Cum să vă îmbunătățiți viața de Adolescent (10 sfaturi care funcționează!)

simți că trăiești o viață de calitate scăzută? Vrei să schimbi asta? Iată 10 sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți viața de adolescent!

înainte de a începe, trebuie să rețineți că majoritatea acestor sfaturi pot fi implementate cu ușurință în viața dvs. atâta timp cât luați măsuri.

pornirea este primul pas. Fără asta, nu vei ajunge niciodată la obiectivul tău final.

sperăm că puteți începe să vă îmbunătățiți ca adolescent în orice fel vă face fericiți!

să ne scufundăm!

de ce ar trebui să-ți îmbunătățești viața de Adolescent

o viață îmbunătățită poate însemna lucruri diferite pentru oameni diferiți. Cu toate acestea, majoritatea adolescenților se străduiesc să atingă obiective similare.

iată câteva beneficii pentru îmbunătățirea vieții tale:

• starea de spirit îmbunătățită
• stil de viață mai sănătos
• relații mai bune
• etica muncii mai puternică
• motivație crescută
• deveniți cea mai bună versiune a dvs.
• aflați punctele forte și punctele slabe

sună ca ceva ce ți-ai dori? Da, la fel!

există în mod clar o tona de motive nu-brainer că ar trebui să îmbunătățească calitatea vieții ca un adolescent. Nu contează unde ești în viață.

cum să-ți îmbunătățești viața de Adolescent

Iată 10 sfaturi pentru a deveni în cele din urmă cea mai bună versiune posibilă a ta și pentru a-ți îmbunătăți viața!

1) Stabiliți obiective

cum ar trebui să știți unde doriți să ajungeți dacă nu stabiliți niciodată un obiectiv?

este unul dintre primii pași pe care trebuie să îi faceți pentru a dezvolta o viață mai organizată. În plus, vă ajută să vă atingeți obiectivele mai repede.

dar amintiți-vă… un obiectiv este doar un vis fără un plan. Deci, faceți planuri mai mici într-un obiectiv mai mare și cuceriți-le 1 la 1.

Iată cum puteți stabili obiective ca adolescent:

1. notați 10 lucruri pe care doriți să le realizați în acest an
2. împărțiți cele 10 lucruri în 5 obiective mai mici fiecare
3. creați un plan lunar pentru a aborda aceste obiective
4. verificați aceste sarcini pe măsură ce le finalizați
5. urmăriți să terminați toate cele 10 Obiective mari până la sfârșitul anului

acest lucru va dura doar 10 minute din timpul dvs., dar vă va oferi ani de îmbunătățire!

cheia de la aceasta este că trebuie să lucrați spre ceva. Dacă nu mergi înainte, rămâi în urmă.

nu în comparație cu alții. În comparație cu tine!

2) scrieți totul

este ușor să crezi că îți vei aminti tot ce vrei să faci sau să realizezi într-o zi.

a scrie totul este una dintre cele mai bune modalități de a-ți îmbunătăți viața de adolescent!

iată câteva lucruri pe care le puteți scrie:

• programul tău zilnic
• idei care îți vin în cap
• cum te simți
• lucruri pe care le-ai realizat
• memento-uri
• planul tău de antrenament
• sfaturi motivaționale
• ce ești recunoscător pentru

da, totul!

luați în considerare obținerea unui planificator pentru a scrie totul. Este excelent pentru programarea și de a face note de zi cu zi!

sună nebunesc, dar a face această mică schimbare în viața ta te va face de fapt mai productiv și mai dornic să lucrezi la lucruri.

nu este nimic mai satisfăcător decât să renunți la ceva ce ai vrut să finalizezi. Este ca și cum ai închide toate filele după o lungă sarcină școlară.

3) investește în tine

una dintre cele mai bune modalități de a-ți crește valoarea netă a adolescentului este investind în calitatea vieții tale.

iată câteva modalități de a investi în tine ca adolescent:

• obțineți un membru la sală
• cumpărați experiențe
• aflați valori importante ale vieții
• dezvoltați noi abilități
• obțineți un masaj
• aveți grijă de igiena dvs.

există sute de moduri de a practica îngrijirea de sine. Este un aspect important al vieții!

gândește-te la tine ca la o afacere într-un fel. Trebuie să investești timp, bani și efort pentru a-l face să crească. Același lucru este valabil pentru tine și corpul tău!

4) Căutați activ Hobby-uri

hobby-urile nu sunt întotdeauna ușor de intrat, mai ales dacă așteptați doar să vină. Fiecare hobby începe cu un interes!

dacă ați fost vreodată chiar ușor interesat de un fel de hobby, vă încurajez foarte mult să faceți unele cercetări și să încercați.

trebuie să le căutați în mod activ, altfel nu vor apărea doar la întâmplare (mai ales ca adolescent).

există și o mulțime de hobby-uri ieftine (multe dintre ele fiind complet gratuite). Iată o listă de hobby-uri pentru băieți adolescenți și fete adolescente.

nu știi niciodată, Poate într-o zi acel hobby se va transforma într-o adevărată afacere sau agitație laterală!

