was er een tijd dat u te vroeg klaar was? Of waar je heen ging met je partner maar in een kwestie van seconden klaar was? Hoewel, het kan zijn gekruist je geest-met de sociale stigma aanwezig-u kan gaan door voortijdige ejaculatie (PE).
Wat is Premature ejaculatie?De wetenschap heeft PE gedefinieerd als ‘ het orgasme van een man vóór of net aan het begin van de geslachtsgemeenschap.’Dus, met andere woorden, als je ‘klaar’ net aan het begin of net voor het begin van de geslachtsgemeenschap, je waarschijnlijk gewoon ejaculeerde te snel (PE). Niets om je voor te schamen, want PE is een van de meest voorkomende problemen waar mannen mee te maken krijgen. Statistieken hebben aangetoond dat ongeveer 30-40% van de mannen over de hele wereld hebben ervaren of ervaren PE. (Lees: types van voortijdige ejaculatie waar u mee te maken zou kunnen hebben)
mannen verliezen hun vertrouwen wanneer ze de duur van hun geslacht niet verlengen. Dit type stoornis veroorzaakt ook aanzienlijke stress. Wanneer het regelmatig verschijnt, kunnen problemen met voortijdige ejaculatie zelfs rampzalige gevolgen hebben voor de relatie van een paar.
net als veel andere seksuele stoornissen, is het mogelijk om voortijdige ejaculatie te behandelen en dit artikel zal u toelaten om het op een natuurlijke manier te doen met voedsel om voortijdige ejaculatie te genezen.
consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink
ons dieet heeft grote invloed op alle gebieden van ons leven en dit heeft ook invloed op onze seksuele prestaties. Het veranderen van uw levensstijl is essentieel om voortijdige ejaculatie op een natuurlijke manier te behandelen, en u kunt dit gemakkelijk bereiken door uw dieet te veranderen.
Wij raden u aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink te consumeren, omdat dit sporenelement de seksuele prestaties van mannen sterk verbetert.
lees ook: 7 mythes over vroegtijdige zaadlozing die je moet weten!
hoe zinkrijke voedingsmiddelen premature ejaculatie helpen genezen?
zink reguleert de productie van testosteron; het stimuleert het libido en optimaliseert de kwaliteit van erecties.
Eén studie wijst er ook op dat het consumeren van zink helpt de ejaculatie te vertragen zonder het libido, het seksuele uithoudingsvermogen en andere factoren te beïnvloeden.
zoals u kunt zien, kan zink de productie van testosteron stimuleren en het optimaliseert ook de seksuele prestaties. We willen er ook op wijzen dat zink het uithoudingsvermogen verbetert, waardoor de prestaties van het organisme tijdens geslachtsgemeenschap en sportactiviteiten worden geoptimaliseerd.
het is dan ook niet verwonderlijk dat dit sporenelement is opgenomen in de samenstelling van vele voedingssupplementen die speciaal zijn ontworpen om de seksuele prestaties van mannen te optimaliseren.
zink is bijzonder interessant omdat het voldoende is om uw dieet aan te passen om voldoende te consumeren. Voedingsmiddelen rijk aan zink omvatten oesters, spinazie, rundvlees, garnalen, bonen, zaden, watermeloen, knoflook, noten en champignons.
samen met gezondere voedingsgewoonten nemen natuurlijke Ayurvedische supplementen met weinig tot geen bijwerkingen aan uw leven, voor betere prestaties in bed.
10 voedingsmiddelen die helpen bij de behandeling van voortijdige ejaculatie
uw dieet kan een belangrijke aanvulling zijn op de bestrijding van PE; wat u toevoegt aan uw dieet kan echt veranderen de manier waarop uw penis spieren werken in de slaapkamer. Laten we het afbreken, hier zijn de top 10 voedingsmiddelen om voortijdige ejaculatie te genezen die u in uw dieet moet opnemen:
- Ashwagandha: een van de populaire ingrediënten in de meeste voedingssupplementen voor mannen, Ashwagandha is nauw verbonden met de toename van de productie van testosteron. Het wordt ook beschouwd als een van de beste voedingsmiddelen om voortijdige ejaculatie te genezen.
- groene uienzaden: ze helpen uw uithoudingsvermogen te verhogen en verlengen de seksuele capaciteit. Plet een paar zaden en pop ze in een glas water rond een of twee keer per dag. Klinkt smerig, maar kan je helpen met je ‘magie’.Avocado ‘s: avocado’ s zijn rijk aan vitamine B, vitamine C en vitamine K en helpen de bloedtoevoer naar de spieren van de penis te verhogen. Het is bekend dat het voldoende zink bevat om voortijdige ejaculatie te behandelen. Voeg een paar plakjes over toast of maak er een salade van, simpel!Walnoten: deze helpen impotentie, voortijdige ejaculatie en erectiestoornissen te verminderen vanwege hun antioxidant, omega-3 en ontstekingsremmende eigenschappen. Je zou ze kunnen eten in een salade of zoals het is.Spinazie: de wetenschap heeft aangetoond dat mannen die sneller ejaculeren een lagere hoeveelheid magnesium hebben dan mannen die dat niet doen. spinazie heeft een hoge hoeveelheid magnesium. Het toevoegen van dit aan uw dieet niet alleen helpt bij het stimuleren van uw seksuele gezondheid, maar ook uw fysieke gezondheid.Haver: Stress en angst kunnen PE beïnvloeden als u het heeft, of kan PE veroorzaken als gevolg van psychologische druk. Oats is een uitstekende booster van serotonine die helpt bij het verminderen van stress en angst – zeker een zoete add-on aan uw dieet.
