśli wystąpią problemy z dostosowaniem (takie jak tęsknota za domem), gdy twoje dziecko jest na obozie:

• Porozmawiaj szczerze z dyrektorem obozu, aby uzyskać jego/jej postrzeganie dostosowania Twojego dziecka
• oprzyj się pokusie „ratowania” swojego syna lub córki z tego doświadczenia
• Potwierdź uczucia swojego dziecka i komunikuj swoją miłość. Możecie powiedzieć: „jeśli nadal będziecie się tak czuć za dwa dni, przedyskutujemy, co możemy zrobić.”
• Wspieraj wysiłki swojego dziecka w rozwiązywaniu problemów z pomocą personelu obozu
• przypomnij mu, jeśli to konieczne, że się zobowiązał
• zaufaj swoim instynktom: Okazjonalne dziecko, które naprawdę nie cieszy się niczym, ma nieszczęśliwy czas i w ogóle nie dostosowuje się do życia obozowego, powinno mieć możliwość powrotu do domu po rozsądnej ilości czasu i wysiłku

recepta na tęsknotę za domem Dla Kamperów

więcej porad obozowych dla rodziców!

tego lata miliony dzieci po raz pierwszy posmakują niezależności na letnim obozie dla rezydentów. Dla wielu będzie to również ich pierwsze doświadczenie z tęsknotą za domem. Ale rodzice nie muszą czuć się bezradni, gdy uderza tęsknota za domem. Recepta na tęsknotę za domem to proste rozwiązanie przygotowania i cierpliwości.

psycholog z Uniwersytetu Kalifornijskiego Chris Thurber badał tęsknotę za domem u 329 chłopców w wieku od 8 do 16 lat w obozie rezydentów. Według jego wyników tęsknota za domem jest normą, a nie wyjątkiem. Aż 83 procent badanych uczestników obozu zgłosiło tęsknotę za domem w co najmniej jeden dzień obozu.

Thurber i American Camping Association (Aca) sugerują rodzicom następujące wskazówki, aby pomóc ich dziecku radzić sobie z tęsknotą za domem na obozie:

• Zachęcaj dziecko do samodzielności przez cały rok. Praktyka separacji, np. nocowanie w domu przyjaciela, może symulować środowisko obozowe
• zaangażować dziecko w proces wyboru obozu. Im bardziej dziecko jest w posiadaniu decyzji, tym wygodniej poczuje się przebywając na obozie
• porozmawiaj o tym, jak będzie wyglądał obóz, zanim twoje dziecko wyjedzie. Rozważ Odgrywanie ról przewidywane sytuacje, takie jak używanie latarki, aby znaleźć łazienkę
• osiągnąć porozumienie z wyprzedzeniem w sprawie wzajemnego dzwonienia. Jeśli w obozie Twojego dziecka nie ma polisy o telefonach, uszanuj ją
• Wyślij notatkę lub paczkę z opieką przed czasem, aby dotrzeć pierwszego dnia obozu. Potwierdź, w pozytywny sposób, że będziesz tęsknić za swoim dzieckiem. Na przykład możecie powiedzieć: „będę za wami tęsknić, ale wiem, że będziecie się dobrze bawić na obozie.”
• nie używaj łapówki. Powiązanie udanego pobytu w obozie z obiektem materialnym wysyła złą wiadomość. Nagrodą powinna być nowa pewność siebie i niezależność Twojego dziecka
• spakuj osobisty przedmiot z domu, taki jak Pluszak
• kiedy „wezwanie ratunkowe” pochodzi od dziecka, zapewnij spokój i umieść ramy czasowe w perspektywie. Unikaj pokusy wczesnego zabrania dziecka do domu
• Porozmawiaj szczerze z dyrektorem obozu, aby uzyskać jego/jej punkt widzenia na dostosowanie dziecka
• nie czuj się winny, że zachęcasz dziecko do pozostania na obozie. Dla wielu dzieci obóz jest pierwszym krokiem w kierunku niezależności i odgrywa ważną rolę w ich rozwoju
• zaufaj swoim instynktom. Podczas gdy większość przypadków tęsknoty za domem minie za dzień lub dwa, badania Thurbera pokazują, że około siedem procent przypadków jest ciężkich. Jeśli Twoje dziecko nie je lub nie śpi z powodu lęku lub depresji, nadszedł czas, aby wrócić do domu. Jednak nie sprawiaj, że Twoje dziecko poczuje się jak nieudacznik, jeśli jego pobyt w obozie zostanie skrócony. Skup się na pozytywach i zachęć swoje dziecko, aby spróbowało ponownie obozować w przyszłym roku

utrzymywanie kontaktu

wielu dyrektorów zachęca swoich uczestników obozu do regularnego pisania do rodziców, braci i sióstr.

Do’ S

• daj dziecku zaadresowane, stemplowane koperty lub kartki pocztowe, aby mogło Cię informować o zajęciach obozowych
• zapytaj dyrektora obozu, czy komunikacja elektroniczna jest dostępna dla uczestników obozu. Jeśli tak, Przypomnij dziecku, że możesz pozostać z nim w kontakcie za pośrednictwem domowego e-maila, faksu lub strony internetowej obozu
• Wyślij wcześniej notatkę lub kartkę pocztową do obozu, aby po przyjeździe Twoje dziecko miało spersonalizowany kontakt z domem. Dzięki temu młodzi obozowicze wiedzą, że rodzina o nich nie zapomniała. W swojej korespondencji zapewnij obozowiczowi, że wiesz, że dobrze się bawi i wyrażaj entuzjazm dla działań obozu

Don ’ ts

• chociaż istnieją korzyści w informowaniu młodych ludzi o tym, co dzieje się w domu, nie wdawaj się w szczegóły, ponieważ młodzi poszukiwacze przygód mogą czuć, że czegoś im brakuje w domu. Dyrektorzy radzą rodzicom, aby nie wspominali, jak bardzo tęsknią za swoimi dziećmi lub ” że pies i kot tęsknią za nimi.”
• nie martw się. Twoją naturalną reakcją jest wezwanie pierwszego dnia tuż przed snem, aby zobaczyć, jak radzi sobie twój Kamper. Pamiętaj, doradcy są szkoleni, aby rozpoznawać i radzić sobie z objawami tęsknoty za domem
• jak zauważył jeden z doświadczonych dyrektorów obozu: „mamy niewiele dzieci tęsknoty za domem, ale mamy rodziców tęsknoty za domem przez dziesiątki.”