slik gjør Du En Forhjulsløft
forhjulsløfter hjelper deg med å sykle over hindringer på stien og sykle med mer finesse. For alle forhjulsheiser, kaninhopp og andre komplekse manøvrer, vil bruk av en dropper setepinne for å få salen ut av veien gi deg bedre bevegelsesområde.
Grunnleggende Forhjulsløft
denne ferdigheten er et nyttig trinn når du lærer å pumpe over ruller, bergarter og røtter. Den grunnleggende forhjulsløften handler om å skape trykk i sykkelen og slippe den for å løfte hjulet i luften.
- Start i nøytral. Kyst på sykkelen med knær og armer litt bøyd ut av salen med pedaler nivå til bakken.
- Last sykkelen. Stomp føttene ned, senke tyngdepunktet og bygge trykk mellom for-og bakhjul.
- Eksplodere oppover og litt tilbake. Forleng armer og ben, slik at forhjulet kan komme opp av bakken. Hold brystet opp og litt tilbake for å unweight forhjulet.
- Bøy armer og ben litt og kom tilbake til nøytral. Absorber virkningen av bakken ved å bøye armer og ben mens du svinger over midten av sykkelen.
Manuell Forhjulsløft
Bruk den manuelle forhjulsløften til å løsne forhjulet over små hindringer, hold forhjulet i luften lenger, og det er det første skrittet til bunny hop!
- Start i nøytral. Kyst på sykkelen med knær og armer litt bøyd ut av salen med pedaler nivå til bakken. Du bør ri på en jogging tempo.
- Last sykkelen. Stomp føttene ned for å laste sykkelen.
- Skyv vekten tilbake. For manuell forhjulsløft, vil du ha ditt massesenter (din rumpe) for å komme bak balansepunktet ditt (vanligvis rett under salen din).
- Rett ut armer og ben. Ikke dra på stolpene med armene dine. Rette bena vil hjelpe deg å holde trykket på pedalene med føttene, kjører foran på sykkelen frem og opp!
- Bøy armer og ben litt og kom tilbake til nøytral. Absorber virkningen av bakken ved å bøye armer og ben mens du svinger over midten av sykkelen.
Ønsker du å ta dine ferdigheter i terrengsykling til neste nivå? Her er avtalen:
den beste og raskeste måten å forbedre terrengsyklingferdighetene dine er å ta en ferdighetsklinikk med en profesjonell terrengsykkelinstruktør. Hvis du er usikker på ditt ferdighetsnivå, er det et flott sted å begynne å nå ut til en terrengsykkel trener i ditt område. Terrengsykling er en dynamisk sport-det er mange forskjellige måter å nærme seg en funksjon, og vi har kanskje ikke dekket alle de forskjellige måtene i denne opplæringen. Kjør alltid innenfor dine grenser og ikke forsøk risikable manøvrer når du kjører alene. Terrengsykling er fantastisk, men kommer med iboende risiko – vær trygg, vær smart og ha det gøy!
