jak poprawić jakość powietrza i zwiększyć tlen w sypialni

być może słyszałeś o trendzie locavore, który chwyta naród, ale czy kiedykolwiek rozważałeś zwiększenie własnego tlenu? Może to brzmieć jak eksperyment naukowy, ale jest to bardzo łatwe i może poprawić wygląd sypialni, czyniąc ją zdrowszym miejscem do życia i snu.Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć tlen i poprawić jakość powietrza w sypialni.

zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach może być od 2 do ponad 100 razy większe niż zanieczyszczenie Na Zewnątrz. Uszczelniamy nasze domy, aby były chłodne, kiedy chcemy i ciepłe, gdy potrzebujemy. Chociaż jest to świetne z punktu widzenia efektywności energetycznej, może sprawić, że twój dom stanie się niezdrowym miejscem.

spędzamy dużo czasu i dużo ciężkiego oddychania w sypialni. Poprawiając jakość powietrza i poziom tlenu, będziesz narażony na mniej zanieczyszczeń i obudzisz się lepiej i bardziej energiczny.

lotne związki organiczne (LZO)

wszystko wokół nas w powietrzu to lotne związki organiczne. Te organiczne związki chemiczne są gazowe w temperaturze pokojowej. Wiele materiałów, których używamy do budowy naszych domów i mebli, przenosi te LZO do lokalnego środowiska. Chociaż występują zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, pomieszczenia wewnętrzne mają zwykle większe ilości powietrza. Dzieje się tak częściowo dlatego, że pomieszczenia wewnętrzne są mniej wentylowane.

LZO obejmują niezliczone chemikalia, a niektóre są związane z niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi, niektóre krótkoterminowe, a niektóre długoterminowe. Efekty wahają się od prostego podrażnienia oczu i nosa do uszkodzenia wątroby i kilku rodzajów nowotworów. W miarę możliwości należy unikać długotrwałego narażenia. Nie ma dobrego powodu, aby pozwolić im gromadzić się w Twoim domu i możesz coś z tym zrobić.

tlen: do czego służy?

do oddychania komórkowego wymagany jest tlen. Całe życie zwierząt zależy od tego procesu zachodzącego w każdej z naszych komórek. Dzięki temu procesowi jesteśmy w stanie odzyskać energię, która jest buforowana w węglowodanach, lipidach i tłuszczach. Bez tlenu nie mielibyśmy energii potrzebnej do wszystkich procesów naszego ciała, od trawienia i oddychania po myślenie i poruszanie się.

zwiększenie poziomu tlenu może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli masz stan ograniczający spożycie. Bezdech senny, rozedma płuc i inne dolegliwości mogą utrudnić uzyskanie całego tlenu, którego potrzebujesz. Niski poziom tlenu może powodować wiele problemów, w tym śmierć. Istnieją sposoby na zwiększenie ilości tlenu w domu.

zwiększenie tlenu i redukcja toksycznych chemikaliów

w globalnych ekosystemach rośliny wytwarzają tlen, który jest obecny w powietrzu wokół nas. Używają wody i światła słonecznego do przekształcania wydechu CO2 zwierząt w tlen i cukry. Tropikalne lasy deszczowe wytwarzają około 20% całego tlenu na świecie, ale nie potrzebujesz lasu tropikalnego, aby wytworzyć wystarczającą ilość tlenu, aby coś zmienić.

pomocne rośliny

istnieje kilka roślin, które są łatwe do pielęgnacji, które można umieścić w sypialni iw całym domu, aby oczyścić powietrze i wydzielać tlen. Wszystko, co musisz zrobić, to upewnić się, że mają wystarczająco dużo wody, światła i ciepła, aby przetrwać i dać im trochę składników odżywczych od czasu do czasu. Oto kilka najlepszych roślin do produkcji tlenu w sypialni.

