de telefoon gaat weer over in de chique spa waar Betsy Patterson een elegante nieuwe klant inleidt. Een klant belt om een wenkbrauw wax te plannen, maar Betsy kan haar niet inpassen; de 41-jarige esthetician en masseuse is volgeboekt voor de volgende week. “Zeg haar dat het me spijt”, vraagt Betsy aan de receptioniste. Dan leidt ze zeker de weg terug naar haar hightech gezichtsbehandeling kamer.Het is moeilijk te geloven dat Betsy er ooit niet bij paste toen ze de huisproblemen van haar cliënt analyseerde. Deze ironie gaat niet verloren aan de levendige, donkerharige schoonheid die twintig jaar geleden een gescheiden, werkloze schoolverlater was, gedwongen om terug te gaan naar huis met haar ouders nadat haar tweede kind was geboren.
” Ik heb niet de gedragspatronen ontwikkeld die nodig waren om een volwassene te zijn, ” herinnert Betsy zich tijdens een korte pauze tussen cliënten. “Ik zou een dure auto kopen en de eerste betaling doen, maar dat was het. Mijn vader zou altijd de rest moeten betalen.”
de attention deficit disorder (ADHD of ADD) die Betsy ‘ s middelbare schooljaren zo ellendig maakte maakte haar vroege volwassenheid een dagelijkse ramp. “Mijn twintiger jaren was een periode van het gaan van baan naar baan,” zegt ze. “Ik werd altijd ontslagen of verknalde het.”
sommige van de blunders maakten haar bang. Eens, terwijl ze in een verpleeghuis werkte, verwarde ze de medicijnen van twee patiënten. “Ik dacht dat ik misschien verpleegster wilde worden”, zegt ze. “Maar ik realiseerde me toen dat het nooit zou gebeuren.”Een baan in de financiële sector eindigde in een soortgelijke ramp. “Mijn baas zei tegen me’ je hebt dertig dagen om op te ruimen.’Maar ik zei hem, Je kunt me net zo goed nu ontslaan, want het wordt niet beter.”Dat deed hij.Uiteindelijk werd het beter voor Betsy, een transformatie die ze gedeeltelijk toeschrijft aan het feit dat ze voor haar twee jonge zonen moest zorgen. “Het enige wat ik goed kon doen, was een geweldige moeder zijn”, zegt ze. “Ik zou waarschijnlijk nooit zijn opgegroeid als ik niet zo’ n verantwoordelijkheid voor hen had gevoeld.”
dat gevoel van verantwoordelijkheid werd nog groter toen haar tweede zoon werd gediagnosticeerd met ADHD. Toen ze midden dertig was, verkreeg Betsy haar schoonheidsspecialiste en stuurde zichzelf naar de massageschool. Vandaag, ze is druk bezig, het onderhouden van haar familie, en eindelijk tevreden.”Ik heb iets gevonden waar ik echt van hou om te doen waar ik goed in ben, zegt ze. Het deel waar ik het meest van hou is het dagelijkse contact met mensen.”
a Question of Maturity
Betsy ‘ s story is typerend voor veel jongvolwassenen met ADHD. Het rijpingsproces is trager voor jongvolwassenen met ADHD en het is niet lineair, zegt Kathleen Nadeau, Ph. D. Directeur van Chesapeake psychologische diensten van Maryland en coauteur van Understanding Girls met ADHD. Er is veel op en neer, heen en weer. Het is traag, maar dat betekent niet dat ze er nooit zullen komen. Soms niet tot ze 35 of 40 jaar oud zijn, wat het geval was voor Betsy. “Ik denk dat ik pas op mijn veertigste echt volwassen ben geworden”, geeft ze toe. Maar Betsy realiseerde zich niet dat de reden dat ik deels neurobiologisch ben.
