» The Zone «er en» optimal ytelsestilstand», et spesielt» mentalt » sted, hvor det på en eller annen måte, og i en viss periode, er bevisst tanke suspendert, alt flyter, og du kan ikke gjøre noe galt.
Å Skrive om det mystiske og mytiske stedet idrettsutøvere (og kunstnere) kaller «Sonen» er nesten like vanskelig som å komme inn i den. Sportspsykolog, Tom Ferraro, Ph. D. kaller gleden opplevd mens i sonen » … egentlig motiverende og kanskje en av grunnene golfere vie så mye tid til spillet.»Hvis du noen gang har vært der, føltes det sannsynligvis «fenomenologisk forskjellig» fra ditt vanlige golfspill . Men flyktig, du vil ha mer!!
så hva er sonen og hvordan kan golfere finne den? La Oss utforske Dr. Ferraros utmerkede 1999-artikkel, Sonen og Golfen for svar.
Inngangen til sonen er preget av fem viktige funksjoner og prosesser:
1. Tillit-Tillit krever selvtillit. Det skjer når du samsvarer med dine forventninger med faktisk ytelse. Du føler deg avslappet og forventer at ditt neste skudd blir bra. Det er «ofte utløst av en rekke gode skudd», og det er ephemeral. Hvis du begynner å skyte godt, er i stand til å «håndtere spenningen og forbli rolig», har du tatt «det første, og kanskje mest avgjørende, skrittet for å komme inn i sonen». Tillit fører naturlig til positiv visualisering-forestill deg ditt neste skudd i levende detaljer og opprettholde denne visjonen under svingen.
