A Complete Guide to Throwing a Perfect zinklood-Baseball Training World

een zinklood is een baseball worp die zelfs voor de werpsters die het gebruikten tot in de jaren 1950 mysterieus was. Sinkers zijn een geweldige worp voor jeugd honkbal werpers toe te voegen aan hun repertoire, omdat het niet zo veel spanning op de arm als andere off-the-wall pitches zoals schroefballen veroorzaken.

een perfect zinklood kan worden gegooid met een 2-naad fastball grip terwijl de bal op het laatste moment Voor het loslaten wordt gedraaid, waardoor de bal naar beneden draait terwijl hij wordt gegooid. Een perfecte zinklood wordt op taille niveau naar het beslag gegooid zodat het iets naar binnen en laag naar een rechtshandige beslag eindigt. Zinklood is ontworpen om vliegballen te voorkomen.
dus hoe gooi je een vervelende zinklood die de slagvrouwen laat schudden? De procedure is niet ingewikkeld; het vergt gewoon veel oefening. Lees verder en leer meer over hoe je de perfecte zinklood gooit.

hoe een Perfect zinklood te gooien

als het erop aankomt, zijn er twee geheimen aan het gooien van een perfect zinklood: grip en release.

• Grip. De grip die de werper gebruikt op de bal bepaalt de boog van de bal.
• vrijgave. Het gooien van een perfecte zinklood impliceert het vrijgeven van de bal met een lichte draai naar voren aan het einde om de bal op een neerwaartse Baan.

klinkt eenvoudig, toch? Het is eigenlijk een beetje ingewikkelder dan dat. We gaan door het proces van het gooien van de perfecte zinklood in meer detail in de secties hieronder.

hoe de bal vast te pakken voor een zinklood toonhoogte

weten hoe de bal vast te pakken voor een zinklood toonhoogte is de helft van de strijd, en het is gemakkelijk om erover na te denken in termen van andere fastball grips. Een zinklood grip is zeer vergelijkbaar met de grip gebruikt voor een twee-naad fastball. Hier is het proces dat u moet gebruiken voor het grijpen van de bal in een zinklood toonhoogte (bron: Steve Ellis Pitching Tips):

• Houd de bal iets naar buiten, zoals je zou doen voor een schroefbal grip. Dit is wat geeft de toonhoogte de lichte horizontale beweging die het zet in de binnenzak.
• plaats de middelste en wijsvingers over de naden waar ze het dichtst bij elkaar komen op de bal. Als deze grip ongemakkelijk is, probeer dan de middelste en wijsvingers iets naar de buitenkant van de naden te plaatsen. Het kan wat experimenteren om een zinklood grip die werkt voor u te vinden.
• laat de duim direct onder en tussen de middelvinger en de wijsvinger rusten. Om na te denken over de plaatsing, als je je vingers in een vredesteken plaatst, moet het puntje van je duim omhoog komen tussen de vouw waar je middelste en wijsvingers elkaar ontmoeten.

Alternatieve Grip voor een Dobber Pitch

een Andere manier van het vasthouden van de dobber pitch als je niet met de bal over de naden is om het midden-en wijsvinger over de horseshoe van de naden en breng je duim onder de bal naar de positie tussen hen.

hoewel deze grip niet zo vaak wordt gebruikt voor pitching zinklood als de traditionele zinkloodgreep, is het een goede optie voor die pitchers die grip over de naden ongemakkelijk vinden. Het is ook moeilijker om de zinklood toonhoogte te interpreteren als een fastball worp wanneer de grip wordt gehouden in deze positie.

als je net leert hoe je een zinklood pitch gooit, probeer dan zowel de traditionele zinkloodgreep als de alternatieve grip tijdens het pitchen om te zien welke makkelijker is. Je zou zelfs een andere grip dan deze twee die nog steeds effectief is, maar je zult waarschijnlijk nodig hebben om de draai aan het einde van uw worp aan te passen om hetzelfde zinkende effect met de bal te bereiken.

