Hoe de kwaliteit van de eieren te verbeteren na 40

Als u bent gekomen naar dit artikel op zoek naar manieren om te verbeteren ei kwaliteit na 40, dan bent u waarschijnlijk al van bewust dat de kans van een vrouw om zwanger te raken afneemt met de leeftijd zin om zwanger te raken na 40. Hoewel er niets is wat we kunnen doen om te voorkomen dat de regelmatige verlies van eieren als je leeftijd zijn er verschillende vruchtbaarheidssupplementen die u kunt nemen samen met dieet en levensstijl veranderingen die u kunt maken om uw ei kwaliteit te verbeteren na 40, en uiteindelijk het verbeteren van uw kansen op zwangerschap.

Inhoudsopgave

• Feiten
• Wat is Ei Kwaliteit en Wat Doet de Leeftijd te maken Hebben Met het
• Voedsel/Voeding te Verbeteren Ei Kwaliteit na 40
• Veranderingen in Levensstijl te Verbeteren Ei Kwaliteit na 40
• Supplementen te Verbeteren Ei Kwaliteit na 40
• Conclusie

Snelle Feiten

• In haar jaren ‘ 40, een vrouw de kans van het bereiken van de zwangerschap worden aanzienlijk verminderd en de kans op het ervaren van een zwangerschap verlies moet een zwangerschap optreden zijn aanzienlijk hoger.
• de kwaliteit van de eieren is de belangrijkste factor die bijdraagt aan een verminderde zwangerschap en een verhoogd percentage zwangerschapsverliezen. Vrouwen zijn over het algemeen in staat om succesvolle zwangerschappen goed te bereiken in hun jaren ‘ 40 bij het gebruik van donoreieren van een jonge vruchtbare vrouw.De kwaliteit van de eieren kan door verschillende factoren worden gekarakteriseerd, maar de beste graadmeter voor de kwaliteit van de eieren is over het algemeen het aandeel van de eieren van een vrouw dat genetisch normaal is. De hoeveelheid genetisch Normale Eieren die een vrouw produceert neemt af naarmate ze ouder wordt. Bij 40 wordt minder dan de helft van de eitjes van een vrouw als normaal beschouwd. De kwaliteit van de eieren wordt grotendeels bepaald door het ovariummilieu waarin de eieren hun laatste 90 dagen van ontwikkeling doorbrengen; vrouwen in de veertig hebben over het algemeen een slecht ovariummilieu voor het produceren van hoogwaardige eieren.
• er zijn veel dingen die u kunt doen, waaronder het nemen van CoQ10, het eten van een vetrijk dieet, en nog veel meer, die uw ovariumomgeving aanzienlijk kunnen verbeteren en zo de kwaliteit van uw eieren in de 40 kunnen optimaliseren.

Wat is eikwaliteit en wat heeft Leeftijd ermee te maken

er zijn een paar manieren om de kwaliteit van eieren te beoordelen, maar de meeste reproductieve endocrinologen zijn het erover eens dat de genetische samenstelling het belangrijkst is – met andere woorden, is het chromosoom van het ei normaal of abnormaal.

naarmate een vrouw ouder wordt, stijgt het percentage chromosomaal afwijkende eieren dat zij produceren omhoog.

vrouwelijke baby’ s worden geboren met alle eitjes die ze ooit zullen hebben. Echter, deze eieren zijn niet volledig ontwikkeld en blijven onontwikkeld in een wachtend zwembad voor decennia. Zodra de puberteit is bereikt, worden elke dag tientallen eieren uit deze wachtende poel getrokken en zetten hun meiosis reis van ontwikkeling voort met de hoop zich volledig te ontwikkelen en te worden geovuleerd. Nochtans, is het ontwikkelen van een ei van zijn zeer onvolgroeide stadium aan één die klaar is om te worden geovuleerd en bevrucht is een zeer ingewikkeld en energie-duur proces dat optimale ovariale gezondheid vereist. Naarmate vrouwen ouder worden en hun eierstokken minder in staat zijn om te voldoen aan de eisen van een groeiend ei. Vanwege dit, de eieren in een 40+ jaar-oude vrouw hebben meer kans om fouten in hun genetische make-up ophopen.