1. język teściowej (Sansevieria trifasciata)-roślina ta jest idealna do sypialni. Magazynują energię w ciągu dnia, dzięki czemu mogą tworzyć tlen przez całą noc. Umieść kilka z nich w pobliżu łóżka, aby poprawić poziom tlenu w pobliżu łóżka. Sansevierie są również bardzo skuteczne w usuwaniu toluenu i etylobenzenu wśród innych toksycznych związków chemicznych i lotnych związków organicznych (VOC) z powietrza. Mogą przetrwać z niewielką ostrożnością i wodą.
2. Palma Areca (Dypsis lutescens) – według badań NASA Palma areca jest jedną z najlepszych roślin oczyszczających powietrze. Jest bardzo skuteczny w usuwaniu LZO i wytwarza dużo tlenu. Roślina ta pojawia się również około litra wody każdego dnia, co czyni ją doskonałym nawilżaczem. Areca palms wymagają nieco więcej pracy niż inne. Liście należy wytrzeć mokrym ręcznikiem raz w tygodniu.
3. Pothos (Epipremnum aureum) – Pothos nazywane są między innymi roślinami pieniędzy i bluszczem diabła. Jest to roślina już powszechnie spotykana w wielu domach w różnych formach. Jest wytrzymały i wymaga niewiele światła i uwagi. Pothos jest szczególnie skuteczny w usuwaniu LZO, takich jak formaldehyd z powietrza.

materace o niskiej zawartości LZO

jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie LZO przed problemem w sypialni jest trzymanie ich z dala jak najlepiej. Istnieje wiele różnych materace i pościel dostaw można kupić, które produkują niewiele, jeśli żadnych szkodliwych emisji.

Organiczne materace lateksowe składają się z pianek, które są całkowicie pochodzenia roślinnego i organicznego. Wiadomo, że wytwarzają bardzo niski poziom LZO, prawdopodobnie najniższy ze wszystkich materaców na rynku.

materace piankowe na bazie roślin są również dobrym rozwiązaniem dla zainteresowanych kupujących. Najlepsze materace są wykonane z mieszanki pianek syntetycznych i roślinnych. Zazwyczaj produkty, które wykorzystują naturalne materiały, emitują mniej LZO niż syntetyki, więc dowiedz się, z czego wykonany jest twój materac.

firma one plant-based memory foam materac wykracza poza to, aby utrzymać nasze sypialnie i ciała w zdrowiu. Materace Amerisleep są owinięte w miękką, oddychającą osłonę zaprojektowaną tak, aby powietrze poruszało się po materacu, dzięki czemu zawsze śpisz chłodno i wygodnie.

naturalne Pokrowce na materace wykonane z materiałów takich jak wełna, bawełna lub bambus są również dobrym wyborem. Istnieje wiele firm, które obsługują klientów, którzy są świadomi LZO i są świadomi środowiska.

zrób, co możesz, aby poprawić miejsce do spania

na rynku dostępne są inne rodzaje gadżetów i gadżetów, które pomogą poprawić powietrze w sypialni. Różne filtry i oczyszczacze powietrza mogą być bardzo pomocne, ale będą one generować rachunki za energię elektryczną i większość z nich wymaga wymiany filtrów. Mogą być również hałaśliwe i nieestetyczne. Dlatego rośliny są lepszym rozwiązaniem. Są zasilane energią słoneczną, ciche i piękne.

„rób co możesz, z tym co masz, gdzie jesteś.”Mądre słowa Theodore’ a Roosevelta. W końcu po prostu zrób, co możesz, aby poprawić jakość powietrza w sypialni. Wszystkie rośliny produkują tlen i oczyszczają powietrze, niektóre są po prostu lepsze od innych. Jeśli kupujesz nowe akcesoria do sypialni, pamiętaj o tym, z czego są wykonane.

w końcu samo otwarcie okna może pomóc, ale nie zawsze można to zrobić. Jeśli dobrze ustawisz sypialnię, możesz skończyć z czystszym powietrzem niż na zewnątrz. Będziesz zaskoczony, jak dobrze się czujesz, gdy się obudzisz.