Jak poprawić swoje życie jako nastolatek (10 wskazówek, które działają!)

czujesz, że żyjesz w niskiej jakości? Chcesz to zmienić? Oto 10 wskazówek, jak poprawić swoje życie jako nastolatek!

zanim zaczniemy, należy pamiętać, że większość z tych wskazówek można łatwo wdrożyć w swoim życiu, tak długo, jak podjąć działania.

początek to pierwszy krok. Bez tego nigdy nie osiągniesz swojego ostatecznego celu.

mam nadzieję, że zaczniesz się poprawiać jako nastolatek w jakikolwiek sposób, który cię uszczęśliwi!

zanurkujmy!

dlaczego powinieneś poprawić swoje życie jako nastolatek

ulepszone życie może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. Jednak większość nastolatków dąży do podobnych celów.

oto kilka korzyści dla poprawy swojego życia:

• poprawione nastroje
• zdrowszy styl życia
• lepsze relacje
• silniejsza etyka pracy
• zwiększona motywacja
• Zostań najlepszą wersją siebie
• Poznaj swoje mocne i słabe strony

brzmi jak coś, czego chcesz? Tak samo!

istnieje oczywiście mnóstwo powodów, dla których powinieneś poprawić jakość swojego życia jako nastolatek. Nie ma znaczenia, gdzie jesteś w życiu.

jak poprawić swoje życie jako nastolatek

Oto 10 wskazówek, aby ostatecznie stać się najlepszą możliwą wersją siebie i poprawić swoje życie!

1) wyznaczaj cele

skąd masz wiedzieć, gdzie chcesz skończyć, jeśli nigdy nie ustalasz celu?

to jeden z pierwszych kroków, które musisz podjąć, aby rozwinąć bardziej zorganizowane życie. Dodatkowo pomaga szybciej osiągnąć swoje cele.

ale pamiętaj … cel to tylko sen bez planu. Zrób więc mniejsze plany w ramach większego celu i pokonaj je 1 na 1.

oto jak możesz wyznaczać cele jako nastolatek:

1. Zapisz 10 rzeczy, które chcesz osiągnąć w tym roku
2. podziel te 10 rzeczy na 5 mniejszych celów każdy
3. Stwórz miesięczny plan, aby osiągnąć te cele
4. Sprawdź te zadania, gdy je wykonasz
5. staraj się ukończyć wszystkie 10 dużych celów do końca roku

to zajmie tylko 10 minut twojego czasu, ale zaoferuje Ci lata poprawy!

kluczem do tego jest to, że musisz pracować nad czymś. Jeśli nie posuwasz się naprzód, zostajesz w tyle.

Nie w porównaniu do innych. W porównaniu do ciebie!

2) zapisz wszystko

łatwo jest myśleć, że zapamiętasz wszystko, co chcesz zrobić lub osiągnąć w ciągu jednego dnia.

zapisywanie wszystkiego jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę swojego życia jako nastolatek!

oto kilka rzeczy, które możesz zapisać:

• twój plan dnia
• pomysły, które przychodzą ci do głowy
• jak się czujesz
• rzeczy, które osiągnąłeś
• przypomnienia
• twój plan treningowy
• porady Motywacyjne
• za co jesteś wdzięczny

tak, wszystko!

zastanów się nad znalezieniem planisty, który napisze wszystko. Doskonale nadaje się do planowania i robienia codziennych notatek!

to brzmi szalenie, ale wprowadzenie tej małej zmiany w swoim życiu sprawi, że będziesz bardziej produktywny i chętny do pracy.

nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż wykreślenie czegoś, co chciałeś ukończyć. To jak zamknięcie wszystkich zakładek po długim szkolnym zadaniu.

3) Zainwestuj w siebie

jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie wartości netto nastolatków jest inwestowanie w jakość życia.

oto kilka sposobów na zainwestowanie w siebie jako nastolatka:

• Zdobądź członkostwo w siłowni
• kup doświadczenia
• poznaj ważne wartości życiowe
• rozwijaj nowe umiejętności
• Zdobądź Masaż
• dbaj o swoją higienę

istnieją setki sposobów na praktykowanie samoopieki. To ważny aspekt życia!

myśl o sobie jak o biznesie w pewnym sensie. Musisz zainwestować czas, pieniądze i wysiłek w jego rozwój. To samo tyczy się ciebie i Twojego ciała!

4) aktywnie Szukaj Hobby

hobby nie zawsze jest łatwe do zdobycia, zwłaszcza jeśli po prostu czekasz, aż się pojawią. Każde hobby zaczyna się od zainteresowania!

jeśli kiedykolwiek byłeś choć trochę zainteresowany jakimś hobby, gorąco zachęcam do przeprowadzenia badań na ten temat i wypróbowania go.

musisz ich aktywnie szukać, w przeciwnym razie nie pojawią się przypadkowo (zwłaszcza jako nastolatek).

istnieje również wiele niedrogich hobby (wiele z nich jest całkowicie darmowych). Oto lista hobby dla nastoletnich facetów i nastoletnich dziewczyn.

nigdy nie wiadomo, może kiedyś to hobby zamieni się w prawdziwy biznes lub side hustle!