hoe de bal te gooien op een zinklood toonhoogte

als je eenmaal in positie bent om te pitchen, moet je een bepaalde pitching procedure volgen om een perfecte zinklood toonhoogte te krijgen. Hier zijn enkele van de dingen die je nodig hebt om in gedachten te houden wanneer je klaar bent om de bal te gooien op een zinklood toonhoogte (bron: Driveline Baseball):

• gebruik dezelfde houding als bij een fastball (neutrale pitching houding). Dit kan ofwel een windup of een komende set, afhankelijk van of er lopers op de basis.
• richt op het tailleniveau van het beslag. Het is belangrijk om niet pitch boven de taille van het beslag, of je gaat alleen het instellen van het beslag voor een perfecte hit.
• kom met je arm over de bovenkant van de bal terwijl je gooit. Dit betekent dat je je middelste en wijsvingers over de bovenkant van de bal moet houden helemaal door de worp behalve aan het einde voor de release wanneer je de bal naar voren moet “flick” om er een lichte draai naar voren op te zetten. Dit veroorzaakt de weerstand die de bal dwingt te vallen.
• oefen de hoogste druk uit op de middelvinger voordat u de bal loslaat in de toonhoogte en plaats de wijsvinger ervoor in de toonhoogte. Het plaatsen van de wijsvinger iets voor de middelvinger voor het loslaten van de bal is waar hij zijn zijspin ontleent.
• Draai uw hand naar buiten terwijl u gooit; dit helpt de bal horizontaal te bewegen, zelfs als hij over de thuisplaat valt.

er zijn waarschijnlijk meerdere pitching sessies nodig om een idee te krijgen van hoe de zinklood zich voelt, en nog veel meer sessies om deze fastball succesvol te kunnen gooien. Maar als je eenmaal hebt geleerd hoe je het moet doen, kun je de slagvrouwen van links en rechts gooien.

hoe de bal los te laten bij een zinkvonk toonhoogte

het loslaten van de bal tijdens een zinkvonk toonhoogte is een van de belangrijkste onderdelen van de toonhoogte. Dit komt omdat het drukpunt gebruikt tijdens de release helpt om ervoor te zorgen dat de bal zal zinken en dat de bal licht naar binnen zal krommen.

deze tips helpen u de bal los te laten tijdens uw worp voor een perfecte zinklood:

• zorg ervoor dat u uw duim onder uw middelste en wijsvingers tot aan de bal wordt losgelaten. Dit is een van de dingen die helpt voorkomen dat je pitch wild wordt als je er sidespin op zet.
• Houd uw grip op de bal iets strakker dan u normaal zou doen met een fastball tot het punt van vrijlating. Dit helpt bij het creëren van meer wrijving wanneer de bal wordt losgelaten, waardoor de luchtweerstand van de bal omhoog gaat en deze over de plaat zakt.

het kan enige herhaling vergen om het exacte breekpunt te bepalen wanneer je de bal laat gaan voor het krijgen van de beste zijspin en zinken op je worp, maar als je wat oefening hebt gehad, zou je moeten kunnen voelen wanneer je een goede release hebt behaald voor een zinkende worp.

verdeling van de perfecte Zinkloodstang

in het hart lijkt een zinkloodstang sterk op een twee-naad snelbalveld, zowel in de gebruikte grip als in de positionering van de bal over de plaat.

het enige echte verschil is dat in plaats van direct over de plaat te komen, een zinklood toonhoogte een horizontale beweging introduceert die ervoor zorgt dat de bal licht naar het beslag kromt als het valt.

wanneer het correct is geplaatst, doet een zinklood twee dingen goed. Het veroorzaakt een beslag:

• om te swingen of ze willen of niet
• om een makkelijke grounder te slaan als ze contact maken

door de bal laag te houden, kunnen werpsters voorkomen dat slagvrouwen onder de rug van de bal komen voor die homerun.