de frontale kwabben van de hersenen, die betrokken zijn bij ADHD, blijven rijpen tot we de leeftijd van 35 bereiken. In praktische termen, betekent dit dat de mensen met ADHD wat het verminderen van hun symptomen na verloop van tijd kunnen verwachten. Velen zullen niet overeenkomen met de emotionele volwassenheid van een 21-jarige tot hun late 30 ‘ s. So terwijl de meeste mensen die afstuderen van de universiteit tijd nemen om zich aan te passen aan het volwassen leven, mensen met ADHD hebben meer tijd, meer familiesteun, en meer professionele hulp nodig.
meer tijd
ouders kunnen de problemen van hun volwassen kinderen niet oplossen, maar hun acties kunnen pijn doen of helpen. Het vergelijken van pas afgestudeerde jonge volwassenen met ADHD aan hogere bereikende leeftijdsgenoten en broers en zussen doet pijn. Geduld helpt.
ouders moeten hun verwachtingen echt veranderen, zegt Nadeau, die tientallen jonge volwassenen in haar praktijk ziet. Veel van wat ik op het werk doe is echt ouderenonderwijs. Ouders vergelijken hun kinderen met ADHD met leeftijdsgenoten die naar de graduate school gaan, stages doen en goedbetaalde banen krijgen. Ik probeer ouders te helpen begrijpen dat er sommige dingen zijn waar mensen met ADHD slecht in zijn en dat zullen ze altijd zijn. Ze hebben steun nodig, geen kritiek.
tegelijkertijd moeten afgestudeerden met ADHD meer tijd nemen. Wees niet in zo ‘ n gekke haast om te settelen, zegt Nadeau, die adviseert pas afgestudeerden om een jaar of twee wonen ver van huis op hun eigen. Ze stelt voor dat ze ondergeschikte banen nemen om zichzelf tijdelijk te onderhouden voordat ze zich committeren aan een belangrijke carrière. Ze moeten eerst zelfstandig wonen vaardigheden te ontwikkelen, zegt Nadeau, het betalen van de huur, het registreren van de auto, dat soort dingen. Ze kunnen niet tegelijkertijd overschakelen naar zelfvoorziening en een veeleisende baan. En ver weg wonen haalt Ouders uit de reddingsmodus.
Nadeau vertelt over een cliënt die naar Alaska vertrok om zichzelf te vinden. “Haar ouders waren woedend,” herinnert Nadeau zich. We willen graag dat onze kinderen klonen van ons zijn. Maar gedurende die tijd werkte ze haar weg naar een marketing baan, en binnen een paar jaar had ze haar weg terug naar een executive baan bij een high powered marketing bedrijf in haar woonplaats gewerkt.
soms moet je kinderen hun grillen laten volgen, zegt ze.
meer ouderlijke ondersteuning
ouders kunnen verwachten dat hun twintigjarige kinderen met ADHD van tijd tot tijd naar huis verhuizen, en moeten het niet als een ramp beschouwen. Net als Betsy moeten jongvolwassenen met ADHD zich vaak hergroeperen. Er is veel heen en weer, van een appartement situatie die niet werkt met een kamergenoot, terug naar het ouderlijk huis, terug naar een appartement, terug naar huis. Je moet bereid zijn om ze tijdens deze periode te steunen, maar met duidelijke grenzen. Deze limieten moeten onder meer:
- huur: Zeg ze dat het prima is om naar huis te verhuizen, maar dat ze na drie maanden huur moeten gaan betalen.
- telefoons: ze moeten akkoord gaan met het installeren van hun eigen telefoonlijn, zodat de familie vermijdt Tiener argumenten over het gebruik ervan.
- bezittingen: zij moeten verantwoordelijk zijn voor persoonlijke was, schoonmaak en huishoudelijk werk.
- maaltijden: ze zijn verantwoordelijk voor hun eigen maaltijden, maar zijn welkom om zich bij de familie te voegen, mits voldoende kennisgeving wordt gegeven.
