Stephan Kesting i denne videoen diskuterte hvordan man forsvarer armbjelken når man er i noens lukkede vakt.
Forhindre armbar
det første han diskuterte er forebygging. Den første regelen er å aldri få albuen din til å krysse vaktspillerens midtlinje.
Deretter er det mulig å forhindre armbar ved å gjøre det vanskelig for motstanderen å bringe benet foran ansiktet ditt. En god måte å hindre beinet fra å tråkke over hodet er ved å bringe hodet lavt.
En annen effektiv metode for å forhindre armbar er å lim hoftene på mattene. Det gjøres ved å klemme hoften med hånden mens knærne er klemt til bur hoften av vakt spilleren. Ved å hindre hoften fra å svinge, forhindrer den vaktspilleren å effektivt angripe armen.
2. Forsvar Armbar Ved Hjelp Av Mata Leao Defense
en vanlig måte å forsvare armbar er å gjøre en mata leao eller bakre naken choke grep. Du gjør dette ved å ta armen som er angrepet og ta tak i den andre armens bicep. Den andre hånden griper enten på kneet eller bak kneet.
dette forsvaret er ideelt når du ser at motstanderens ben svinger for å gå foran ansiktet og du har etablert et grep bak kneet. Hvis du var for sent til å reagere, kan du fortsatt kopp kneet og bare klemme armen tett.
Herfra legger du kneet ved siden av hodet og legger den andre foten for å få kneet til å kontrollere hoften. Denne detalj forhindrer fyren i å spinne under eller få deg rullet på ryggen.
deretter kjører du ned for å stable vaktspilleren. Fra denne posisjonen, vri albuen på armen som blir angrepet. Når albuen er ledig, kjør den ned i kneet og fortsett å passere vakten.
Ninja Star Defense
i dette scenariet er du for sent til å reagere for Å få Et Mata leao grep. I stedet er det første du skal gjøre å knytte hendene dine. Dette grepet kan kjøpe deg litt tid til å jobbe din flukt. Deretter vil du sakke kroppen din mot bakken. Dette setter på en eller annen måte press på motstanderens ben som ligner på et smash pass.
du kan deretter fortsette å slippe grepet og slå brystet med tommelen på en slik måte at det ikke er noen vinkel for en armbar. Du har da muligheten til å trekke armen tilbake.
Konklusjon: Hvordan Forsvare Arm Bar
det er endeløse rømming og overganger for å forsvare seg mot arm bar. Det beste forsvaret er imidlertid forebygging. Å vite hva som trengs for å sette opp armstangen og bruke den kunnskapen til å forstyrre motstanderens systematiske sekvens, slik at han / hun ikke lenger kan holde posisjonen. Vi anbefaler at du gjør deg bedre kjent med god praksis for å utføre armbar først. Dette vil hjelpe deg med å forstå det senere.