aanvullende kenmerken van de perfecte zinklood toonhoogte

hier zijn enkele andere kenmerken van die perfecte zinklood toonhoogte:

• Lood hebben minder verticale beweging dan een gebruikelijke fastball
• Lood moet het land iets aan de binnenkant op een rechtshandige slagman
• Lood moet het land onder de riem om effectief
• Lood zijn van een hoge-snelheid gooien met grote sidespin
• Lood manipuleren van de aerodynamische wrijving op de bal als het is geworpen, en dit is de oorzaak van de bal “zinken” in de lucht als de pitch vordert
  (Bron: Handige Baseball oefeningen)

ook al is er veel te houden over de zinklood, de exacte kunst van het gooien van een is enigszins ongrijpbaar voor werpers. Terwijl het proces van het gooien van de zinklood wordt begrepen, in staat zijn om dit consequent te doen is een vaardigheid die slechts een felbegeerde paar werpers over grote en minor league honkbalteams kunnen gooien de hele tijd zonder pitching wild.

Windup en Stretch Pitching posities voor een zinklood toonhoogte

er worden twee standpunten gebruikt wanneer je klaar bent om een zinklood toonhoogte vanaf de heuvel te leveren: de windup of de stretch. Hoewel er enige controverse onder werpsters over welke startpositie in het veld zorgt voor een grotere snelheid is geweest, studies hebben aangetoond dat beide posities vergelijkbaar zijn als het gaat om de snelheid van de uiteindelijke levering van de bal. (Bron: Top Velocity)

hier zijn de twee basisposities die u kunt innemen op de heuvel voordat u een perfecte zinklood toonhoogte levert:

• Windup: In een windup, de werper moet staan tegenover het beslag met hun draaivoet op de pitching rubber. Na het plaatsen van hun scharniervoet kan de werpster een stap terug zetten naar het tweede honk, een stap naar beide kanten van de werpheuvel zetten, of doen alsof ze naar de honk gooien.
• Stretch: in een stretchpositie richt de werper hun lichaam en voeten naar het derde honk, maar kijkt naar de thuisplaat. In deze pitching houding, wordt de worp begonnen nadat de werper de bal en hun handen voor hun lichaam brengt. Werpers kunnen de bal leveren met een hoge kick houding of met een snelle schuif stap.

is de Windup of de Stretch beter voor het gooien van de perfecte zinkvonk toonhoogte?

het is echt aan de voorkeur van de werper. Sommige werpers kunnen een fastball consistenter gooien vanaf een windup, terwijl anderen het beter doen vanaf een stretch en set. Het beste idee is om te oefenen gooien van een zinklood toonhoogte in beide posities meerdere keren totdat u erachter te komen welke is effectiever voor u.

en zelfs nadat je de pitching positie hebt gevonden die het beste voor je is, is de kans groot dat je vanuit beide posities moet oefenen om een effectieve pitcher te zijn. Je zou niet willen gooien van de windup met lopers op de basis!

voordelen van het gooien van een zinklood toonhoogte

er zijn verschillende redenen waarom een zinklood toonhoogte een van de meest begeerde fastballs in de sport is. Hier zijn enkele van de voordelen in verband met het gooien van een zinklood toonhoogte:

• zinklood plaatsen zijn gemakkelijk op de arm. In vergelijking met andere truc pitches zoals schroefballen en sliders, een zinklood toonhoogte is een eenvoudige toonhoogte die geen extra koppel toe te voegen aan zowel de elleboog of de schouder bij het gooien. Dit kan helpen voorkomen dat letsel aan de arm van de werper na verloop van tijd.
• Sinkerplaatsen zijn goede grondbalvelden. Fly balls zijn de vloek van de werpster, omdat deze hits van de slagman kan moeilijk zijn voor spelers om veld. In tegenstelling, zinken pitches dwingen het beslag om groundballs of niets te raken, en groundballs zijn veel gemakkelijker verzameld in het Binnenveld.
• Zinkloopplaatsen zijn een geurgenerator. Sinker plaatsen zijn een van de beste plaatsen voor tricking de slagman in te gaan voor een worp ze niet kunnen raken. Zinkloopplaatsen zijn ook geweldig voor straight-up strikes.
• Sinker pitches zijn slechts iets langzamer dan traditionele fastballs. Voor een werper die al gewend is aan het gooien van een traditionele fastball, kan het toevoegen van een zinklood aan hun line-up hen helpen een vreemde worp te gooien zodra de slagmannen wennen aan hun normale fastball stijl.

