tak, piłam dzisiaj kawę i Nie, Nie jestem na prochach! To prawda! Możesz zbudować sześciopak abs podczas snu! Czytaj dalej i pokażę Ci jak.
aby uzyskać sześciopak abs, co musisz najpierw zrobić? To prawda, będziesz musiał stracić tłuszczu z brzucha i oczywiście, całkowita tkanka tłuszczowa, aby twój sześciopak abs ujawnił. Jest to jeden z największych nieporozumień, jeśli chodzi o uzyskanie Six pack abs….ludzie myślą, że wszystko, co muszą zrobić, to chrupać i voila, masz sobie sześciopak! Źle!
najpierw musisz zrzucić tłuszcz z brzucha. Chcesz teraz, jak możesz stracić tłuszcz z brzucha…nawet podczas snu, żebyś mógł zacząć ujawniać swoje sześciopakowe mięśnie brzucha? Werble proszę…..skoncentruj się na budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej i zwiększ intensywność swoich treningów.
kiedy budujesz beztłuszczową masę mięśniową i intensyfikujesz treningi, spalisz mnóstwo kalorii…i nadal będzie to robić….nawet podczas snu!
najszybszym sposobem na zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej i intensyfikację treningu jest super ustawienie treningów. To byłoby przełączanie między dwoma różnymi treningami jednocześnie, aż 3-4 zestawy są wykonywane. Na przykład, jeśli ćwiczysz ramiona, wykonasz jeden zestaw hantli, a następnie bez odpoczynku przełącz się i wykonaj triceps pull Down i powtórz ten cykl, aż do wykonania 3-4 zestawów dla każdego treningu.
w ten sposób zasadniczo łączysz zarówno trening cardio, jak i trening siłowy w jednym. Zaufaj mi, twoje tętno będzie działać na pełnych obrotach, a Ty będziesz się pocić! Wykonując ten rodzaj treningu, zwiększysz swój metabolizm, spalisz tłuszcz szybciej i spalisz kalorie nawet podczas snu. Efekt końcowy, niski procent tkanki tłuszczowej, a Twój sześciopak abs zacznie się pokazywać!
