en breakup kan være et stort slag for en persons ego. Det kan etterlate et stort merke, spesielt når du hadde tenkt din fremtid med denne personen. Du kan føle deg såret, avvist, og pessimistisk om hva du har å tilby. Dette er når jeg ser mange mennesker inn i en negativ syklus, og jeg vil ikke at det skal skje med deg. Jeg har så mange mennesker som kommer til meg for å få hjelp i å gjenoppbygge sin selvtillit etter at de har gått gjennom den emosjonelle berg og dalbane som er en breakup, og jeg er her for å hjelpe deg, også.
i denne perioden er det normalt at du vil føle deg ned i dumper, men det er avgjørende at du tar saken i egne hender nå. Du har kontroll over din egen lykke, og det er ting du kan begynne å gjøre i dag for å begynne å føle deg bedre. Det faktum at du leser denne artikkelen er allerede et stort skritt i riktig retning, fordi det viser at du er motivert. Du vil se forbedringer, og du har allerede begynt å gjøre en innsats for å oppnå det!
så hatter av til deg for å bestemme seg for å ta vare på deg selv og tillate deg selv å være lykkelig! Så mange mennesker bestemmer seg for å forbli i en rut, føler seg forferdelig, når det er så mange verktøy tilgjengelig for å hjelpe en person til å føle seg bedre!
Mistet tillit: Hva skjer etter en breakup
Vi vet alle at samlivsbrudd vondt og å miste den personen du elsker er ekstremt smertefullt. Men hvorfor opplever vi et slikt slag mot egoet? Hvorfor internaliserer vi bruddet og ser det som en refleksjon av oss selv?
så ofte hører jeg folk si ting som «Ingen kommer til å ønske meg», eller» jeg kommer aldri til å finne noen » etter en oppbrudd. De føler at fordi deres forhold tok slutt, er de ikke gode nok. Når du er i tykke av det, det er så lett å glemme dine kvaliteter… Det er så lett å bare tenke at hvis din ex ikke ønsker å være med deg, så ingen vil.
men å se på bruddet som en personlig fiasko er en feil! Ja, noe fungerte ikke: forholdet. Det er ikke bare deg. Det er to personer i et forhold, og noen ganger er det elementer av dette forholdet som bringer om en separasjon. Det er ikke bare en persons feil.
det jeg vil at du skal huske på er at ingen er perfekte, men også at en oppbrudd kan være en utrolig mulighet for deg å sprette tilbake og omdefinere hvem du er. Det kan være katalysator for noen store forbedringer i livet ditt som vil gagne deg for resten av livet ditt! Gjenvinne tapt tillit er nøkkelen for å bli lykkelig igjen, om du vil ha din ex tilbake eller ikke!
hvis du ønsker å komme tilbake sammen med din ex, og du bruker et verktøy som ingen kontakt regelen, gjenvinne tillit til deg selv vil hjelpe deg å gjøre et sterkt comeback. Dette er en søyle for å få en ex tilbake… jeg skal la deg inn på litt skille: når du begynner å elske det livet du lever, det blir eksponentielt lettere å få en ex tilbake!
bruddet bør ikke sees på som en refleksjon av deg selv og hva du bringer til bordet; det bør tas som en mulighet til å omdefinere deg selv og begynne å elske livet ditt og hvem du er! Så ofte mister vi oss selv i et forhold.
Vi har blitt lært å gi og gi og gi hvis vi ønsker å motta kjærlighet, men dessverre slutter dette vanligvis med at du mister oversikten over de andre elementene i livet ditt som gir deg glede, blir følelsesmessig avhengig av din betydelige andre, og føler deg helt ødelagt og tapt når forholdet slutter.
Det er opp til deg å komme tilbake i kontroll over livet ditt, slik at du kan gjenvinne tillit og komme ut på toppen. Så hvordan kan du begynne å jobbe mot dette målet starter i dag?
hvordan gjenvinne tillit når du føler deg tapt etter et oppbrudd
jeg vet at det kan være vanskelig å se sølvforingen akkurat nå, men noen ganger trenger vi litt dytt for å gjøre noen store endringer. Nå som du ikke har noen distraksjoner, er du fri til å lære om deg selv og gjøre ting som skal gjøre deg glad i det lange løp.
hvis du har vært i et forhold med noen, er det normalt at du har vært helt fokusert på dem. Nå som din ex er ikke lenger en distraksjon, du kan begynne å tenke på de tingene som du pleide å gjøre som gjorde deg glad når du fortsatt var singel.