hoe te voorkomen dat de slagman een zinklood toonhoogte

anticipeert als het gaat om het gooien van de perfecte zinklood toonhoogte, gaat het niet alleen om de toonhoogte zelf. Het gaat ook om het beslag op hun tenen te houden. Grondballen zijn een goede bijwerking van het gebruik van een zinklood, maar het krijgen van swingende stakingen en strikeouts is een stuk lucratiever en leuker.

hier zijn enkele manieren om te voorkomen dat de slagman anticipeert op uw zinklood om het effectiever te maken (bron: Youth Pitching):

• gebruik shock and awe met een zinklood. Het is een goed idee om een wedstrijd te beginnen met fastballs alleen maar om de capaciteiten van de slagvrouwen van het tegenovergestelde team te peilen. Je zou in staat zijn om uit verschillende stakingen als je de vijand slagmannen overrompelen vangen. Als je een aantal sterke slagmannen tegenkomt, heb je meer kans om ground outs te krijgen van die loodsen dan pop flies of outfield hits.
• omschakelen. Terwijl een zinklood pitch is een geweldige worp voor het houden van slagvrouwen op hun tenen, savvy slagvrouwen zal uw spel snel weten als je alleen weet hoe je een of twee verschillende worpen pitch. In plaats daarvan, richten op het verhogen van uw repertoire van pitches, zodat u snel kunt veranderen op het laatste moment om meer ervaren beslag uit hun groove te gooien.
• maak je geen zorgen over perfecte pitches. Het klinkt contra-intuïtief, maar het krijgen van te veel in je hoofd over het gooien van de perfecte zinklood pitch is een recept voor het gooien van middelmatige zinklood pitches of zelfs wilde pitches als je psyche jezelf uit. In plaats daarvan, houd uw perfectionisme op het oefenveld en vertrouwen op spiergeheugen wanneer u pitching in een spel. Blijf rustig. Je gooit beter.
• Sinker pitches zijn goed voor als je beneden in de telling. Dit kan ervoor zorgen dat de tegenpartij verwaand wordt, wat een geweldige manier is om slagmannen te verleiden tot het slaan op zinkers die op het laatste moment buiten bereik vallen. Wisselen naar lood wanneer je in het onkruid is een goede manier om de rollen te draaien en krijgen wat momentum in de juiste richting wanneer je verliest.
• probeer uw tells zo neutraal mogelijk te houden tijdens het instellen. Houd er rekening mee dat het beslag zal kijken naar u voor tekenen die ze kunnen zien om te voorspellen wat voor soort bal je gooit, dus als je liquidatie voor de worp, houd je grip en je houding zo neutraal als je kunt. Zie het als je honkbal poker gezicht. Geef de slagman geen waarschuwing over je plannen.
• als het andere team uitgeschakeld is, gooi dan niet over de plaat. Een perfecte zinklood is ontworpen om over de plaat te gaan en iets naar binnen. Als je direct over de plaat gooit wanneer het andere team neer is in de telling, zullen hun effectievere slagvrouwen stikken en gaan voor elke slag die ze kunnen krijgen. Dwing ze om achter slechte worpen aan te gaan; geef ze de bal niet te eten.

