Hvordan Forhindre
Å Hjelpe Med Hjemlengsel
Hva er det?
Hjemlengsel er fremfor alt en normal følelse. Det er det naturlige resultatet av å skille seg fra hjem og kjære. I en nylig studie rapporterte nesten 96 prosent av alle gutter og jenter som brukte to uker eller mer på overnattingsleir, noe hjemlengsel på minst en dag. Nesten alle barn(og voksne!) føler hjemlengsel når de er borte fra hjemmet. Folks følelser varierer bare i intensitet.
hva forårsaker det?
det er flere faktorer som setter barn i større risiko for å bli hjemlengsel. For eksempel barn med lite tidligere erfaring hjemmefra, barn som har lave forventninger til leiren, barn som føler seg tvunget til å gå til leiren, barn som er usikre på om voksne vil hjelpe dem hvis de trenger hjelp, barn som har liten praksis å takle negative følelser, og barn hvis foreldre uttrykker mye angst, er mest sannsynlig å føle hjemlengsel.
du kan bli overrasket over å høre at noen faktorer har ingenting å gjøre med intensiteten av hjemlengsel. Disse inkluderer geografisk avstand mellom hjem og leir og tilstedeværelsen av en venn hjemmefra på leiren.
når er det et problem?
de fleste følelser av hjemlengsel er ikke problematiske. Faktisk, mangler hjem er ikke et problem før det blir en opptatthet. Når følelsene av tristhet og angst forbundet med manglende hjem blir så sterke at det å få venner, ha det gøy, sove, spise og delta i aktiviteter er vanskelig, må noe gjøres.
Hva kan gjøres?
det pleide å være tenkt at følelser av savnet hjem forsvant spontant etter noen dager i leiren. Selv om dette gjelder for noen tilfeller av mild hjemlengsel, har forskning vist at hvis venstre ukontrollert, hjemlengsel kan intensivere over tid. Det beste middelet er en todelt tilnærming:
(1) Forhindre hjemlengsel hjemme, før den starter; og (2) aktivt takle på leiren, hvis naturlige følelser av hjemlengsel nå problematiske nivåer.
de beste forebyggingsstrategiene hjemme inkluderer:
- arbeide sammen som en familie for å velge en leir, planlegge og pakke
- tilbringe øvingstid borte fra hjemmet, for eksempel en langhelg hjemme hos en venn
- eksperimentere med de beste håndteringsstrategiene i løpet av denne praksisseparasjonen
- forberede forhåndsstemplede, forhåndsadresserte konvolutter for å bringe til leiren
de beste in-camp intervensjoner for hjemlengsel bobiler inkluderer:
- holde seg opptatt
- snakke med noen
- huske at du ikke er på leiren for hele livet-bare noen få uker
- skrive brev hjem
- huske alle de morsomme aktivitetene som leiren tilbyr.og gjøre dem!
Se opp!
den vanligste feilen foreldre gjør er Pick-Up Avtale. Det er normalt for barn å spørre, » Hva om jeg føler meg hjemlengsel?»Fortell barnet ditt at noen følelser av hjemlengsel er normale og hjelpe ham å øve mestring før leiren starter. Men aldri si: «hvis du føler deg hjemlengsel, kommer jeg og henter deg.»Dette formidler et budskap om tvil og medlidenhet som undergraver barns tillit og uavhengighet. Pick-Up Avtaler blir mentale krykker og selvoppfyllende profetier for barn så snart de kommer til leiren. Hvis, etter å ha brukt praksis tid hjemmefra, et barn er fortsatt veldig engstelig om overnatting leiren, vurdere å vente en til neste sommer.
De Gode Nyhetene
når barn kommer til leiren med et repertoar av håndteringsstrategier og litt øvingstid hjemmefra under belter, er de klare for de normale følelsene av hjemlengsel. Jo, de vil savne hjem, men de vet nøyaktig hva de skal tenke og gjøre når det plager dem. Best av alt, de ansatte på en høy kvalitet leiren vil være der for å hjelpe. Ingenting øker barns selvfølelse ganske som å overvinne et anfall av hjemlengsel og lære hvor gode de er på å kontrollere hvor mye moro de har. Camp virkelig er et klasserom for livsvisdom.
For Å Lære Mer
For å lære mer om å finne en leir som samsvarer med barnets interesser og evner, mer om å forebygge og administrere hjemlengsel, og mer om å få mest mulig ut av en sommerleiropplevelse, anbefaler Vi Summer Camp Handbook, Av Christopher Thurber, Ph. D, Og Jon Malinowski, Ph. d. deres bok er tilgjengelig fra American Camp Association (American Camp Association). www.acabookstore.org), Amazon, Eller din lokale bokhandel.
Hvordan Å Takle
Hjelpe Barnet Ditt Takle På Camp
Følgende er noen tips Fra American Camp Association å vurdere før barnet forlater for camp:
- hvis mulig, besøk leiren på forhånd slik at barnet ditt blir kjent med hyttene og andre generelle omgivelser
- Vurder å arrangere en førstegangscamping for å delta med en nær venn, slektning eller leir «kompis»
- ikke fortell barnet ditt på forhånd at du vil «redde» ham/henne fra leiren hvis han/hun ikke liker det
- diskuter hva leiren vil være like godt før barnet forlater, erkjenne følelser; vurdere rollespill forventede leiren situasjoner som bruker en lommelykt for å finne badet
- Send et brev til barnet ditt før leiren begynner slik at han/hun vil ha et brev venter på hans/hennes ankomst
- La barnet å pakke en favoritt utstoppede dyr og / eller bilde slik at barnet vil ha en påminnelse om hjem
hvis justeringsproblemer (for eksempel hjemlengsel) oppstår mens barnet er på leiren:
- Snakk åpent med leirdirektøren for å få hans / hennes oppfatning av ditt barns tilpasning
- Motstå fristelsen til å «redde» din sønn eller datter fra denne erfaringen
- Anerkjenn ditt barns følelser og kommuniser din kjærlighet. Du kan si: «hvis du fortsatt føler deg slik om to dager, diskuterer vi hva vi kan gjøre.»
