ja, jeg har drukket kaffe i dag, og nei, jeg går ikke på dop! Det er sant! Du kan bygge seks pack abs mens du sover! Les videre og la meg vise deg hvordan.
for å få six pack abs, hva er det du først må gjøre? Det er riktig, du er nødt til å miste magen fett og selvfølgelig, total kroppsfett for å ha din seks pack abs avslørt. Dette er en av de største misforståelsene når det gjelder å få seks pack abs….folk tenker at alt de trenger å gjøre er crunches og voila, du fikk deg en six pack! Feil!
du må miste magefett først. Vil du nå hvordan du kan miste buk fett…selv mens du sover, slik at du kan begynne å ha din seks pack abs avslørt? Trommevirvel, takk…..fokus på å bygge muskelmasse og øke intensiteten på treningsøktene dine.
når du bygger muskelmasse og intensivere treningsøktene, vil du brenne av en dritt last av kalorier…og vil fortsette å gjøre det….selv mens du sover!
den raskeste måten å bygge muskelmasse og intensivere en treningsøkt på er å superinnstille treningsøktene dine. Dette ville være at du bytter mellom to forskjellige treningsøkter samtidig til 3-4 sett er ferdig. For eksempel, hvis du trener armene dine, vil du gjøre ett sett med dumbbell krøller, så uten å hvile bryteren over og gjøre triceps trekke nedturer, og gjenta denne syklusen til 3-4 sett er gjort for hver trening.
ved å gjøre dette kombinerer du i utgangspunktet både kardio-og vekttrening i ett. Stol på meg, pulsen skal kjøre på full fart, og du vil bli svette baken av! Med å gjøre denne typen trening, vil du øke stoffskiftet, brenne fett raskere og brenne kalorier selv mens du sover. Sluttresultatet, en lav kroppsfettprosent, og din six pack abs vil begynne å vise!
