Hoe word je spraakzaam en vernietig je Benaderingsangst

Statusverschuiving uit Benaderingsangst?

ik ga een klein geheim met jullie delen dat de meeste conversationele experts niet vaak zullen toegeven… gemiddeld zullen de eerste drie tot vijf gesprekken die je elke dag begint, waardeloos zijn.

dat klopt! Het maakt niet uit op welk niveau van vaardigheid je bent, of hoe getalenteerd een gesprekspartner je bent, de eerste paar uitwisselingen van de dag zullen waarschijnlijk een beetje ruw rond de randen. Je zult geneigd zijn om over je woorden te struikelen, je tong vast te leggen en niets meer te zeggen hebben.

hier is wat goed nieuws: dit fenomeen is volkomen normaal en niets om je zorgen over te maken!

Benaderingsangst, uitgelegd

Benaderingsangst, de zogenaamde term die gegeven wordt aan dat akelige gevoel dat we ervaren bij het vooruitzicht van het breken van het ijs, is een product van de angst om beoordeeld te worden door anderen. Helaas, de eerste paar gesprekken die je elke dag zal waarschijnlijk niet uw beste.Ik vermoed dat onze geest dit in het geheim Weet op een diep niveau, wat ertoe leidt dat we ons blijven gedragen op een manier die ons in de doodlopende positie houdt van het volledig vermijden van gesprekken (en veilig is om sociaal beoordeeld te worden door onze roestige prestaties).

dit is de reden waarom we heel vaak iemand zien en erover nadenken om met hen te praten – alleen om op het laatste moment weg te duiken en niets te doen. Het is bijna alsof je twee tegengestelde dingen wilt, sociaal en veilig zijn.

deze kleine mentale strijd in je geest zal je vaak leiden naar de veiligere route om helemaal niet met iemand te praten. Hier is een (vriendelijke) wake up call: niemand geeft om wat er gaande is in je geest! Als er iets is, zijn andere mensen veel te druk bezig met het proberen om te gaan met hun eigen gedachten, angsten en psychoses!

hoe met iemand te praten wanneer u met niemand wilt praten

de sleutel tot het overwinnen van benaderingsangst is om eerst te accepteren dat u bijna altijd een dagelijkse dosis geritsel zult krijgen, waarbij uw eerste gesprekken van de dag struikelende zaken zullen zijn. Nu, net als een goede atleet zijn spieren zal opwarmen en strekken voordat hij sprint over een race track, moet je je hersenen en vocale apparatuur opwarmen voordat je jezelf hoofd eerst in (echte) gesprekken.

Warming-up zal je helpen om die beperking van het krijgen van tong gebonden door te drukken, dus maak een doel dat je elke dag je eerste paar gesprekken uit de weg zo snel mogelijk. Door dit te doen zal je in een meer spraakzame stemming.Hoe spraakzamer je bent, hoe meer je je emoties kunt uiten, wat, zoals je nu wel weet, de sleutel is tot een succesvol gesprek.

zodra je dit momentum achter je hebt van het opwarmen, zul je snel het gevoel hebben dat je op een rol bent, en dit is waar de magie gebeurt als je spontane alter ego het graag overneemt.

drie belangrijke tips bij het doorlopen van je opwarmgesprekken:

• glimlach: dit is cruciaal omdat het onmiddellijk helpt om de andere persoon op zijn gemak te stellen, waardoor uw kans op een positieve ontvangst enorm toeneemt.
• oogcontact: zorg ervoor dat u vooral aan het begin van het gesprek oogcontact met de andere persoon onderhoudt. Dit zal helpen boeien en ervoor zorgen dat wat je gaat zeggen wordt gehoord.
• positiviteit: probeer echt een positieve draai aan uw woorden te geven, wanneer u hierin succesvol bent, zal het slechts een kwestie van tijd zijn voordat uw positieve enthousiasme wordt overgedragen aan de andere persoon, omdat zij de emotie rond uw woorden voelen.

onthoud, als je op weg bent naar een belangrijk sociaal evenement, of iets dat significante sociale interactie vereist, zorg ervoor dat je je van tevoren opwarmt! Ik wil tenslotte niet dat je spieren trekt.

zoals in deze video te zien is, hoeven de gesprekken niets verbazingwekkends te zijn, het gaat gewoon over lachen en jezelf in een positieve spraakzame staat brengen, klaar om de rest van de dag in stijl aan te gaan.

moet ik voor altijd zo opwarmen?

door opwarmgesprekken kunt u een krachtig momentum opbouwen: net als een rotsblok die tempo verzamelt als hij een heuvel afrolt, bouw je steeds meer energie op totdat je vindt dat praten met iedereen niet zo belangrijk is als eerder op de dag. Natuurlijk val je aan het eind van de dag in slaap en het momentum daalt weer. Dit is de reden waarom de gesprekken die je de volgende dag zal opnieuw roestig zijn.

daarom raad ik u aan deze oefening 21 dagen te volgen. Dat is een aanzienlijke inzet in discipline, maar het zal absoluut nuk uw momentum, hopelijk tot het punt waar het gevoel van praten met willekeurige mensen wordt zo eenvoudig als het binden van een schoenveter en je zult niet de behoefte voelen om op te warmen omdat je je aanpak angst hebben overwonnen!

Hoe Zit Het Als Ik Elke Dag Opwarm & De Verdomde Angst Komt Nog Steeds Terug?Enigszins paradoxaal genoeg zal uw strijd met benaderingsangst net zo lang duren als uw reis om uw sociale vaardigheden te verbeteren. De meeste mensen krijgen geen benaderingsangst omdat ze rustig en verlegen leven en gewoon niet het fenomeen zijn tegengekomen! Kijk naar benaderingsangst als een symptoom van je verbeteren jezelf-het betekent niet dat je zult worden geplakt in een verliezende strijd met het al! Met genoeg lef en vastberadenheid zul je angst gaan zien als een uitdaging die 99% van de mensen niet durft aan te gaan (en die ook nooit charismatisch zal zijn!)

nu is het de moeite waard om te onthouden, uw sociale vaardigheden zijn altijd gevoelig voor inzinking: dit zijn periodes in je leven wanneer je het gevoel dat je terug bij af bent en al je hard verdiende vaardigheden op mysterieuze wijze verdwijnen. Een inzinking gebeurt meestal als je stopt met het oefenen van uw communicatieve vaardigheden. Op dezelfde manier dat een atleet zijn spiermassa verliest als hij stopt met trainen, zul je uiteindelijk je momentum verliezen.

dit is wanneer benaderingsangst opnieuw zijn lelijke kop opsteekt en je stevig vast houdt in een sleur. Je weet wat ik bedoel als je te nerveus of verlegen bent om met iemand te praten, wat je frustrerende positie versterkt. Het goede nieuws is dat je het weer kunt verslaan, je moet gewoon wennen aan het opwarmen. Maak het leuk zoals ik deed in de video, en slip een aantal cheesy lijnen in!

op uw succes!

PS: als je je afvraagt wat je tegen mensen moet zeggen als je ze benadert en het ijs breekt, kijk dan zeker naar de volgende twee afleveringen van The Vault: Ik zal een aantal eenvoudige technieken delen die je zullen helpen om nooit zonder onderwerpen te komen te zitten!

verder lezen

“Feel The Fear… And Beyond” door Susan Jeffers