Hoe lang duurt het om de kwaliteit van de eieren te verbeteren?De ontwikkeling van eieren duurt ongeveer 90 dagen vanaf het moment dat ze uit het wachtbad worden getrokken tot de ovulatie. Als zodanig, vruchtbaarheid specialisten raden het nemen van supplementen, het starten van acupunctuur, en het maken van dieet/ levensstijl veranderingen 3-4 maanden voordat het proberen om zwanger te worden. Niet stress uit als je het gevoel dat je in een time crunch! Het maken van deze veranderingen zelfs een maand voor het concipiëren, vooral met vruchtbaarheidsbehandelingen, is aangetoond dat een positieve invloed ei kwaliteit.

voeding om de kwaliteit van eieren te verbeteren na 40

iedereen weet dat onze voeding en goede voeding een direct effect hebben op onze gezondheid. Het mag geen verrassing zijn dat ons dieet ook een directe invloed heeft op onze vruchtbaarheid.

wanneer u probeert zwanger te worden, zijn er voedingsmiddelen die u kunt eten om uw vruchtbaarheid te verbeteren en de kwaliteit van uw eieren te verhogen, zoals lever, vis en volvette zuivelproducten. Al deze voedingsmiddelen bevatten hoge niveaus van vitamine A. voldoende vitamine A niveaus spelen een belangrijke factor in het waarborgen van eicel kwaliteit, ovariële respons, en embryonale ontwikkeling . Onderzoek wijst uit dat het eten van voedingsmiddelen met een hoog niveau van omega-3 ‘ s zoals vis, oesters en lijnzaad effectief kan zijn om de vruchtbaarheid te behouden en de kwaliteit van de eieren te verbeteren .

het Vruchtbaarheidsdieet

bij CNY-vruchtbaarheid raden we aan een vetrijk en koolhydraatarm dieet te eten. Een vetrijk, koolhydraatarm dieet helpt de algehele vruchtbaarheid en de kwaliteit van de eieren op twee belangrijke manieren te verbeteren, (1) het verminderen van ontstekingen en (2) het in evenwicht brengen van voortplantingshormonen. Evenwichtige voortplantingshormonen zijn essentieel voor de vrouwelijke vruchtbaarheid. Wanneer hormonen zijn onevenwichtig de eierstokken niet goed functioneren, en eieren rijpen in een lager tempo en kwaliteit.

ontsteking kan weefselschade veroorzaken en de blaastroming naar de eierstokken verminderen. Dit schaadt de levering van voedingsstoffen en schaadt de eiontwikkeling. Goede voeding en doorbloeding zijn essentieel om ervoor te zorgen dat eieren zich normaal ontwikkelen en resulteren in hoogwaardige oöcyten. Om ontstekingen te verminderen, raden wij aan uw inname van koolhydraten te beperken. Wanneer koolhydraten door het lichaam worden afgebroken, veranderen ze in glucose, fructose en andere suikers waarvan bekend is dat ze ontstekingen veroorzaken.

Wij raden aan uw vetinname te verhogen omdat vet de sleutel is tot de ontwikkeling van elke cel in het lichaam . Vet geeft het lichaam energie en ondersteunt de celgroei. Vet helpt ook om voedingsstoffen te absorberen en hormonen te produceren. Net als al het andere in ons lichaam, bestaan eieren uit cellen. Vet geeft eieren de energie en voeding die ze nodig hebben om zich goed te ontwikkelen.

voor volledige informatie over de voordelen van het eten van een vetrijk en koolhydraatarm dieet, zie D. Kiltz ‘ s Keto Cure Magazine!

vermijd cafeïne en Alcohol

wanneer u zwanger bent, raden de meeste artsen aan het gebruik van cafeïne te beperken en alcohol te beperken of volledig te elimineren. Het is logisch dat u dingen moet vermijden die u tijdens de zwangerschap zou doen terwijl u probeert zwanger te worden. Overmatig gebruik van cafeïne en alcohol blijkt de vruchtbaarheidsfunctie van vrouwen op verschillende manieren te schaden .

veranderingen in levensstijl om de kwaliteit van de eieren te verbeteren na 40

wanneer u probeert de kwaliteit van uw eieren te verbeteren en de kans op zwanger te worden, is het belangrijk om u te concentreren op het verbeteren van uw algehele gezondheid. Er zijn veel eenvoudige wijzigingen die u kunt aanbrengen in uw dagelijkse routines die u zullen helpen dit te doen. De meeste items in deze sectie zijn intuïtief en voor de hand liggend, maar dat maakt ze niet minder belangrijk of impactvol.

slaap

kwaliteitsslaap is uiteraard een groot onderdeel van een gezonde levensstijl, maar wist u dat het direct gerelateerd is aan de kwaliteit van de eieren en de vruchtbaarheid? Terwijl we slapen, herstelt ons lichaam cel, herstelt het energie en geeft het hormonen vrij die nodig zijn voor reproductieve en andere processen. Slaap stelt ons lichaam in staat om de nodige processen te voltooien om de ontwikkeling van hoogwaardige en gezonde eieren te ondersteunen.