7. Bananen: de potentie van deze vrucht voor de behandeling van voortijdige ejaculatie is te wijten aan het feit dat het de productie van testosteron verhoogt en de bloedcirculatie verhoogt. Je kunt ook niet voorbijgaan aan hun energieke kracht om beter te presteren in bed.
8. Watermeloen: het is zeer gemakkelijk te consumeren en heeft het voordeel dat het lycopeen en beta-caroteen bevat, die beide ideale componenten zijn voor het hebben van effectieve seksuele prestaties. Ook gevonden in watermeloen is citrulline, een aminozuur dat werkt als een vasodilator, die helpt onderhouden betere erecties langer. Het wordt ook weerspiegeld in het gemak van langer in bed, het voorkomen van voortijdige ejaculatie. Vrije radicalen in ons lichaam kunnen worden bestreden door simpelweg het eten van watermeloen, dus deze vrucht heeft meer voordelen dan we u hebben gezegd, maar zonder twijfel, vroegtijdige zaadlozing afneemt als je begint met het opnemen van deze vrucht in uw dieet.
9. Kiwi: Rijk aan vitamine C en antioxidanten, helpen kiwi ‘ s vrije radicalen te bestrijden, die een grote invloed hebben op vroegtijdige zaadlozing. Daarom is het een van de meest effectieve vruchten om voortijdige ejaculatie te genezen.
10. Guave: een andere grote vrucht die deze hurktijd verhoogt. Guave moet een deel van uw dagelijkse voeding zijn, omdat het een krachtige vijand is van voortijdige ejaculatie. Het is te wijten aan de aanwezigheid van vitamine C en vitamine A, die essentieel zijn voor de goede werking van ons lichaam, en dit omvat het mechanisme dat ingrijpt in Ejaculatie.
lees ook: 6 Snelle tips om uw partner te behagen met vroegtijdige zaadlozing?
4 voedingsmiddelen die premature ejaculatie veroorzaken
hoewel veel voedingsmiddelen helpen om premature ejaculatie te genezen, hebt u zich ooit afgevraagd welke voedingsmiddelen premature ejaculatie kunnen veroorzaken? Deze voedingsmiddelen genereren “brain mist”. Het is het gebrek aan mentale helderheid dat je soms voelt dat je weerhoudt normaal te functioneren. Deze voedingsmiddelen leiden tot dit probleem met ejaculatie, dus let op uw dieet om uw orgasme te normaliseren.
- suikers-natuurlijk kan suiker je wat snelle energie geven. Dit zal echter niet duren. En in de meeste gevallen, zou je seksuele prestaties in de war zijn.
2. Chemische conserveringsmiddelen-je lichaam heeft zich niet aangepast aan synthetische chemische conserveringsmiddelen. Verschillende additieven zijn al in verband gebracht met vele vormen van kanker en andere ongewenste bijwerkingen.
3. Additieven rechtstreeks van invloed op uw vermogen om uit te voeren in bed, en ze zijn te vinden in bijna elke vooraf bereide winkel gekocht voedsel.
4. Tarwe of graan – consumeren tarwe, maïs of andere granen is vergelijkbaar met het consumeren van suiker. Je bloed insuline schiet omhoog en snel daarna daalt het. Tarwe of graan bevat ook gluten, wat op zijn beurt veel kwalen in het spijsverteringsstelsel veroorzaakt. Een trager maag-darmkanaal betekent een tragere spijsvertering, wat een verminderde seksuele prestaties impliceert.
om te concluderen
er zijn veel meer voedingsmiddelen die aan uw dieet kunnen worden toegevoegd om de eeuwenoude oorlog tegen PE te helpen bestrijden, zoals wortelen, gember en honing, knoflook en nog veel meer. Al deze geven bloedstroom naar Penis spieren die op zijn beurt helpen geven u meer controle over uw ejaculatie. Als u nog steeds geen veranderingen opmerkt, zijn er tal van opties die u kunnen helpen PE te overwinnen.
een arts die gespecialiseerd is in dergelijke problemen zou een paar geneesmiddelen voorstellen die helpen de penis spieren te helpen zodat u langer mee kunt gaan. Sommige artsen zouden het gevoelloos maken van crèmes of gels aanbevelen om het gebied te desensibiliseren dat mannetjes stimulatie geeft.
PE is iets waar de meeste mensen niet openlijk over spreken, maar het is iets dat regelmatig voorkomt bij mannen. Naar aanleiding van een dieet plan of advies van uw arts kan u helpen uw slaapkamer doelen te bereiken in een mum van tijd.
medisch beoordeeld door Rishabh Verma, RP