- uitgaven: zij moeten al hun eigen rekeningen betalen. De grootste fout die ik ouders heb zien maken is het afbetalen van de betaalkaarten van hun kinderen, zegt Nadeau. Jonge volwassenen moeten leren om de rem op zichzelf te zetten of te lijden onder de gevolgen.
kortom, ouders moeten duwen maar niet duwen, ondersteunen maar niet vertroetelen. Het rijpingsproces voor mensen met ADHD verloopt in pasvormen en begint. Het is een proces, zegt Nadeau. Je moet ze helpen om zelfvoorzienend te worden. Het gaat niet zomaar gebeuren.
meer professionele hulp
mensen met ADHD hebben absoluut meer problemen met de overgang van school naar werk, zegt Sonya Goodwin-Layton, een ADHD counselor in Louisville, Kentucky. Ze hebben nog niet genoeg zelfredzaamheid, zelfdiscipline, het vermogen om aandacht te besteden, time management vaardigheden, het vermogen om complexe taken af te breken, of focus om deadlines te halen.
Layton vindt dat de typische behoefte van de patiënt aan constante stimulatie leidt tot frequente veranderingen in het werk, wat er slecht uitziet op een cv. Dat is een van de redenen waarom het vooral belangrijk is om een carrière en baan met extra zorg te kiezen. Inderdaad, veel van de tijd geëerde manieren om werk te vinden – moeder is vriendelijk met de baas, of de buurman in de straat is eigenaar van het bedrijf B kan rampzalig zijn voor mensen met ADHD, wat leidt tot ontgoocheling, mislukking en overmatige Baan hopping.
loopbaanbegeleiders: Ga naar een loopbaanbegeleider. Dat is het belangrijkste advies van deskundigen die met jonge volwassenen met ADHD werken die eerst de arbeidsmarkt ingaan. Een loopbaanadviseur met ADHD-ervaring zal bedreven zijn in het aanpassen van sterke en zwakke punten met ADHD-vriendschappelijke werksituaties. Nachtuilen, bijvoorbeeld, kunnen het beter doen in een beroep met late dienst mogelijkheden, zoals gastvrijheid. Als hyperactiviteit een probleem is, kan een loopbaanadviseur beroepen voorstellen die niet de hele dag aan een bureau hoeven te zitten.Ervaren begeleiders kunnen ook tests gebruiken zoals de Myers-Briggs Type Indicator, een persoonlijkheidsbeoordelingsinstrument dat de begeleider helpt carrières en werkomgevingen aan te bevelen op basis van de interactie tussen de persoonlijkheid van een cliënt en zijn ADHD. Bijvoorbeeld:
extroverten met ADHD kunnen in een kantoor in Dilbert-stijl wankelen omdat ze waarschijnlijk vaak worden afgeleid door collega ‘ s. Daarvan., ze zouden kunnen overwegen field sales waar ze hun extraversie goed kunnen gebruiken.
intuïtieve mensen met ADHD die barsten van nieuwe ideeën kunnen in het begin uitblinken in creatieve taken, maar kunnen te afgeleid zijn door hun eigen gedachten om projecten tot voltooiing te volgen. Ze zullen waarschijnlijk moeten werken in omgevingen met voldoende structuur en toezicht om hen te helpen gefocust en productief te blijven.
zeker voor Betsy betekende een deel van het vinden van de juiste carrière ook het loslaten van de verwachtingen van anderen. Beide ouders en broers en zussen van Betsy waren afgestudeerden, en ze voelde zich constant alsof ze niet voldeed. Haar gevoel van mislukking werd versterkt door haar mislukte pogingen op gebieden als financiën en geneeskunde, gebieden die in overeenstemming waren met de sociaal-economische verwachtingen van haar familie, maar weinig te maken hadden met haar eigen voorkeuren. Toen Betsy de emotionele onafhankelijkheid ontwikkelde die gepaard gaat met grotere volwassenheid, belandde ze uiteindelijk in een situatie die goed was voor haar.