5) skoncentruj się na zdrowiu psychicznym

Czy wiesz, że przeciętny nastolatek w liceum ma wyższy poziom stresu niż dorosły? To szaleństwo!

nie ma wątpliwości, że zdrowie psychiczne jest niezwykle ważnym tematem w życiu nastolatka.

jeśli przechodzisz jakąkolwiek formę depresji, lęku, stresu itp., istnieje pomoc dostępna dla ciebie tam.

chociaż możesz nie być w stanie naprawić wszystkiego bez zewnętrznych zasobów, istnieje kilka świetnych sposobów na zwiększenie zdrowia psychicznego:

• napisz jak się czujesz
• Zacznij odnajdywać cel w rzeczach, które lubisz
• Wytnij ze swojego życia negatywnych ludzi
• Ćwicz wdzięczność
• jedz zdrową dietę
• Ćwicz

i pamiętaj, aby unikaj…

• picie
• palenie
• zbyt dużo kofeiny
• słabe harmonogramy snu

bez względu na to, na jakim etapie jesteś psychicznie, zawsze możesz coś zrobić, aby poprawić swoje zdrowie.

6) wejdź na Fitness

jeśli chcesz wiedzieć, jak poprawić swoje życie jako nastolatek, wejście na fitness to świetny początek!

regularne ćwiczenia mają mnóstwo zalet:

• poprawa nastroju
• sprawia, że jesteś bardziej czujny
• wzmacnia układ odpornościowy
• zwalcza choroby
• wspomaga przepływ krwi
• dobre dla serca
• pomaga osiągnąć wymarzone ciało
• zwiększa pewność siebie

lista trwa i trwa. To jedna z największych rzeczy, które możesz robić dla siebie regularnie.

jeśli nie masz członkostwa w siłowni, rozważ rozpoczęcie tego treningu całego ciała dla nastolatków w domu!

nagle poczujesz tę produktywność, której nigdy wcześniej nie doświadczyłeś i rozwiniesz lepsze wyczucie zdrowia fizycznego.

7) Zawsze Kształć się

wiedza odblokuje tak wiele rzeczy dla Ciebie jako nastolatka. Im więcej wiesz, tym lepiej!

niestety jest zbyt wiele ważnych rzeczy, których Szkoła cię nie nauczy. Dlatego Twoim obowiązkiem jako nastolatka jest nauczyć się ich na własną rękę.

oto kilka rzeczy do samodzielnej nauki:

• Finanse
• podatki
• ubezpieczenia
• relacje
• gotowanie
• Fitness
• umiejętności komputerowe

Zaufaj mi, będziesz szczęśliwy, że to zrobiłeś! Będziesz nie tylko wyprzedzał swoich rówieśników,ale także siebie.

Youtube i książki są zarówno doskonałymi zasobami, aby dowiedzieć się o tych rzeczach.

rozwijaj się psychicznie, bo możesz tylko tyle rosnąć fizycznie.

8) opracuj harmonogram snu

Twoja jakość snu ma wiele wspólnego z jakością twojego życia! W końcu sen stanowi prawie jedną trzecią twojego życia.

jeśli twój sen jest teraz zepsuty, dobrym pomysłem może być naprawienie harmonogramu snu. Można to zrobić w ciągu 2 łatwych tygodni od korekty.

zaleca się, aby uzyskać co najmniej 8 godzin snu, jeśli to możliwe, aby poczuć się w pełni odświeżony.

pamiętaj, że podczas snu jest również ważne. Na przykład, spanie 8 godzin od 22: 00 – 6: 00 jest znacznie lepsze niż 8 godzin od 3: 00 – 11: 00.

jeśli chcesz lepiej spać jako nastolatek, musisz odzyskać swoje ciało w rytmie dobowym.

9) przestań się obrażać łatwo

w dzisiejszych czasach prawie niemożliwe jest, aby nie zobaczyć kogoś obrażającego się w Internecie. Poza tym łatwo jest podążać śladami tych ludzi, ponieważ wydaje się to normą.

rozwijanie grubej skóry zawsze pomoże Ci w życiu, dlatego powinieneś nauczyć się nie obrażać łatwo.

oto kilka rzeczy do zapamiętania:

• znasz siebie najlepiej (więc przestań słuchać komentarzy innych ludzi)
• Ćwicz samoświadomość (aby zrozumieć, jak naprawdę się czujesz)
• zrozum toksyczność bycia negatywnym
• Nie bierz każdego słowa tak poważnie (czasami ludzie po prostu żartują)
• obrażanie się łatwo może wynikać z osobistej niepewności

to nie jest w żaden sposób sposób, aby cię wyzywać lub obwiniać swoją wrażliwość na siebie. Jest to jednak sposób na poprawę siebie jako nastolatka, jeśli czujesz się w ten sposób i chcesz przestać.

10) Ćwicz samoświadomość

bycie świadomym siebie ostatecznie pomoże Ci zrozumieć, kim naprawdę jesteś jako osoba. Nauczy Cię twoich mocnych i słabych stron.

Dzięki tej wiedzy możesz wdrożyć strategie poprawy swojego życia w sposób, którego wcześniej nie mogłeś.

może również nauczyć cię Twoich zainteresowań, celów zawodowych i empatii wobec innych!

jedną z największych korzyści, których doświadczysz, gdy staniesz się bardziej świadomy, jest umiejętność przyznania się, gdy się mylisz.

im bardziej czujesz się komfortowo z porażką, błędem i przegraną, tym większy sukces ostatecznie znajdziesz w drodze.

myśli końcowe

wszystkie te wskazówki są fajne i w ogóle, ale dosłownie żadna z nich nie ma znaczenia, chyba że zrobisz jeszcze 1 rzecz …

Zacznij!

Nie jutro, nie za tydzień-zacznij już teraz.

Gorąco polecam Ci wrócić do tego postu i przejrzeć sposoby, w jakie możesz zacząć wdrażać te wskazówki do swojego życia.

wszystko czego potrzebujesz to 5 minut i kawałek papieru, a będziesz w stanie poprawić swoje życie jako nastolatek przez wiele lat!

zrób to dla siebie. Powodzenia!