‘ s nachts produceert de pijnappelklier in onze hersenen het hormoon melatonine om de slaap te bevorderen. Melatonine is essentieel om de biologische klok van ons lichaam te behouden, en het kan ook de kwaliteit van de eieren verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat melatonine gunstig is voor de reproductieve functie en wordt verondersteld om de kwaliteit van de eicellen, de ovulatie, de ontwikkeling van embryo ‘ s te vergemakkelijken .

u kunt veel strategieën gebruiken om de melatonineproductie van uw lichaam op natuurlijke wijze te verhogen, zoals het eten van een gezond dieet, het beheersen van stress en het verminderen van de schermtijd. Melatonineniveaus dalen met de leeftijd, dus het is vooral belangrijk voor vrouwen boven de 40 om ervoor te zorgen dat ze keuzes maken die een goede nachtrust bevorderen .

vermijden roken

roken veroorzaakt een waslijst van gezondheidsproblemen en onderzoek toont aan dat roken de kwaliteit en kwantiteit van eieren aantast. Roken verhoogt het verlies van eieren in de eierstokken en verhoogt het aantal abnormale eieren geproduceerd . Chemicaliën in sigaretten veroorzaken DNA-mutaties in eicellen. Deze gemuteerde eieren worden beschouwd als lage kwaliteit, abnormaal, en ze zijn meestal instabiel voor conceptie.

stress beheren

stress beheren is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar lage stressniveaus worden geassocieerd met een betere gezondheid. Stress is bekend dat veel onevenwichtigheden en problemen in het hele lichaam met betrekking tot vruchtbaarheid en kwaliteit van de eieren veroorzaken. Wanneer we gestresst zijn, produceren onze lichamen verhoogde niveaus van cortisol en prolactine, die de ovulatie kunnen verminderen, waardoor de eierproductie wordt belemmerd .

onderzoek heeft aangetoond dat stress schadelijk kan zijn voor de kwaliteit van de eicellen en de reproductieve resultaten .

bij CNY fertiliteit begrijpen we het belang van het verminderen van stress voor de vruchtbaarheid en het verbeteren van de kwaliteit van de eieren. Helaas, vruchtbaarheid behandeling kan een belangrijke oorzaak van stress zijn, vooral voor vrouwen boven de 40. Zoals eerder vermeld, de vruchtbaarheid afneemt met de leeftijd, zodat oudere vrouwen vaak ervaren meer moeite om zwanger te worden. Daarom hebben we bij CNY verschillende programma ‘ s ontwikkeld om stress te verminderen en ondersteuning te bieden tijdens uw vruchtbaarheidsreis.

lichte oefening / Yoga

een van de beste manieren om uw gezondheid te verbeteren is door in beweging te komen! Lichte oefeningen zoals wandelen, stretching en yoga zijn geweldige manieren om stress te verminderen, de bloedstroom naar uw voortplantingsorganen te verhogen en het immuunsysteem in balans te brengen. Zoals eerder vermeld, wordt een vrouw geboren met alle eieren die ze ooit zal hebben. Deze eieren liggen slapend in de eierstokken tot een maand ze rijpen, gaan door meiosis, en worden geovuleerd. Eierstokken hebben een voedzame bloedstroom nodig om een geschikte omgeving te behouden voor eieren om te rusten en zich uiteindelijk te ontwikkelen tot hoogwaardige oöcyten.

supplementen ter verbetering van de kwaliteit van de eieren na 40

Vruchtbaarheidssupplementen kunnen worden gebruikt om de kwaliteit van de eieren van vrouwen ouder dan 40 te verbeteren. Het nemen van supplementen is een geweldige manier om een gezond dieet te ondersteunen en zorgen voor de algehele en vruchtbaarheid gezondheid. Bij het kiezen van vruchtbaarheidssupplementen, op zoek naar producten die de specifieke vitaminen en voedingsstoffen hieronder vermeld bevatten. Deze voedingsstoffen zijn getoond om mitochondrial functie te verbeteren, antioxidantniveaus te verhogen, en een gezonde ovariale omgeving te ondersteunen om eikwaliteit te verbeteren.

visolie (omega 3 ‘s)

zoals eerder vermeld, kan omega 3′ s bijdragen tot het behoud van de vruchtbaarheid en de productie van kwalitatief betere eieren bevorderen, vooral voor vrouwen boven de 40 . Het verkrijgen van de juiste niveaus van omega 3s kan zeer moeilijk zijn van dieet alleen, vooral als je niet veel zeevruchten te eten. Fish oil supplementen zijn een geweldige manier om voldoende niveaus van omega 3s te garanderen om uw vruchtbaarheid te behouden en de kwaliteit van de eieren te verbeteren.

onderzoek heeft aangetoond dat omega 3-suppletie een praktische en effectieve manier is om de veroudering van de eierstokken te vertragen en de kwaliteit van de eicellen op gevorderde leeftijd van de moeder te verbeteren. Zelfs op korte termijn gebruik van omega 3 supplementen wordt geassocieerd met een verbeterde eicel kwaliteit voor vrouwen in hun jaren 40 .