voor het gooien van een perfecte zinkvonk toonhoogte, het kennen van de toonhoogte binnen en buiten is niet genoeg. Je moet weten hoe je het strategisch te gebruiken om het meeste uit te halen tegen een tegenstander beslag.

de breuk en beweging van een zinklood toonhoogte

wanneer u over honkbalvelden leest, komt u twee belangrijke termen tegen die van toepassing zijn op het perfectioneren van uw zinklood: de breuk en de beweging. In een honkbalveld is de break (of breaking point) het punt waar de bal wordt losgelaten uit de hand van de werper.

de breuk van een zinklood

hoe harder de breuk op een toonhoogte, hoe hoger de snelheid die de toonhoogte gewoonlijk heeft. Met fastballs zoals sinkers, bepaalt een harde breuk de snelheid die het een fastball maakt. De breuk op een zinklood toonhoogte is belangrijk omdat het bepaalt hoe hard en snel de bal kan komen over de thuisplaat.

deze snelheid is belangrijk bij het gooien van een zinklood, omdat het zonder snelheid een gemakkelijke worp kan zijn om op te slaan. Dit geldt vooral als de zinklood direct over de thuisplaat wordt gegooid.

beweging van een zinklood

het andere belangrijke aspect van hoe een toonhoogte wordt gegooid is de toonhoogte beweging. Dit is hoe de bal ofwel in de lucht valt of horizontaal beweegt als het in de lucht verschuift na het loslaten. De verschillende bewegingen van de bal zijn wat leiden tot curveballs, schroefballen, lood, en andere off-speed pitches. In een zinklood toonhoogte, wordt de beweging bepaald door de instelling van de grip en de release.

Is een zinklood een snelle bal?

een zinklood is een type fastball—de naam zinklood is een verkorte versie van de term “zinklood”.”Dit is een van de redenen waarom de grip en de release op een zinklood zo vergelijkbaar zijn met andere soorten fastball-pitches, zoals twee-naad en vier-naad fastballs.

er zijn vier soorten fastballs die in honkbal worden gebruikt:

• Dobber fastball standplaatsen
• Twee-naad fastball standplaatsen
• Vier-naad fastball standplaatsen
• Shuuto fastball standplaatsen (hoofdzakelijk gebruikt door rechtshandig Japanse baseball kruiken)

Elk van de verschillende fastball plaatsen is uniek in vele opzichten, maar ze verschillen enigszins in de manier waarop de bal wordt gehouden en in de manier waarop de bal wordt losgelaten tijdens de pitch.

het is een goed idee voor pitchers om ten minste een paar van deze verschillende pitches te beheersen om hun pitching stijl divers en onvoorspelbaar te houden. Dit kan ook hen in staat stellen om strategieën te schakelen tegen hardnekkige slagvrouwen.

Vier-naad en shuuto fastball worp zijn voornamelijk ontworpen voor snelheid (hoewel een shuuto worp ook een hoge mate van beweging vereist). Twee-naad snelle balvelden combineren snelheid met enige lichte beweging voor variatie over de plaat. Een zinklood fastball is nog steeds een fastball maar richt zich op beweging zowel naar beneden als horizontaal om het beslag te verwarren.

Tips voor het perfectioneren van een zinklood toonhoogte

het leren gooien van een zinklood toonhoogte is slechts een deel van de uitdaging van het gooien van een perfecte zinklood. Er zijn vele manieren waarop u kunt helpen bij het verbeteren van uw zinklood om consistenter te worden in uw levering. Hier zijn een paar tips om het meeste uit uw zinklood pitch:

• oefenen, oefenen, oefenen. Het is hoe je naar Carnegie Hall komt, en het is ook hoe je bijna elke technische vaardigheid op de planeet perfectioneert, inclusief de perfecte zinklood pitch. Toegewijde honkbalvelden moeten veel tijd besteden aan het oefenen van pitches op hun eigen. Het is een goed idee om te oefenen met het team, ook, maar het oefenen van uw pitches weg van nieuwsgierige ogen kan u helpen concentreren.
• geen zware gewichten optillen. Je zou kunnen worden verleid om gewichten op te heffen om te proberen en het verbeteren van uw twitch spiermassa voor een high-velocity pitch release op een zinklood, maar het opheffen van zware gewichten zal niet Netto u vele voordelen als het gaat om pitching. Je hebt meer kans om per ongeluk jezelf te verwonden of irriteren uw armspieren, waardoor je pitch slechter in plaats van beter.