5) concentrați-vă asupra sănătății mintale

știați că adolescentul mediu din liceu are niveluri de stres mai mari decât un adult? E o nebunie!

nu există nicio îndoială că sănătatea mintală este un subiect extrem de important în viața unui adolescent.

dacă treci prin orice formă de depresie, anxietate, stres etc., există ajutor disponibil pentru tine acolo.

deși este posibil să nu puteți remedia totul fără resurse externe, există câteva modalități excelente de a vă crește sănătatea mintală:

• scrieți cum vă simțiți
• începeți să găsiți un scop în lucrurile care vă plac
• tăiați oamenii negativi din viața voastră
• practicați recunoștința
• mâncați o dietă sănătoasă
• exercițiu

și asigurați-vă că evita…

• băut
• fumat
• prea multă cofeină
• programe slabe de somn

indiferent de stadiul în care vă aflați mental, există întotdeauna ceva ce puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

6) intrați în Fitness

dacă doriți să știți cum să vă îmbunătățiți viața de adolescent, intrarea în fitness este un început minunat!

exercițiile fizice regulate au o mulțime de beneficii:

• starea de spirit îmbunătățită
• te face mai alert
• stimulează sistemul imunitar
• combate bolile
• promovează fluxul de sânge
• bun pentru inima ta
• vă ajută să vă atinge corpul de vis
• crește încrederea

lista continuă și continuă. Este unul dintre cele mai mari lucruri pe care le puteți face pentru dvs. în mod regulat.

dacă nu aveți un membru la sală, luați în considerare să începeți cu acest antrenament complet pentru Adolescenți acasă!

veți simți brusc această productivitate pe care nu ați mai experimentat-o până acum și veți dezvolta un sentiment mai bun pentru sănătatea fizică.

7) Educați-vă întotdeauna

Cunoașterea va debloca atât de multe lucruri pentru tine ca adolescent. Cu cât știi mai multe, cu atât îți va fi mai bine!

din păcate, există prea multe lucruri importante pe care școala nu le învață. De aceea este datoria ta ca adolescent să le înveți pe cont propriu.

iată câteva lucruri pentru a începe să înveți pe cont propriu:

• Finanțe
• Taxe
• asigurare
• relații
• gătit
• Fitness
• competențe informatice

crede-mă, vei fi atât de fericit că ai făcut-o! Nu vei fi doar înaintea colegilor tăi, ci și înaintea ta.

Youtube și cărțile sunt ambele resurse excelente pentru a afla despre aceste lucruri.

continuați să creșteți mental, pentru că puteți crește atât de mult fizic.

8) dezvoltați un program de somn

calitatea somnului dvs. are multe de-a face cu calitatea vieții! La urma urmei, somnul reprezintă aproape o treime din viața ta.

dacă somnul tău este încurcat chiar acum, ar putea fi o idee bună să-ți rezolvi programul de somn. Se poate face în termen de 2 săptămâni ușor de ajustare.

se recomandă să dormiți cel puțin 8 ore ori de câte ori este posibil pentru a vă simți complet revigorat.

rețineți că atunci când dormiți este, de asemenea, important. De exemplu, dormitul 8 ore de la 10pm – 6am este mult mai bun decât 8 ore de la 3am – 11am.

dacă vrei să dormi mai bine ca adolescent, va trebui să-ți readuci corpul pe ritmul său circadian.

9) nu mai fi ofensat cu ușurință

în zilele noastre, este aproape imposibil să nu vezi pe cineva jignit pe internet. În plus, este ușor de urmat pe urmele acestor oameni, deoarece se simte ca norma.

dezvoltarea unei piele groasă vă va ajuta întotdeauna în viață, motiv pentru care ar trebui să învățați să nu vă jigniți cu ușurință.

iată câteva lucruri de reținut:

• te cunoști cel mai bine (așa că nu mai asculta comentariile altor persoane)
• exersează conștiința de sine (pentru a înțelege cum te simți cu adevărat)
• înțelege toxicitatea de a fi negativ
• nu lua fiecare cuvânt atât de în serios (uneori oamenii doar glumesc)
• a te jigni cu ușurință poate rezulta din nesiguranțele personale

acesta nu este, în niciun caz, un mijloc de a te chema sau de a-ți învinovăți sensibilitatea asupra ta. Este, totuși, o modalitate de a te îmbunătăți ca adolescent dacă te simți așa și vrei să te oprești.

10) exersați conștiința de sine

a fi conștient de sine vă va ajuta în cele din urmă să înțelegeți cine sunteți cu adevărat ca persoană. Vă va învăța punctele forte și punctele slabe.

cu aceste cunoștințe, puteți implementa strategii pentru a vă îmbunătăți viața în moduri pe care nu le-ați putut înainte.

de asemenea, vă poate învăța interesele, obiectivele carierei și empatia față de ceilalți!

unul dintre cele mai mari beneficii pe care le vei experimenta atunci cand vei deveni mai constient de sine este abilitatea de a recunoaste cand gresesti.

cu cât te simți mai confortabil să eșuezi, să greșești și să pierzi, cu atât mai mult succes vei găsi în cele din urmă pe drum.

Gânduri finale

toate aceste sfaturi sunt cool și toate, dar literalmente nici unul dintre ele contează dacă nu faci 1 lucru mai mult…

Start!

nu mâine, nu săptămâna viitoare-începeți chiar acum.

vă recomand să vă întoarceți prin această postare și să parcurgeți modalitățile prin care puteți începe să implementați aceste sfaturi în viața voastră.

tot ce ai nevoie este de 5 minute și o bucată de hârtie și vei putea să-ți îmbunătățești viața ca adolescent pentru anii următori!

fă-o pentru tine. Mult noroc!