あなたは低品質の生活を送っているように感じますか？ それを変更したいですか？ ここにティーネージャーとしてあなたの生命を増進する方法の10の先端はある!
始める前に、これらのヒントのほとんどは、あなたが行動を起こす限り、あなたの人生に簡単に実装できることに注意する必要があります。
スタートは最初のステップです。 それがなければ、あなたはあなたの最終目標に到達するつもりはありません。
うまくいけば、あなたはあなたを幸せにするどのような方法でティーンエイジャーとして自分自身を改善し始めることができます！
潜ろう！
ティーンエイジャーとしての人生を改善すべき理由
改善された人生は、人々にとって異なることを意味することができます。 しかし、ほとんどのティーンエイジャーは同様の目標に向かって努力しています。
ここでは、あなたの人生を改善するためのいくつかの利点があります:
- 改善された気分
- 健康的なライフスタイル
- より良い関係
- より強い仕事倫理
- モチベーションの向上
- あなた自身の最高のバージョンになる
- あなたの長所と短所を学ぶ
あなたが望むもののように聞こえる？ うん、同じ！
十代の生活の質を向上させるべきであるという理由は、明らかにたくさんあります。 あなたが人生のどこにいるかは問題ではありません。
ティーンエイジャーとしてのあなたの人生を改善する方法
最終的に自分自身の可能な限り最高のバージョンになり、あなたの人生を改善するための10
1)目標を設定する
目標を設定しない場合、どのようにしてどこに行きたいかを知ることになっていますか？
それはあなたがより組織化された生活を発展させるために取らなければならない最初のステップの一つです。 さらに、それはあなたがより速くあなたの目標を達成するのに役立ちます。
しかし、覚えておいてください…目標は計画のない単なる夢です。 そう、より大きい目的内のより小さい計画を作り、1によってそれらを1征服しなさい。
ティーンエイジャーとして目標を設定する方法は次のとおりです:
- 今年達成したい10のことを書き留めます
- それらの10のことを5つの小さな目標に分割します
- それらの目標に取り組むための毎月の計画を作成します
- あなたがそれらを完了するようにそれらのタスクをチェックしてください
- 年末までに10の大きな目標をすべて完了することを目指してください
-
これはあなたの時間の10分だけかかりますが、あなたに改善の年を提供します！
これからの鍵となるのは、何かに向かって作業しなければならないということです。 あなたが前進していないなら、あなたは後ろに落ちています。
他の人と比較していません。 あなたと比較して！
2)すべてを書き留める
それはあなたが一日で行うか、達成したいすべてを覚えているだろうと思うのは簡単です。
すべてを書き留めることは、ティーンエイジャーとしてのあなたの人生を改善するための最良の方法の一つです！
ここでは、あなたが書き留めることができますいくつかのことがあります:
- あなたの毎日のスケジュール
- あなたの頭に来るアイデア
- どのように感じている
- あなたが達成したこと
- リマインダー
- あなたのワークアウあなたが感謝していること
はい、すべて！
すべてを書き出すためにプランナーを得ることを検討してください。 それは、スケジュールや毎日のノートを作るために優れてい
それは狂っているように聞こえますが、あなたの人生にこの小さな変化を加えることは、実際にはあなたをより生産的にし、物事に取り組むことを
あなたが完了したいものを横断するよりも満足のいくものは何もありません。 それは長い学校の割り当ての後にすべてのタブを閉じるようなものです。
3)自分自身に投資する
あなたの十代の純資産を高めるための最良の方法の一つは、あなたの生活の質に投資することです。
十代の若者として自分自身に投資するいくつかの方法は次のとおりです:
- ジム会員を取得
- 経験を購入
- 重要な人生の価値を学ぶ
- 新しいスキルを開発
- マッサージを取得
- あなたの衛生の世話をする
セルフケア….. それは人生の重要な側面です！
ある意味で自分をビジネスと考えてください。 あなたはそれを成長させるために時間、お金、そして努力を投資する必要があります。 同じことがあなたとあなたの体のために行く！
4)趣味を積極的に検索する
趣味は、特に彼らが一緒に来るのを待つだけでは、必ずしも簡単に入ることはできません。 すべての趣味は興味から始まります！
もしあなたが何らかの趣味に少しでも興味を持ったことがあれば、それについていくつかの研究をして試してみることを強くお勧めします。
あなたは積極的に彼らを探す必要がありますが、そうでなければ、彼らは（特にティーンエイジャーとして）ランダムに表示されません。
安価な趣味もたくさんあります（それらの多くは完全に無料です）。 ここでは十代の男と十代の女の子のための趣味のリストです。
あなたは知っていることはありません、多分いつかその趣味は本当のビジネスやサイドハッスルに変わるでしょう！
5)精神衛生に焦点を当てる
高校の平均的な十代の若者は大人よりもストレスレベルが高いことを知っていましたか？ それはナットです！
精神的健康がティーンエイジャーの生活の中で非常に重要な話題であることは間違いありません。