• trainen helpt wel. Ook al moet je niet te zwaar op het gewicht tillen kant van de dingen, uit te werken met zowel kracht en cardio kan verhogen van uw algehele fysieke conditie, die op zijn beurt kan zorgen voor meer evenwicht tijdens de dynamische bewegingen van de toonhoogte en helpt u ook handhaven goede houding tijdens pitching.

• Focus op het versterken en stabiliseren van uw rotator manchet om letsel te voorkomen. Zinklood zijn relatief goedaardige worpen, maar rotator manchet verwondingen zetten meer baseball werpers op de bank elk jaar dan een ander letsel gecombineerd, en deze verwondingen kunnen leiden tot een operatie of erger. Zorg voor uw rotor manchet door het uitvoeren van isometrische en ritmische stabilisatie oefeningen. (Bron: Stack)
• oefen je houding en je grip voordat je loslaat en bezorging oefent. Het doel is om te komen met een soepele, consistente pitching beweging, zodat u zich kunt concentreren op de pauze en vrijlating van de bal voor de zinklood. Het afbreken van de toonhoogte in individuele componenten kan u helpen een gevoel te krijgen voor waar uw zwakke punten zijn, zodat u ze kunt verbeteren.
• verander het. Samen met het leren hoe je een perfecte zinklood te gooien, moet je ook werken aan het leren van genoeg andere toonhoogtes die als je tegenkomt een beslag die agressief is het raken van uw toonhoogtes, heb je genoeg controle over de bal om een andere plaatsing te kiezen over de plaat en gooi het consequent.
• visualiseer waar de bal moet eindigen. In honkbal is het mentale spel een groot deel van het spel. De wetenschap heeft aangetoond dat visualisatie de atletische prestaties drastisch verbetert. (Bron: Orthologie) als je eenmaal hebt gevoeld en gezien dat je een perfecte zinklood levert, probeer dan die ervaring te absorberen en opnieuw te maken in je geest net voor elke worp.
• geen standplaatsen verspillen. Het kan verleidelijk zijn om buiten de strike zone te gooien als je team vooruit is, maar het verspillen van pitches is een goede manier om per ongeluk het beslag te lopen, en plotseling is de hele balans van het spel verschoven. In plaats daarvan, proberen om uw meest krachtige worp gooien elke keer dat je naar de heuvel. Laat het beslag ervoor werken en wil swingen.
• wees niet bang om de slagvrouw te raken. Pitching een zinklood kan intimiderend zijn voor sommige werpers omdat het zich richt op het werpen van de bal hard en snel aan de binnenkant, die veel werpers kunnen interpreteren als een gevaar voor de slagman. Met voldoende controle van de werpster, zal de slagman in orde zijn. Maak je geen zorgen over het beslag. Focus op het beheersen van de bal eerst, en de rest zal voor zichzelf zorgen.

als je probeert de perfecte sinker pitch te gooien, moet je meer doen dan de pitch zelf perfectioneren. Je moet werken aan een betere werper in het algemeen.

Sinker-Pitches zijn de perfecte truc voor vervelende Slagvrouwen

Sinker-pitches kunnen moeilijk consistent worden uitgevoerd, maar leren hoe het moet, kan een krachtig wapen toevoegen aan het arsenaal van elke werpster. Het kan enige oefening te nemen om goed te krijgen op de perfecte zinklood toonhoogte, maar het nemen van het op zal uw pitching spel naar het volgende niveau te brengen.