- Støtt barnets innsats for å løse problemene ved hjelp av leirpersonalet
- Minn ham/henne om nødvendig at han/hun har gjort en forpliktelse
- Stol på dine instinkter: Det sporadiske barnet som virkelig ikke nyter noe, har en elendig tid og ikke tilpasser seg leirlivet i det hele tatt, bør få lov til å komme hjem etter en rimelig tid og krefter
Resept for Camper Hjemlengsel
Mer leirråd for foreldre!
i sommer vil millioner av barn få sin første smak av uavhengighet på en sommerleir. For mange vil det også være deres første erfaring med hjemlengsel. Men foreldre trenger ikke å føle seg hjelpeløse når hjemlengsel streik. Reseptet for camper hjemlengsel er en enkel løsning på forberedelse og tålmodighet.
Psykologen Chris Thurber ved University Of California studerte hjemlengsel hos 329 gutter mellom 8 og 16 år på resident camp. Ifølge hans resultater er hjemlengsel normen i stedet for unntaket. En hel del 83 prosent av camperne studerte rapporterte hjemlengsel på minst en dag i leiren.
Thurber og American Camping Association (ACA) foreslår følgende tips for foreldre å hjelpe sine barn avtale med hjemlengsel på leiren:
- Oppmuntre barnets uavhengighet gjennom hele året. Øvelsesseparasjoner, som søvnover hos en venns hus, kan simulere leirmiljøet
- Involver barnet ditt i prosessen med å velge en leir. Jo mer at barnet eier avgjørelsen, jo mer komfortabel barnet vil føle å være på camp
- Diskuter hva leiren vil være som før barnet forlater. Vurder rollespill forventede situasjoner, for eksempel å bruke lommelykt for å finne badet
- Nå en avtale på forhånd om å ringe hverandre. Hvis barnets leir har en ingen telefonsamtaler politikk, ære det
- Send et notat eller omsorg pakke på forhånd for å komme den første dagen av leiren. Bekreft, på en positiv måte, at du vil savne barnet ditt. For eksempel kan du si » jeg kommer til å savne deg, men jeg vet at du vil ha det bra på leiren .»
- ikke bruk bestikkelser. Koble et vellykket opphold på leiren til et materiale objekt sender feil budskap. Belønningen bør være barnets nye selvtillit og uavhengighet
- Pakk en personlig gjenstand hjemmefra, for eksempel et utstoppet dyr
- når et» redningsanrop » kommer fra barnet, gi ro og trygghet og sett tidsrammen i perspektiv. Unngå fristelsen til å ta barnet hjem tidlig
- Snakk åpent med leirdirektøren for å få hans / hennes perspektiv på barnets justering
- ikke føl deg skyldig i å oppmuntre barnet ditt til å bli i leiren. For mange barn er leiren et første skritt mot uavhengighet og spiller en viktig rolle i deres vekst og utvikling
- Stol på instinktene dine. Mens De fleste tilfeller av hjemlengsel vil passere om en dag eller to, Viser Thurbers forskning at omtrent syv prosent av tilfellene er alvorlige. Hvis barnet ditt ikke spiser eller sover på grunn av angst eller depresjon, er det på tide å gå hjem. Men ikke få barnet ditt til å føle seg som en fiasko hvis deres opphold på leiren er kuttet kort. Fokuser på det positive og oppmuntre barnet til å prøve leir igjen neste år
Holde Kontakten
mange styremedlemmer oppfordrer sine bobiler til å skrive hjem regelmessig til sine foreldre, brødre og søstre.
Do ‘ s
- Gi barnet ditt forhåndsadresserte, stemplede konvolutter eller postkort slik at de kan holde deg informert om leiraktiviteter
- Spør leirdirektøren om elektronisk kommunikasjon er tilgjengelig for campers bruk. I så fall må du minne barnet ditt om at du kan holde kontakten med ham eller henne via e-post, faks eller leirens Nettsted
- Send et notat eller postkort på forhånd til leiren, slik at det blir et personlig preg av hjemmet når barnet ditt kommer. Dette gjør at unge bobiler vet at familien ikke har glemt dem. I korrespondansen din, forsikre campingvognen om at du vet at han eller hun har det bra og uttrykk entusiasme for leirens aktiviteter
Don ‘ ts
- Selv om det er fordeler med å holde ungdommene informert om hva som skjer hjemme, må du ikke gå i detalj siden de unge eventyrerne kanskje føler at de mangler noe hjemme. Styrerne anbefaler foreldre for ikke å nevne hvor mye de savner barna sine eller » at hunden og katten savner dem.»
- ikke bekymre deg. Din naturlige reaksjon er å ringe på den første dagen bare om sengetid for å se hvordan bobilen gjør. Husk at rådgivere er opplært til å gjenkjenne og håndtere symptomer på hjemlengsel
- som en erfaren leirdirektør bemerket: «Vi har få hjemlengsel barn ,men vi har hjemlengsel foreldre av dusinvis.»