Co-enzym Q10 (Coq10)

co-enzym q10-spiegels in het lichaam nemen af naarmate we ouder worden. Als zodanig, is het belangrijk voor vrouwen boven de leeftijd van 40 Om Co q10 supplementen te nemen wanneer ze proberen om zwanger te worden. Co q10 is een essentiële voedingsstof omdat het de primaire antioxidant is die mitochondriën beschermt en ondersteunt. Als co q10 niveaus afnemen, zo doen de niveaus van energie mitochondriën kan produceren.

om eieren van hoge kwaliteit te ontwikkelen, moeten mitochondriën goed functioneren. Mitochondriën zorgen voor de energie die nodig is voor biochemische reacties zoals DNA-replicatie. Als mitochondriën niet voldoende energie kunnen leveren om DNA-replicatie te ondersteunen, worden er minder hoogwaardige eieren geproduceerd.

bovendien wordt de mitochondriale disfunctie van de eicellen geassocieerd met reproductieve veroudering. De toename van de replicatie van DNA problemen die voorkomen als vrouwen ouder worden kan worden veroorzaakt door de leeftijdsgebonden daling van de functie van eicel mitochondria.

onderzoek heeft aangetoond dat co q10-suppletie kan helpen om de leeftijdsgebonden afname van de oöcytenkwaliteit te bestrijden en om te keren door de mitochondriale functie te verbeteren . Kortom, Co Q10 helpt bij het leveren van energie aan cellen en het bevorderen van verbeterde eikwaliteit.

vitamine A

zoals eerder vermeld, speelt vitamine A een belangrijke rol bij het waarborgen van de kwaliteit van de eicellen. Voldoende vitamine A niveaus zijn nodig voor de oocyte kwaliteit en ook blastogenese, een essentieel deel van de ontwikkeling van het embryo . Het aanvullen van vitamine A kan vrouwen in hun jaren ‘ 40 helpen om ervoor te zorgen dat ze de juiste niveaus hebben om gezonde eiontwikkeling te ondersteunen.

andere vitaminen en nutriënten voor eikwaliteit na 40

vitamine E-vitamine E heeft sterke antioxiderende effecten. Het kan oxidatieve stress verminderen en de folliculaire bloedtoevoer verhogen die essentieel is voor de ontwikkeling van hoogwaardige eieren .

zink-zink en bepaalde B-vitamines spelen een cruciale rol in de DNA-synthese, die van fundamenteel belang is voor de ontwikkeling van hoogwaardige oöcyten .

folaat-onderzoek toont aan dat adequate folaatconcentraties belangrijk zijn voor de kwaliteit van de eicellen, de rijping, de bevruchting en de implantatie .

de supplementen Wij raden aan de kwaliteit van de eieren te verbeteren na 40

bij CNY Fertility, vertrouwen wij op en bevelen moleculaire Vruchtbaarheidssupplementen aan. Moleculaire Vruchtbaarheidssupplementen zijn ontworpen om de kwaliteit van de eieren en de algehele vruchtbaarheid te ondersteunen.

naarmate vrouwen ouder worden, veranderen hun voedingsbehoeften. Onze supplementen bevatten wetenschappelijk onderbouwde en lab-geteste, premium ingrediënten die vooral belangrijk zijn voor vrouwen boven de 40.

bekijk de volledige lijn van vrouwelijke vruchtbaarheidssupplementen voor Moleculaire vruchtbaarheid!

concluderend

zoals u kunt zien in dit artikel, is de beste manier om de kwaliteit van eieren na 40 jaar te verbeteren door u te concentreren op uw algehele gezondheid. Het nemen van vruchtbaarheidssupplementen, het eten van een gezond dieet, het opnemen van yoga in uw dagelijkse routine, en het beheren van uw stressniveaus zal alle lichamelijke processen die vruchtbaarheid en kwaliteit ei ontwikkeling ondersteunen verbeteren.

maak je geen zorgen als je 40 bent en net begint na te denken over het krijgen van kinderen! Steeds meer vrouwen wachten tot later in hun leven om hun gezin te laten groeien. Vruchtbaarheid specialisten zijn meer deskundig dan ooit, en behandelingen zijn beschikbaar om uw kansen van conceptie te verhogen.