あなたがうつ病、不安、ストレスなどの任意のフォームを通過している場合。、そこにあなたに利用可能な助けがあります。
あなたは外部のリソースなしですべてを修正することはできませんが、あなたの精神的健康を高めるためのいくつかの素晴らしい方法があります:
- あなたがどのように感じるかを書き出す
- あなたが楽しむものに目的を見つけ始める
- あなたの人生から否定的な人々を切り取る
- 感謝の練習
- 健康的な食事を食べる
- 運動
避ける…
- 飲酒
- 喫煙
- カフェインが多すぎる
- 睡眠不足
精神的にどの段階にいても、健康を改善するためにできることは常にあります。
6)フィットネスに入る
ティーンエイジャーとしてのあなたの人生を改善する方法を知りたい場合は、フィットネスに入ることは素晴らしいスタートです！
定期的な運動は、利点のトンを持っています:
- 改善された気分
- あなたの免疫システムを向上させます
- 病気を撃退
- 血流を促進します
- あなたの心に良い
- あなたの夢の体を達成するのに役立ちます
- 自信を向上させます
リストは続いていきます。 それはあなたが定期的に自分のために行うことができます最大のものの一つです。
ジム会員を持っていない場合は、自宅でティーンエイジャーのためのこのフルボディワークアウトから始めることを検討してください！
これまで経験したことのないこの生産性を突然感じ、身体の健康に対するより良い感覚を発達させるでしょう。
7)常に自分自身を教育する
知識は十代の若者としてあなたのために非常に多くのことをロック解除します。 より多くのあなたが知っている、あなたはより良いオフになります！
残念ながら、学校が教えていない重要なことが多すぎます。 それはあなた自身でそれらを学ぶためにティーンエイジャーとしてあなたの義務だ理由です。
ここでは、あなた自身で学習を開始するいくつかのことがあります:
- 金融
- 税金
- 保険
- 人間関係
- 料理
- フィットネス
- コンピュータスキル
私を信じて、あなたはとても幸せになるでしょう！ あなたはあなたの仲間の前にいるだけでなく、あなた自身の前にもいます。
Youtubeと書籍は、これらのことについて学ぶための優れたリソースです。
精神的に成長し続ける、なぜなら肉体的にしか成長できないからだ。
8)睡眠スケジュールを作成する
あなたの睡眠の質はあなたの生活の質と関係があります！ 結局のところ、睡眠はあなたの人生のほぼ三分の一を占めています。
あなたの睡眠が今台無しにされている場合は、あなたの睡眠スケジュールを修正することをお勧めします。 それは調節の2つの容易な週以内にすることができる。
完全にリフレッシュするためには、可能な限り少なくとも8時間の睡眠を取ることをお勧めします。
寝るときも大切だということを覚えておいてください。 たとえば、午後10時から午前6時までの8時間の睡眠は、午前3時から午前11時までの8時間よりもはるかに優れています。
十代の若者としてより良い睡眠を取りたいなら、あなたの体を概日リズムに戻す必要があります。
9)簡単に怒られるのをやめる
最近では、インターネット上で怒られる人を見ないことはほとんど不可能です。 さらに、それは規範のように感じるので、これらの人々の足跡をたどるのは簡単です。
厚い肌を開発することは、常に生活の中であなたを助けるので、あなたは簡単に怒らないことを学ぶべきです。
ここで覚えておくべきいくつかのことがあります:
- あなたは自分自身を最もよく知っている（他の人のコメントを聞くのをやめる）
- 自己認識を練習する（あなたが本当に感じる方法を理解する）
- 否定的であることの毒性を理解する
- すべての単語を真剣に受け止めないでください（時には人々が冗談を言っている）
- 簡単に怒らせることは個人的な不安から生じる可能性があります
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これは、決して、あなたを呼び出したり、あなたの感受性を自分自身に責める手段ではありません。 それは、しかし、あなたがこのように感じ、停止したい場合は、十代のように自分自身を改善するための方法です。
10)自己認識を実践する
自己認識であることは、最終的にあなたが本当に人として誰であるかを理解するのに役立ちます。 それはあなたの長所と短所をお教えします。
その知識があれば、以前にはできなかった方法であなたの人生を改善するための戦略を実装することができます。
それはまた、あなたの興味、キャリアの目標、そして他の人への共感を教えることができます！
あなたがより自己認識するようになったときに経験する最大の利点の一つは、あなたが間違っているときに認める能力です。
失敗し、間違って、負けて快適になればなるほど、最終的にはより多くの成功を見つけることができます。
最後の思考
これらのヒントはすべてクールですべてですが、もう1つのことをしない限り、文字通りそれらのどれも重要ではありません…
Start！
明日ではなく、来週ではない–今すぐ開始してください。
私は非常にあなたがこの記事を通って戻って、あなたの人生にこれらのヒントを実装することができます方法をすくい取ることをお勧めします。
必要なのは5分と一枚の紙だけで、あなたは今後数年間十代の若者としてのあなたの人生を改善することができます！
自分のためにそれを行います。 がんばろう！