ADHD-Coaches: hoewel de juiste loopbaankeuze het risico op falen vermindert, kunnen ADHD-neigingen nog steeds succes in de weg staan. Daarom raden experts aan om een ADHD-coach in te huren om de eerste kritieke jaren van het werk door te komen.
ADHD-coaches zijn als sportcoaches die spelers vanaf de zijlijn helpen. Het is de taak van de coach om uit te dagen, aan te moedigen en te motiveren, zegt Nancy Ratey, een medeontwikkelaar van ADHD coaching in de Verenigde Staten. De mensen met ADHD moeten elementen van het milieu opnieuw creëren die hen in het verleden succesvol maakten. Coaches kunnen hen helpen deze successen te herstellen door te identificeren wat hen heeft geholpen om te slagen.”
Coaches werken meestal telefonisch en bieden tot drie keer per week hulp, concreet onderwijs en aanmoediging. Voor jongvolwassenen in hun eerste baan kan een coach:
- ontwikkeling van plannings-en tijdbeheersystemen;
- ontwikkel strategieën om gefocust te blijven op de taak;
- help grote, overweldigende taken te verdelen in kleinere, beheersbare stukken;
- bevorder een meer realistische beoordeling van wat in een bepaalde periode kan worden bereikt;
- rollenspel om de sociale en professionele interacties van een cliënt met collega ‘ s, toezichthouders en anderen te verbeteren.Coach Madelyn Griffith-Haynie herinnert zich een klant van ADHD die vond dat collega ‘ s hem vermijdden. Ze merkte meteen dat zijn sprekende stem meer een schreeuw was. Ze vermoedde dat als hij met collega ‘ s sprak, ze zich terug zouden trekken zodat hij niet van dichtbij zou schreeuwen. Inderdaad, hij was zich zo onbewust van zijn effect op mensen dat hij hen zou volgen tot ze in een hoek werden gedreven.Toen Griffith-Haynie hem vroeg of hij ooit had gemerkt dat mensen zich terugtrokken, begon hij te huilen. Blijkbaar dacht hij dat het kwam omdat mensen hem niet mochten, terwijl ze in feite alleen maar probeerden zijn schreeuwende stem te vermijden. Griffith-Haynie begon met hem te instrueren te fluisteren wanneer hij met anderen van dichtbij sprak. Na drie maanden oefenen met fluisteren, leert hij op het juiste volume te spreken. Coachen deed het.
het is goed voor ouders om financieel te helpen met coaching, die tussen de $40 en $120 per uur kan kosten. Maar wanneer coaching kosten zijn boven de middelen van een gezin, ouders moeten nooit optreden als coach van hun volwassen kind. Het is te kinderachtig, zegt Dr. Nadeau. Vrienden van de familie en volwassen leeftijdsgenoten kunnen worden ingeschakeld om een aantal aspecten van coaching te bieden; bijvoorbeeld, herinneren, rollenspel, en lopen door taken stap voor stap.
sommige cliënten vragen coaches om hen elke dag aan te sporen, te herinneren, te motiveren en zelfs op te jagen; ze hebben hands-on hulp nodig om ‘ s ochtends op te staan, op tijd op het werk te zijn, taken uit te voeren en deadlines te halen. Het doel is voor de klant om passend gedrag te herhalen totdat ze gewoonte geworden. Het algemene doel van coaching is om een routine vast te stellen, zegt Sonya Goodwin-Layton, die ook een gecertificeerde professionele coach is.
uiteindelijk komen de meeste mensen met ADHD er wel, ook al hebben sommigen nog steeds hulp nodig bij elke stap. Ik werk nu met een 39-jarige die deze zomer afstudeert en barst van trots, zegt Nadeau. “Nu loop ik met hem door het sollicitatieproces.
bijgewerkt op 25 augustus 2021
