du har kanskje hørt om locavore-trenden som har grepet nasjonen, men har du noen gang vurdert å dyrke ditt eget oksygen? Det kan høres ut som et vitenskapseksperiment, men det er veldig enkelt og kan forbedre utseendet på soverommet ditt samtidig som det gjør det til et sunnere sted å bo og sove.Det er flere ting du kan gjøre for å øke oksygen og forbedre luftkvaliteten på soverommet.
Innendørs luftforurensning kan være alt fra 2 til over 100 ganger så høy som utendørs forurensning. Vi forsegler våre hjem slik at de vil holde seg kule når vi vil og varme når vi trenger det. Selv om dette er flott fra et energieffektivitetssynspunkt, kan det gjøre hjemmet ditt til et usunt sted.
vi bruker mye tid og gjør mye tung pust i soverommet. Ved å forbedre luftkvaliteten og oksygennivået der, vil du bli utsatt for mindre forurensende stoffer og våkne opp med å føle deg bedre og mer energisk.
Flyktige Organiske Forbindelser (Voc)
rundt oss i luften er flyktige organiske forbindelser. Disse organiske kjemikaliene er gassformige ved romtemperatur. Mange av materialene vi bruker til å bygge våre hjem og møbler offgas disse Voc i lokalmiljøet. Selv funnet både innendørs og utendørs, innendørs områder har en tendens til å ha høyere mengder i luften. Dette skyldes delvis at innendørs områder er mindre ventilert.
Voc inkluderer myriade kjemikalier, og noen er forbundet med negative helseeffekter, noen kortsiktige og noen langsiktige. Effektene spenner fra enkel øye-og neseirritasjon til leverskade og flere typer kreftformer. Langvarig eksponering bør unngås hvis mulig. Det er ingen god grunn til å tillate disse å samle seg i ditt hjem, og du kan gjøre noe med det.
Oksygen: Hva Er Det Bra for?
Oksygen er nødvendig for at cellulær respirasjon skal oppstå. Alt dyreliv er avhengig av at denne prosessen skjer i hver av våre celler. Gjennom denne prosessen er vi i stand til å hente energi som er lagret i karbohydrater, lipider og fett. Uten oksygen ville vi ikke ha den energien vi trenger for alle våre kroppslige prosesser fra å fordøye og puste til å tenke og bevege seg.
Å Øke oksygennivået kan være til nytte for helsen din, spesielt hvis du har en tilstand som begrenser inntaket. Sleep apnea, emfysem og andre lidelser kan gjøre det vanskelig å få all oksygen du trenger. Lavt oksygenivå kan forårsake en rekke problemer, inkludert død. Det er måter å øke mengden oksygen i hjemmet ditt.
Øker Oksygen og Reduserer Giftige Kjemikalier
i de globale økosystemene skaper planter oksygen som er tilstede i luften rundt oss. De bruker vann og sollys for å konvertere CO2 dyrene puster ut til oksygen og sukker. Tropiske regnskoger skaper ca 20% av all verdens oksygen, men du trenger ikke en tropisk skog for å skape nok oksygen til å gjøre en forskjell.
Nyttige Planter
det er noen planter som er enkle å ta vare på som du kan sette i soverommet ditt og i hele huset ditt for å rense luften og gi av oksygen. Alt du trenger å gjøre er å sørge for at de har nok vann, lys og varme til å overleve og gi dem noen næringsstoffer av og til også. Her er noen av de beste plantene for å produsere oksygen i soverommet ditt.
- Svigermor tunge (Sansevieria trifasciata) – denne planten er perfekt for soverommet. De lagrer energi om dagen, slik at de kan skape oksygen gjennom hele natten. Plasser noen av disse i nærheten av sengen din for å forbedre oksygennivået nær sengen din. Sansevierias er også svært effektive for å fjerne toluen og etylbenzen blant andre giftige kjemikalier og flyktige organiske forbindelser (Voc) fra luften. De kan overleve med lite omsorg og vann.
- Areca palm (Dypsis lutescens) – IFØLGE FORSKNING gjort AV NASA, er areca palm en av de beste luftrensingsanleggene. Det er svært effektivt å fjerne Voc, og det produserer mye oksygen. Denne planten transpires også om en liter vann hver dag, noe som gjør den til en god luftfukter. Areca palmer krever litt mer arbeid enn andre. Du bør tørke bladene med et vått håndkle en gang i uken.
- Pothos (Epipremnum aureum) – Pothos kalles penger planter og djevelens eføy blant andre navn. Dette er en plante som allerede finnes i mange hjem i forskjellige former. Den er hardfør og krever lite lys og oppmerksomhet. Pothos er spesielt effektiv på å fjerne Voc som formaldehyd fra luften.
LAV VOC Madrasser
En av de beste måtene å holde Voc fra å være et problem på soverommet er å holde dem ut så godt du kan. Det finnes en rekke forskjellige madrasser og sengetøy forsyninger du kan kjøpe som produserer få, om noen skadelige utslipp.
Organiske latexmadrasser består av skum som er helt planteavledet og økologisk produsert. De er kjent for å produsere svært lave Nivåer Av Voc, sannsynligvis den laveste av noen madrass på markedet.
Plantebaserte minne skum madrasser er også gode alternativer for bekymret shoppere. De beste madrassene er laget med en blanding av syntetisk og plantebasert skum. Vanligvis gir produkter som bruker naturlige materialer færre Voc enn syntetiske stoffer, så finn ut hva madrassen din er laget av.
en plantebasert minne skum madrass selskapet går utover i jakten på å holde våre soverom og kropper sunt. Amerisleep madrasser er alle pakket inn i et mykt, pustende trekk designet for å holde luften i bevegelse gjennom madrassen, slik at du alltid sover kjølig og behagelig.
naturlige madrassdeksler laget av materialer som ull, bomull eller bambus er alle gode alternativer å se etter også. Det er mange selskaper som er catering til kunder som er klar Over Voc og er miljøbevisste.
Gjør Hva Du Kan For Å Forbedre Din Søvn Plass
det finnes andre typer gadgets og dingser på markedet for å bidra til å forbedre luften på soverommet. Ulike filtre og luftrensere kan være svært nyttig, men de vil kjøre opp strømregningen og de fleste må ha filtre erstattet. De kan være støyende og stygge, også. Derfor er planter et bedre alternativ. De er soldrevne, stille og vakre.
» Gjør det du kan,med det du har, hvor du er.»Kloke Ord Fra Theodore Roosevelt. Til slutt, bare gjøre hva du kan for å forbedre soverommet luftkvaliteten. Alle planter produserer oksygen og renser luften, noen er bare bedre enn andre. Hvis du kjøper nye soverom tilbehør, være oppmerksom på hva de er laget av.
til slutt kan bare å åpne et vindu hjelpe, men du kan ikke alltid gjøre det. Hvis du setter opp soverommet ditt riktig, kan du ende opp med renere luft enn utendørs. Du vil bli overrasket over hvor godt du føler deg når du våkner.
denne artikkelen er til informasjonsformål og bør ikke erstatte råd fra legen din eller annen medisinsk faglig.