Nå er det perfekte tidspunktet å plukke gamle hobbyer opp igjen som ble satt på bakbrenneren mens du var med din eks. Tenk på nye også. Oppdage nye hobbyer og lidenskaper er en fin måte å gjenvinne selvtillit etter bruddet, fordi du vil bevise for deg selv at du er i stand til å gjøre deg lykkelig. Kanskje det var noen nye interesser som du begynte å dyrke mens du var i et forhold, og nå er du fri til å vie mer tid til dem!
Tenk på HVA SLAGS NYE elementer du kan innlemme i livet ditt. Nøkkelen til å være glad og trygg etter bruddet blir opptatt med aktiviteter og folk som gir deg glede. Derfor er det så viktig å bekjempe trang til å sulke og isolere deg selv.
det er en trinnvis prosess, og det vil kreve tålmodighet. Men bruk denne gangen til å koble til igjen med folk som du kanskje har falt ut av kontakt med. Tenk på venner, familiemedlemmer, kanskje til og med dine kolleger.
begynn å dyrke bedre relasjoner med de rundt deg og begynn å bruke mer tid på å dele nye aktiviteter med dem. For eksempel, organisere en liten weekend getaway med dine to beste venner. Det trenger ikke å være noe gal, bare begynn å planlegge ting som fyller opp timeplanen din og gi deg glede.
når det gjelder hvordan å gjenvinne selvtillit, er en av de absolutt beste måtene å gjøre det ved å hjelpe andre. Etter en breakup, vi har en tendens til å fiksere på smerte og på hjertesorg. En enkel måte å komme seg ut fra under disse negative tankene, er å se deg rundt og se hvem som kan ha nytte av din tilstedeværelse. Tenk på å tilbringe mer tid med besteforeldrene dine eller gå ut av din måte å gjøre noe søtt for dem.
Du kan også tenke på å inkorporere gamle hobbyer og ting du elsket å gjøre. For eksempel, la oss si at du pleide å elske matlaging, men du har egentlig ikke gjort mye av det i det siste. Hvorfor ikke forberede en overraskelse middag for din bestemor og bringe den over til huset hennes en kveld. Når du ser hvor glad du kan gjøre folk og hvordan folk liker å ha deg i livet, dine følelser vil begynne å endre så vel.
jeg har også lagt merke til at måten vi behandler våre partnere på ofte gjenspeiler måten vi behandler andre på. Hvis du føler at du var egoistisk i forholdet, er det en sjanse for at du har en tendens til å handle på en lignende måte mot familie, venner eller kolleger. Ved å identifisere disse problemene, kan du fokusere på å fikse dem alle på en gang. Du kan gjenoppbygge dine relasjoner med alle rundt deg. Ved å nærme alle disse relasjonene, kan du eksperimentere med veksten din.
Forresten, Hvis du håper å komme tilbake sammen med din eks, når du kommer tilbake i kontakt, vil du være klar. De vil spørre deg, » Så, Hvordan har du hatt det?»Og hvis du har jobbet aktivt med å få tillit tilbake, vil du kunne fortelle din eks at du har gjort alle slags fantastiske ting, du har prøvd nye hobbyer, du har tatt turer, du har møtt nye mennesker, du har jobbet mer… Du vil ha alle slags nye ting å dele, og det kommer til å toppe din exs nysgjerrighet.
folk tiltrukket av mennesker som lever sitt beste liv!
All den kjærlighet som du har vært å gi til din ex må gis til deg selv nå. Du må være midtpunktet i fokuset ditt, slik at du kan gjenvinne din selvtillit. Det handler om deg nå! Din ex er ikke lenger en distraksjon så gjør det telle. Du holder alle kortene, og du har kontroll over din egen lykke.
som alltid er vi her for å hjelpe, så ikke nøl med å ta kontakt!
Ønsker deg alt det beste,
treneren din når du ønsker å vite hvordan å gjenvinne tillit
Adrian
jeg Vet Vi Er Ment å være!
Bonus: 3 avanserte strategier som vil gjøre Deg Til En Menneskelig Relasjonsekspert og gi deg verktøyene for å komme tilbake med den du elsker… for godt!
